Салат для похудения

Но совсем отказываться от еды, я считаю, неразумно, все-таки правильнее есть часто, но помалу. А чтобы заодно еще и почистить кишечник, я три дня подряд питаюсь вот таким вкусным салатом:

Натираю на терке 1 крупную морковь, 1 зеленое яблоко, добавляю сок из половины лимона и ложку меда.

Питаюсь только этим салатом три дня, пью, когда захочу, либо воду, либо зеленый чай. На четвертый день питаюсь вареными овощами, а с пятого дня – как обычно. Или можно есть такой салат только вечером вместо привычного ужина, только обязательно с добавлением 1 ложки оливкового масла. Это тоже способствует похудению, но только не сразу.