Почему мужчины умирают раньше женщин?

Почему мужчины умирают раньше женщин?

Примерное время прочтения: ~
Мужчины в России умирают примерно на 10-15 лет раньше женщин. В среднем продолжительность жизни мужчины в нашей стране составляет 59 лет, в то время как у представительниц прекрасного пола она равна 73 годам. Насчет этого существует много мнений и гипотез.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Однако ни одна из них не отрицает того, что женщины проявляют больше заботы о своем здоровье, чаще ходят к врачам, регулярно делают профилактические осмотры, следят за своим внешним видом и рационом питания, да и вообще прилагают гораздо больше усилий, чтобы дольше оставаться молодыми. А мужчины, наоборот, склонны к более безрассудному образу жизни: больше курят, пьют больше алкоголя, чаще перекусывают на ходу и едят жирную пищу, уделяют меньше времени физическим нагрузкам, и при этом больше рискуют как на работе, так и во время отдыха.

Стресс

Хронические стрессы приводят к ускорению процессов биологического старения. Таким образом, человек, подверженный стрессам и не умеющий с ними бороться, быстрее «изнашивается». Для замедления приближения старости следует научиться управлять своими эмоциями, не допускать в свою жизнь лишние негативные переживания, умело справляться с кризисными ситуациями (причем, не используя «допинг» в идее никотина, алкоголя и наркотических средств). При этом арсенал каждого человека должен содержать пару упражнения для снятия стресса (это могут быть дыхательные упражнения, упражнения по релаксации, элементы самовнушения и др.), а также несколько способов, предназначенных для повышения настроения.

Питание

Многочисленные исследования доказывают, что ограниченная по калориям, но полная по составу главных питательных веществ диета, способствует увеличению продолжительности жизни. Причем «волшебное» влияние на здоровье диета оказывает не благодаря каким-то особенным таблицам продуктов и других «фишкам», а благодаря своей грамотной сбалансированности предотвращает развитие сердечных заболевания, рака и диабета. А вот переедание и лишние килограммы только ускоряют процессы старения и приводят к различным заболеваниям. Негативно на здоровье влияет избыток сахара, жиров и соли.

Вредные привычки

Сигареты, алкоголь и наркотики ускоряют старение абсолютно всех органов человеческого организма. Но так как результаты разрушительного воздействия видны не сразу, а обладают эффектом накопления, мы часто просто отказываемся замечать их. Ученые давно доказали, что курение не только приводит к заболеваниям кожи и легких, но и ослабляет умственные способности. А каждый проведенный в обществе алкоголя вечер разрушает около 10 тысяч нервных клеток, которые, как известно, восстанавливаются только в космосе…

Физическая активность

70-летний мужчина отличается от себя же 30-летнего по множеству показателей. А также тем, что за эти годы он утрачивает примерно 30-40% мышечной массы, а способность сердечной мышцы перекачивать кровь ухудшается на 30%. Картина не самая радостная, однако регулярные физические нагрузки способны задержать эти возрастные изменения как минимум на 20 лет!

О том, что мужская продолжительность жизни во многом зависит от образа жизни, свидетельствует исследование, которое было проведено в монастырях. В этом месте и монахи, и монахини ведут практически одинаковый образ жизни, схожи во мнениях в вопросах алкоголя и курения, одинаковым способом справляются с душевными переживаниями и стрессами. Иными словами, все находятся в одинаковых условиях. И при этом у всех них одинаковая продолжительность жизни… Бесспорно, то как мы живем, способно приблизить или отдалить старость и смерть. И если вносить в свою жизнь какие-либо поправки, можно с легкостью «отобрать» у не радужной статистики «добавочные годы» после заколдованных 59, и жить в свое удовольствие.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Мужское здоровье, или впишите ниже:
Ещё по теме
На мужчин и женщин алкоголь оказывает разное воздействие. Мы расскажем вам о риске, которому подвергают себя выпивающие женщины, а также перечислим симптомы алкогольной зависимости.
читать далее

Женский алкоголизм: как алкоголь влияет на женский организм

Ни одна другая привычка не окружена таким количеством заблуждений и домыслов, как курение. Многие из них придумали сами курильщики, чтобы хоть как-то оправдать свою зависимость. Так в какие же они верят мифы?
читать далее

10 мифов о курении

Чтобы улучшить психическое самочувствие и продлить здоровые годы жизни, специалисты советуют не унывать, перестать беспокоиться, и работать немного меньше.
читать далее

Что помогает долголетию

Ученые выяснили, что диеты приносят мужчинам больше результата, чем женщинам.
читать далее

Мужчины худеют лучше женщин

Специалисты рекомендуют женщинам, которые хотят похудеть, больше заигрывать с представителями противоположного пола.
читать далее

Мужское внимание лучше всякой диеты

Представители сильного пола с расстройствами психики, а именно депрессией, часто испытывают значительные трудности с социализацией, хотя чаще на проблемы с психикой жалуются женщины.
читать далее

Депрессия у мужчин

Такие показатели, как лишний вес, алкоголь и курение негативно сказываются на здоровье. Однако эксперты никогда не исследовали защитную роль социальной и психологической поддержки.
читать далее

Хорошие привычки влияют на здоровье в будущем

О том, что женщина и мужчина - это очень разные люди, известно давно и всем. Но каковы же основные различия между ними?
читать далее

Разница между мужчиной и женщиной

Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Боли в позвоночнике различной интенсивности присутствуют примерно у двух третей населения. Это явление – не болезнь, а ее симптом, и потому требуется точная диагностика. Боли в спине могут возникать по самым разным причинам.
читать далее

Фитотерапия при болях в позвоночнике

О том, что одуванчик можно использовать для лечения в домашней кулинарии, уже все знают. Среди моих знакомых в ходу омлет с цветочными корзинками одуванчиков, многие варят варенье и даже наливку делают. А я использую одуванчики с другой целью: продлить молодость и сохранить кожу свежей, без морщин.
читать далее

Одуванчик подарит красоту коже и избавит от морщин

Диетологи утверждают: для минимальной потребности человека в питательных веществах необходим всего лишь один финик и стакан молока. Ведь в финиках - 23 вида аминокислот, отсутствующих в других фруктах. Более того, в сушеном виде финики – прекрасная «пища» для мозга.
читать далее

Заготовки из фиников (варенье, маринованные и др): 7 рецептов

Артериальная гипертония - самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы среди населения.
читать далее

Артериальная гипертония: нормы давления, причины возникновения и действия помогающие избежать

Страх - часть механизма выживания, изначально заложенного в нас. В момент реальной опасности мозг подаст сигнал, в кровь широкой рекой хлынет адреналин, человек испугается... и начнет действовать - убегать или защищаться. Но иногда этот естественный процесс запускается при воображаемой, а недействительной угрозе. Так проявляются фобии - невротические расстройства, которыми в разной степени страдают многие.
читать далее

Фобии человека: причины и лечение

Пищевая аллергия – достаточно распространенная проблема, при которой после съедания вызывающего аллергию продукта, кожа человека краснеет и на ней появляется сыпь, начинается кашель, затрудняется дыхание и возникает рвота.
читать далее

Пищевая аллергия излечима

Только в США диабетом I типа болеют 700000 человек. Это самый распространенный хронический недуг метаболизма у детей. Европейцы, особенно скандинавы, находятся в группе повышенного риска, в то время как азиаты и африканцы менее склонны к развитию этого типа диабета. Заболевание чаще всего выявляется у детей или взрослых старше 30 лет. Основной риск связан не столько с генетической предрасположенностью, сколько с привычками питания.
читать далее

Аутоиммунный диабет (диабет I типа) – от причин до последствий

Мысли могут порождать радость и страх, решительность и неуверенность в себе, желание жить и уныние. Поэтому очень важно культивировать в себе положительные мысли, которые помогут вашему сердечку оставаться здоровым или быстрее вылечиться от сердечного заболевания.
читать далее

Исцеляющие настрои

Доктор Жан-Мишель Лесер считает, что диете для похудения лучше всего подходит соя в виде тофю, - это соевый сыр из кислого соевого молока. Он содержит 12% превосходных по качеству белков и мало жиров. Белки, содержащиеся в мясе, можно заменить растительными.
читать далее

Дорогу растительным белкам!

Бальзамом от ста болезней я называю настойку на вине из меда и алоэ. Это старинное лекарственное средство хорошо бы использовать всем пожилым людям, поскольку оно помогает слегка взбодрить все обменные процессы в организме и предотвращает появление многих новых неприятностей, которые с возрастом нас подстерегают чуть ли не каждый день. Я с помощью этой целебной смеси избавляюсь даже от обострения экземы, которая изредка у меня проявляется.
читать далее

Народное средство от экземы

Из-за сидячей работы за компьютером заработала себе шейный остеохондроз. Пока он меня особо не беспокоит, только иногда к вечеру немеют мышцы шеи, ломит затылок и виски. Ходить в поликлинику на всякие физиопроцедуры и лечебную гимнастику у меня нет времени.
читать далее

Упражнения при шейном остеохондрозе

Чтобы ваши губки всегда были чувственными, упругими и мягкими, достаточно будет уделять им хотя бы пару минут в день. Каждый день, вечером или утром, как вам удобно, делайте массаж губ уголком влажного мягкого махрового полотенца или чуть влажной зубной щетки.
читать далее

Уход за губами: массаж и гимнастика

Журнал US News опубликовал рейтинг самых эффективных, легких и здоровых диет. Рейтинг составлялся диетологами, которые провели анализ составов двадцати самых популярных среди худеющих методик по избавлению от лишнего веса.
читать далее

4 лучших диеты для похудения и здоровья

Если вы думаете, что, обедая в диетическом кафе или суши-баре вы ведете здоровый образ жизни, то вы ошибаетесь. Вы стали очередной жертвой «здорового заблуждения».
читать далее

От «здоровых заблуждений», появляется лишний вес

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Мужское здоровье
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2022 г.


Наверх