Примерное время прочтения: ~
В известном романе Герберта Уэллса «Война миров» монстры-инопланетяне в одночасье были побеждены не высокотехнологичным оружием землян, а мельчайшими организмами, населяющими нашу планету, - бактериями, вирусами, грибками. У незадачливых завоевателей просто не было к ним иммунитета... У нас, коренных жителей Земли, эволюция «вырастила» особую систему, позволяющую жить и взаимодействовать с микромиром, не разрушаясь и не погибая при этом. Система, как вы уже догадались, называется иммунной. Рассказать в небольшой статье о ее сложной, но четко отлаженной работе почти невозможно. Но мы постараемся, а заодно дадим советы: как ее укрепить в преддверии холодов и «калифорнийской» вирусной угрозы - свиного гриппа.
И только система иммунитета стоит как-то особняком, нет у нее ни фабричных цехов, ни складских помещений, ни трудолюбивого персонала. А есть - главный командный пункт, вестовые и стремительная кавалерия, опытные генерал-майоры и бесстрашные гвардейцы. Это - армия, которая всегда начеку.
«Минобороны» или «Пентагон», если хотите, иммунитета помещаются в костном мозге и вилочковой железе (тимусе), а штабы, которые командуют обороной «на местах», расположены в селезенке, лимфатических узлах, миндалинах, кишечнике.
Легкие и подвижные боевые отряды, гранулоциты, всегда находятся в кровяном русле и относятся к белым кровяным тельцам. Как только непрошеный враг, то есть любой микроб, проникает сквозь «кожные ворота», они устремляются к нему и первыми пожирают противника.
Команда эта быстрая, но не особо разборчивая, поэтому сложных операций ей не доверяют. А вот макрофаги, тоже из разряда белых кровяных клеток, - бойцы подразделения «Альфа», они не только стреляют метко, но и думают при этом, как бы своих не задеть. Снабжены особыми антеннами-усиками, с помощью которых ощупывают «чужака» и получают о нем информацию. Могут окислить и уничтожить не только бактерии, но и вирусы. Собрав нужные сведения, макрофаги готовят в центр «донесение» в виде особых веществ, цитокинов, в которых зашифровано - где, сколько врагов и каких. На подмогу отправляются гранулоциты, а если надо, система комплемента, - белков, способных обездвижить врага и пронзить его оболочку.
Враги иммунитета:
• длительный стресс, депрессия;
• белый сахар;
• как чрезмерная, так и недостаточная физическая нагрузка;
• алкоголь и никотин;
• очень большие дозы ультрафиолета солнца.
• неоправданное применение антибиотиков.
Друзья иммунной системы:
• умеренные солнечные ванны;
• кисломолочные продукты с пробиотиками;
• закаливание – воздушные ванны, обливание ног прохладной водой, обтирания, прохладный душ и пр.;
• В веселье, оптимизм, умение радоваться жизни;
• умение расслабиться, медитация.
• длительный стресс, депрессия;
• белый сахар;
• как чрезмерная, так и недостаточная физическая нагрузка;
• алкоголь и никотин;
• очень большие дозы ультрафиолета солнца.
• неоправданное применение антибиотиков.
Друзья иммунной системы:
• умеренные солнечные ванны;
• кисломолочные продукты с пробиотиками;
• закаливание – воздушные ванны, обливание ног прохладной водой, обтирания, прохладный душ и пр.;
• В веселье, оптимизм, умение радоваться жизни;
• умение расслабиться, медитация.
Но вот ситуация усложняется: организм подвергся массовой атаке противника, как бывает, например в разгар сезонных вирусных эпидемий. Тогда макрофаги шлют срочную «депешу» о подкреплении. Только сами они никуда не бегают, а передают фрагмент чужеродного агента буквально «из рук в руки» другим макрофагам, а те, по цепочке, следующим. В конце концов «депешу» получают клетки Т-хелперы (от английского «хелп» - помогать), «маршалы иммунитета». Оценив обстановку, они, опять же с помощью цитокинов разворачивают настоящие боевые действия против вирусных отрядов. Цитокины все разные: одни вызывают воспаление, другие повышают температуру тела, третьи навевают сон, четвертые делают человека раздражительным, вялым, подавленным.
«Что же это за борьба с вирусом, - спросите вы, - если мне становится плохо»? На самом деле все разумно и все тщательно продумано в иммунном ответе инфекции, и вы сейчас в этом убедитесь. Высокая температура тела (выше 38 градусов С) губительна для многих бактерий и вирусов, - это раз. Если поверхность «оболочки» тела (кожи, подкожно-жировой клетчатки и мышц) достигает 38,5 градусов С, температура «сердцевины» (внутренних органов) как минимум на 1 градус выше, значит 39.
Когда вам хочется спать, вы обязательно ложитесь и принимаете горизонтальное положение, а это приводит к усиленной выработке интерферона, вещества, не дающего вирусам размножаться, - два.
Вялость и разбитость нужны, чтобы побудить вас бросить любое дело, любое занятие и полежать в тишине и покое - три. Иммунная система словно сигнализирует нам: «остановись, пока не поздно, сейчас - мое время работать, твое - отдыхать и не мешать мне». Но, заглушая естественные защитные механизмы, обмотавшись тремя шарфами и обливаясь потом от слабости, мы тащимся на работу, каждый раз надеясь простуду «переходить». В конце концов, в иммунной армии наступает разлад, боевой дух ее сломлен, зато противник набрасывается с новой силой. Результат - затяжные инфекции и тяжелые осложнения после них.
Но вернемся к правильному сценарию, ведь битва еще не закончена.
В места размножения вируса стягивается все больше гранулоцитов, макрофагов и комплемента. Но этого мало для полной победы, иммунное командование дает сигнал, и к месту боя направляются отборные силы Т-киллеров! Клетки-убийцы, ни много ни мало, разят врага, уничтожая и отторгая все клетки организма, в которые проникли вирусы. Т-киллеры очень умны, если раньше они уже встречались с этим противником, память подскажет им испытанную тактику борьбы, и болезнетворный агент будет сломлен очень быстро. Если враг новый, они запомнят его «лицо», а также оружие, которым его победили.
Еще одно элитное подразделение «умных» клеток – В-лимфоциты получают депешу от своих командующих, Т-хелперов. В-лимфоциты образуют те самые иммуноглобулины, о которых сейчас немало говорят и пишут. Иммуноглобулины подбираются поближе к вирусу и берут его «в кольцо», не подпуская к здоровым клеткам, а в это время белок-комплемент старается связать чужеродное тело, чтобы оно в таком виде было выведено из организма и не причинило больше никакого вреда.
Несколько простых советов в преддверии холодного сезона:
1. Зубчики чеснока натереть на мелкой терке, смешать с медом в пропорции 1:1. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза, запивая теплой водой.
2. Измельченный чеснок (6 зубчиков) смешать с хорошим рафинированным растительным маслом (1 литр), дать настояться в темном месте 10 дней, регулярно встряхивая бутылку. Заправлять салаты и другие закуски.
3. Проварить лимон 1 минуту и измельчить в блендере. Перемешать массу с 2 столовыми ложками меда и 1 столовой ложкой сливочного масла. Эту массу съесть в течение дня с хлебом и чаем.
1. Зубчики чеснока натереть на мелкой терке, смешать с медом в пропорции 1:1. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза, запивая теплой водой.
2. Измельченный чеснок (6 зубчиков) смешать с хорошим рафинированным растительным маслом (1 литр), дать настояться в темном месте 10 дней, регулярно встряхивая бутылку. Заправлять салаты и другие закуски.
3. Проварить лимон 1 минуту и измельчить в блендере. Перемешать массу с 2 столовыми ложками меда и 1 столовой ложкой сливочного масла. Эту массу съесть в течение дня с хлебом и чаем.
«Допинг» для иммунитета
Теперь вы убедились, как много клеток и химических веществ защищают нас от микробов. И важно не только их количество, но и качество, тот самый «клеточный ум и память», о котором было написано выше. Когда в очередной, 1001 раз врачи говорят об «укреплении защитных сил организма», они подразумевают, что и количество, и качество иммунной системы должно быть на высоте. А это напрямую зависит от стиля жизни человека, его привычек, среды обитания, физической активности, питания и многого другого.
Из всего многообразия средств и методов «для поднятия иммунитета» постараемся все же выбрать те, которые воздействуют непосредственно на иммунную систему (иммуностимуляторы) а также те, которые являются ее верными помощниками.
Помощники иммунитета
К ним можно отнести такие известные в России растения как лук, чеснок, хрен, горчицу, черную редьку, репу. Благодаря своим фитонцидам и эфирным маслам они оказывают губительное действие на микробы, вирусы и болезнетворные грибы. Важно одно: эти средства следует применять постоянно, практически изо дня в день в холодное время года, когда риск подхватить простуду или грипп самый высокий. Главная задача этих средств: предотвратить внедрение болезнетворного агента в организм на уровне слизистой оболочки носоглотки, которая служит «входными воротами» для вирусной инфекции.
Ольга ТИХОМИРОВА,
врач
врач
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
10 330 (2) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
- Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: иммунитет, или почитайте в категории Простуда, грипп, ОРВИ, или впишите ниже:
Ещё по теме
Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
Информация
Вкусовые вещества добавляют к пище в весьма незначительных количествах для придания ей специфического пряного привкуса и устойчивого аромата. Эти свойства пряностей связаны с наличием в их составе специфических химических веществ - эфирных масел, гликозидов и алкалоидов.
читать далее
Пряности для улучшения вкусовых свойств еды. Не путайте с приправами
У нас в семье проблема слабого зрения задела всех: и больших, и маленьких. Моему внуку Саше сейчас четырнадцать лет, а очки он носит уже семь лет, то есть половину своей жизни. До недавнего времени Саша страдал выраженной дальнозоркостью, которая возникла у него еще в раннем детстве в результате осложнений после скарлатины.
читать далее
Улучшение зрения народными методами
Еда всегда должна быть лекарством, просто это лекарство, которое еще и удовольствие доставляет. Летом это осуществимо. Мы всегда варим супы с дикорастущими растениями. Я предпочитаю для борща использовать звездчатку, или мокрицу. Мокрица считается злостным сорняком, с которым чрезвычайно трудно бороться, когда он попадает на дачный участок, в огороды и сады.
читать далее
Летний борщ
Жостер слабительный, или крушина слабительная (Rhamnus cathartica), имеет двойника - крушину ольховидную, или крушину ломкую (Rhamnus frangula L).
читать далее
Крушина слабительная и ольховидная – не перепутайте!
Проблемы с кожей обычно обостряются весной. Красные пятна, шелушение, морщинки. Посмотришься в зеркало — одно расстройство.
читать далее
Весенняя маска для лица от морщин и шелушения кожи
Эта хрустящая зелень была известна еще древним египтянам. Позднее Авиценна писал не только о вкусовых, но и медицинских свойствах листового салата. Так, например, мазь на его основе прикладывали к нарывам и рожистому воспалению кожи, а млечным соком исцеляли язвы.
читать далее
Салат в медицине
Знакома ли вам данная процедура? Думаю, некоторые о ней даже не слышали. Сейчас я раскрою вам все секреты.
читать далее
Косметическое отпаривание
Прошу врача Г.Г. Гаркушу помочь мне. Чем лечить пневмосклероз и можно ли его вылечить? Пожалуйста, ответьте, я очень буду ждать. Бойко Вера Тарасовна, Украина, Одесская обл.
читать далее
Пневмосклероз легких
Методы лечения артроза коленного сустава. Подберите для себя оптимальный способ.
читать далее
Лечение артроза коленного сустава
Когда человек отдыхает лежа, его мышцы расслабляются, а вертикальная нагрузка на суставы и позвоночник снимается. Но для того чтобы позвоночник мог действительно отдохнуть, он должен растянуться, не подвергаясь при этом различным искусственным изгибам. Такое возможно, если человек отдыхает на ровной поверхности с умеренным смягчающим слоем.
читать далее
Какой должна быть кровать
Adonis vernalis. Каждую весну, в апреле – мае, степи европейской части СНГ и Сибири покрываются золотисто-желтым ковром из куртинок адониса весеннего, известного у нас под названием горицвета. На фоне свежей весенней зелени цветки прямо-таки горят. Нельзя не залюбоваться золотистыми лепестками в крупных, до 7 см в диаметре, венчиках.
читать далее
Адонис весенний или горицвет
Мне кажется, что со многими такое случается: стоит резко подняться, в глазах темнеет, ничего не видно, голова кружится и шумит. Или просто голова целыми днями тяжелая, все эти явления связаны с тем, что кровеносные сосуды с возрастом теряют свою эластичность, просветы в них становятся все меньше, то есть развивается склероз.
читать далее
От шума в голове и головокружения избавит крапива
Считаются лечебными все части дерева: кора, почки, листья. Из коры осины изготавливают отвар, применяемый наружно для лечения ожогов, язв, ран, при воспалении кожи и слизистых оболочек.
читать далее
Осина: отвары при цистите и диабете и мазь при кожных заболеваниях
Мне 85 лет. На врачей давно не полагаюсь. Когда к ним ходил, ответ получал один: «А что вы хотите, возраст!» С тех пор рассчитываю только на свои силы. Кардиохирург Н. М. Амосов писал: «Не надейтесь на медицину, она не может научить человека стать здоровым. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия. К счастью, человек столь совершенен, что почти всегда можно вернуть здоровье». И я решил сам бороться с болезнями.
читать далее
Здоровая пища оздоравливает организм
Тесты:
Поиск