Почему мужчины умирают раньше женщин?

Почему мужчины умирают раньше женщин?

Примерное время прочтения: ~
Мужчины в России умирают примерно на 10-15 лет раньше женщин. В среднем продолжительность жизни мужчины в нашей стране составляет 59 лет, в то время как у представительниц прекрасного пола она равна 73 годам. Насчет этого существует много мнений и гипотез.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Однако ни одна из них не отрицает того, что женщины проявляют больше заботы о своем здоровье, чаще ходят к врачам, регулярно делают профилактические осмотры, следят за своим внешним видом и рационом питания, да и вообще прилагают гораздо больше усилий, чтобы дольше оставаться молодыми. А мужчины, наоборот, склонны к более безрассудному образу жизни: больше курят, пьют больше алкоголя, чаще перекусывают на ходу и едят жирную пищу, уделяют меньше времени физическим нагрузкам, и при этом больше рискуют как на работе, так и во время отдыха.

Стресс

Хронические стрессы приводят к ускорению процессов биологического старения. Таким образом, человек, подверженный стрессам и не умеющий с ними бороться, быстрее «изнашивается». Для замедления приближения старости следует научиться управлять своими эмоциями, не допускать в свою жизнь лишние негативные переживания, умело справляться с кризисными ситуациями (причем, не используя «допинг» в идее никотина, алкоголя и наркотических средств). При этом арсенал каждого человека должен содержать пару упражнения для снятия стресса (это могут быть дыхательные упражнения, упражнения по релаксации, элементы самовнушения и др.), а также несколько способов, предназначенных для повышения настроения.

Питание

Многочисленные исследования доказывают, что ограниченная по калориям, но полная по составу главных питательных веществ диета, способствует увеличению продолжительности жизни. Причем «волшебное» влияние на здоровье диета оказывает не благодаря каким-то особенным таблицам продуктов и других «фишкам», а благодаря своей грамотной сбалансированности предотвращает развитие сердечных заболевания, рака и диабета. А вот переедание и лишние килограммы только ускоряют процессы старения и приводят к различным заболеваниям. Негативно на здоровье влияет избыток сахара, жиров и соли.

Вредные привычки

Сигареты, алкоголь и наркотики ускоряют старение абсолютно всех органов человеческого организма. Но так как результаты разрушительного воздействия видны не сразу, а обладают эффектом накопления, мы часто просто отказываемся замечать их. Ученые давно доказали, что курение не только приводит к заболеваниям кожи и легких, но и ослабляет умственные способности. А каждый проведенный в обществе алкоголя вечер разрушает около 10 тысяч нервных клеток, которые, как известно, восстанавливаются только в космосе…

Физическая активность

70-летний мужчина отличается от себя же 30-летнего по множеству показателей. А также тем, что за эти годы он утрачивает примерно 30-40% мышечной массы, а способность сердечной мышцы перекачивать кровь ухудшается на 30%. Картина не самая радостная, однако регулярные физические нагрузки способны задержать эти возрастные изменения как минимум на 20 лет!

О том, что мужская продолжительность жизни во многом зависит от образа жизни, свидетельствует исследование, которое было проведено в монастырях. В этом месте и монахи, и монахини ведут практически одинаковый образ жизни, схожи во мнениях в вопросах алкоголя и курения, одинаковым способом справляются с душевными переживаниями и стрессами. Иными словами, все находятся в одинаковых условиях. И при этом у всех них одинаковая продолжительность жизни… Бесспорно, то как мы живем, способно приблизить или отдалить старость и смерть. И если вносить в свою жизнь какие-либо поправки, можно с легкостью «отобрать» у не радужной статистики «добавочные годы» после заколдованных 59, и жить в свое удовольствие.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Мужское здоровье, или впишите ниже:
Ещё по теме
На мужчин и женщин алкоголь оказывает разное воздействие. Мы расскажем вам о риске, которому подвергают себя выпивающие женщины, а также перечислим симптомы алкогольной зависимости.
читать далее

Женский алкоголизм: как алкоголь влияет на женский организм

Ни одна другая привычка не окружена таким количеством заблуждений и домыслов, как курение. Многие из них придумали сами курильщики, чтобы хоть как-то оправдать свою зависимость. Так в какие же они верят мифы?
читать далее

10 мифов о курении

Чтобы улучшить психическое самочувствие и продлить здоровые годы жизни, специалисты советуют не унывать, перестать беспокоиться, и работать немного меньше.
читать далее

Что помогает долголетию

Ученые выяснили, что диеты приносят мужчинам больше результата, чем женщинам.
читать далее

Мужчины худеют лучше женщин

Специалисты рекомендуют женщинам, которые хотят похудеть, больше заигрывать с представителями противоположного пола.
читать далее

Мужское внимание лучше всякой диеты

Представители сильного пола с расстройствами психики, а именно депрессией, часто испытывают значительные трудности с социализацией, хотя чаще на проблемы с психикой жалуются женщины.
читать далее

Депрессия у мужчин

Такие показатели, как лишний вес, алкоголь и курение негативно сказываются на здоровье. Однако эксперты никогда не исследовали защитную роль социальной и психологической поддержки.
читать далее

Хорошие привычки влияют на здоровье в будущем

О том, что женщина и мужчина - это очень разные люди, известно давно и всем. Но каковы же основные различия между ними?
читать далее

Разница между мужчиной и женщиной

Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Для вылечивания любого заболевания существуют свои травяные настои. И почему-то все считают, что готовить эти травяные снадобья можно, как говорится, на глаз. На самом деле неверно приготовленный отвар, настой или настойка иногда не просто не имеют целебных свойств, но и оказывают вредное влияние.
читать далее

Травяные настои: виды, употребление, применение

Пигментные пятна появляются на лице обычно в конце лета, и совершенно не радуют нас этим. Как же от них можно избавиться? Эти пятна появляются и у бледнолицых и у смуглокожих. От пигментных пятен гораздо сложнее избавиться смуглым брюнеткам. У них такие пятна трудно поддаются лечению и исчезают очень медленно. Но в большей степени в зоне риска находятся люди со светлым типом кожи и веснушчатым лицом.
читать далее

Борьба с пигментными пятнами на лице

Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) не имеют никакой очевидной причины. Обе формы ВЗК – болезнь Крона (БК) и неспецифический язвенный колит (НЯК) – на первый взгляд очень похожи. Тем не менее, оба заболевания имеют ряд специфических особенностей, которые отличают их друг от друга.
читать далее

Как отличить колит от болезни Крона

Самое простое упражнение для лица хорошо разглаживает морщины.
читать далее

Зевота - средство от морщин на лице

Диета предполагает уменьшение калорийности рациона питания, а многие из диет достаточно жестки. Диетологи пояснили, кому лучше не сидеть на диетах, стараясь похудеть другими способами.
читать далее

Кому нельзя сидеть на диете

Многие хотят похудеть и садятся на новые модные диеты, даже не думая, что их организм начнет от постоянных ограничений в пище испытывать дефицит витаминов и других полезных веществ. Я хочу рассказать о простом способе, который помог мне сбросить лишний вес. При этом я не чувствовала голода и не рисковала своим здоровьем.
читать далее

Овсянка решит проблему лишнего веса

Самым подходящим временем для вакцинации против гриппа является время с сентября и до первой половины декабря. В этот период, как правило, еще не наступает пик заболеваемости, и успевает выработаться иммунитет к болезни.
читать далее

Насколько важна и нужна осенняя вакцинация

читать далее

Отбеливание зубов с солью: 2 народных рецепта

В статье рассказано о болезнях, связанных с кровообращением (перикардит и стенокардия). Причины, признаки, оказание первой помощи.
читать далее

Сердечные болезни: перикардит и стенокардия

То, что дано нам природой, не нужно исправлять с помощью дорогостоящих операций и косметических процедур. Просто ухаживайте правильно за своим внешним видом. Сухие и ломкие волосы при правильном уходе должны быть Вашей гордостью, а не недостатком.
читать далее

Как восстановить сухие и ломкие волосы

Такие компоты способствуют обновлению крови и лимфы, оказывают омолаживающее действие.
читать далее

Оздоровительные компоты

Любой может вставать хоть в шесть, хоть в пять утра и наслаждаться этим. Как бы люди ни оправдывались своими биологическими часами, если «совиный» образ жизни мешает продуктивности, делает вас сонными и вялыми и превращает минуту подъема в суровое испытание, необходимо скорей принимать меры.
читать далее

Из сов в жаворонки. 5 способов изменить режим сна и как создать себе бодрое пробуждение

Что бы женщина ни делала, руки всегда остаются в центре внимания, предательски выдавая ее возраст, ведь на них приходятся большие нагрузки. Руки носят тяжелые сумки, стирают, моют, трут, чистят, а летом, на даче, еще и сажают, пропалывают, рыхлят... При этом ухаживать за ними многие не умеют. Как это делать, мы попросили рассказать московского врача Ольгу Алексеевну Носенко.
читать далее

Бархатные ручки – уход за кожей рук и ногтями

Овощная маска для сухой кожи лица вам непременно поможет. Влияние молока и капусты - это именно то, что нужно шелушащейся коже.
читать далее

Овощная маска для сухой кожи лица

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Мужское здоровье
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2021 г.


Наверх