Почему мужчины умирают раньше женщин?

Почему мужчины умирают раньше женщин?

Примерное время прочтения: ~
Мужчины в России умирают примерно на 10-15 лет раньше женщин. В среднем продолжительность жизни мужчины в нашей стране составляет 59 лет, в то время как у представительниц прекрасного пола она равна 73 годам. Насчет этого существует много мнений и гипотез.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Однако ни одна из них не отрицает того, что женщины проявляют больше заботы о своем здоровье, чаще ходят к врачам, регулярно делают профилактические осмотры, следят за своим внешним видом и рационом питания, да и вообще прилагают гораздо больше усилий, чтобы дольше оставаться молодыми. А мужчины, наоборот, склонны к более безрассудному образу жизни: больше курят, пьют больше алкоголя, чаще перекусывают на ходу и едят жирную пищу, уделяют меньше времени физическим нагрузкам, и при этом больше рискуют как на работе, так и во время отдыха.

Стресс

Хронические стрессы приводят к ускорению процессов биологического старения. Таким образом, человек, подверженный стрессам и не умеющий с ними бороться, быстрее «изнашивается». Для замедления приближения старости следует научиться управлять своими эмоциями, не допускать в свою жизнь лишние негативные переживания, умело справляться с кризисными ситуациями (причем, не используя «допинг» в идее никотина, алкоголя и наркотических средств). При этом арсенал каждого человека должен содержать пару упражнения для снятия стресса (это могут быть дыхательные упражнения, упражнения по релаксации, элементы самовнушения и др.), а также несколько способов, предназначенных для повышения настроения.

Питание

Многочисленные исследования доказывают, что ограниченная по калориям, но полная по составу главных питательных веществ диета, способствует увеличению продолжительности жизни. Причем «волшебное» влияние на здоровье диета оказывает не благодаря каким-то особенным таблицам продуктов и других «фишкам», а благодаря своей грамотной сбалансированности предотвращает развитие сердечных заболевания, рака и диабета. А вот переедание и лишние килограммы только ускоряют процессы старения и приводят к различным заболеваниям. Негативно на здоровье влияет избыток сахара, жиров и соли.

Вредные привычки

Сигареты, алкоголь и наркотики ускоряют старение абсолютно всех органов человеческого организма. Но так как результаты разрушительного воздействия видны не сразу, а обладают эффектом накопления, мы часто просто отказываемся замечать их. Ученые давно доказали, что курение не только приводит к заболеваниям кожи и легких, но и ослабляет умственные способности. А каждый проведенный в обществе алкоголя вечер разрушает около 10 тысяч нервных клеток, которые, как известно, восстанавливаются только в космосе…

Физическая активность

70-летний мужчина отличается от себя же 30-летнего по множеству показателей. А также тем, что за эти годы он утрачивает примерно 30-40% мышечной массы, а способность сердечной мышцы перекачивать кровь ухудшается на 30%. Картина не самая радостная, однако регулярные физические нагрузки способны задержать эти возрастные изменения как минимум на 20 лет!

О том, что мужская продолжительность жизни во многом зависит от образа жизни, свидетельствует исследование, которое было проведено в монастырях. В этом месте и монахи, и монахини ведут практически одинаковый образ жизни, схожи во мнениях в вопросах алкоголя и курения, одинаковым способом справляются с душевными переживаниями и стрессами. Иными словами, все находятся в одинаковых условиях. И при этом у всех них одинаковая продолжительность жизни… Бесспорно, то как мы живем, способно приблизить или отдалить старость и смерть. И если вносить в свою жизнь какие-либо поправки, можно с легкостью «отобрать» у не радужной статистики «добавочные годы» после заколдованных 59, и жить в свое удовольствие.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Мужское здоровье, или впишите ниже:
Ещё по теме
На мужчин и женщин алкоголь оказывает разное воздействие. Мы расскажем вам о риске, которому подвергают себя выпивающие женщины, а также перечислим симптомы алкогольной зависимости.
читать далее

Женский алкоголизм: как алкоголь влияет на женский организм

Ни одна другая привычка не окружена таким количеством заблуждений и домыслов, как курение. Многие из них придумали сами курильщики, чтобы хоть как-то оправдать свою зависимость. Так в какие же они верят мифы?
читать далее

10 мифов о курении

Чтобы улучшить психическое самочувствие и продлить здоровые годы жизни, специалисты советуют не унывать, перестать беспокоиться, и работать немного меньше.
читать далее

Что помогает долголетию

Ученые выяснили, что диеты приносят мужчинам больше результата, чем женщинам.
читать далее

Мужчины худеют лучше женщин

Специалисты рекомендуют женщинам, которые хотят похудеть, больше заигрывать с представителями противоположного пола.
читать далее

Мужское внимание лучше всякой диеты

Представители сильного пола с расстройствами психики, а именно депрессией, часто испытывают значительные трудности с социализацией, хотя чаще на проблемы с психикой жалуются женщины.
читать далее

Депрессия у мужчин

Такие показатели, как лишний вес, алкоголь и курение негативно сказываются на здоровье. Однако эксперты никогда не исследовали защитную роль социальной и психологической поддержки.
читать далее

Хорошие привычки влияют на здоровье в будущем

О том, что женщина и мужчина - это очень разные люди, известно давно и всем. Но каковы же основные различия между ними?
читать далее

Разница между мужчиной и женщиной

Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Офисный образ жизни обязательно отражается на здоровье. Безопасные, казалось бы, стены кабинета, скрывают множество опасностей. Медиками был составлен рейтинг 10 наиболее опасных факторов, которые могут отрицательно сказаться на здоровье работников офисов. Врачи полагают, что самую большую опасность представляет малоподвижный характер работы, в результате которого резко увеличивается риск заболевания ожирением. Чтобы этого не допустить, медики рекомендуют хотя бы пару часов в день гулять пешком.
читать далее

Проблемы офисных работников

Считается, что потница – это исключительно детское кожное заболевание. Оно сопровождается запреванием закрытых мест на теле из-за чрезмерного укутывания или применения синтетических памперсов. Однако данная проблема нередко возникает и у взрослых людей.
читать далее

Потница у взрослых

Хочу рассказать, как я избавилась от трофической язвы. Она у меня возникла года два назад на фоне варикоза. Смазывала раны различными мазями, делала примочки - не помогало.
читать далее

Гречневая каша от трофической язвы

Маска с аспирином - одна из эффективных очищающих масок, позволяющая избавиться от акне, слегка отбелить кожу и сузить расширенные поры.
читать далее

Маска с аспирином

Каждый час в сутках по-своему отражается на людях, как физически, так и душевно. Ведь известно, что человек никогда не ощущает вечером такую же бодрость, какая была у него утром. И здесь не важно, «сова» он или «жаворонок».
читать далее

Биологические часы человека

Рецепт приготовления открытого пирога с морковью.
читать далее

Открытый пирог с морковью

Гороховое пюре поможет уменьшить уровень холестерина и токсинов. Полезен горох в любом виде страдающим анемией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом. Включая его в рацион питания можно обеспечить замедление старения кожи.
читать далее

Гороховое пюре

Все мы иногда меняем место работы. Психологи рекомендуют делать это через каждые 3-5 лет. И если вам кажется, что ваш срок работы на старом месте заканчивается, вам следует разузнать, как правильно увольняться.
читать далее

Как правильно уволиться с работы

Обворожительная улыбка — залог уверенности в себе. Но природа далеко не всех одаривает ровными и красивыми зубами. И тут сможет помочь современная стоматология. О том, как придать зубам идеальное положение, рассказывает врач-ортодонт Анна Вячеславовна РОССИНСКАЯ.
читать далее

Разговор с врачом-ортодонтом о брекет-системе

Эти продукты считают диетическими, но являются ли они такими на самом деле?
читать далее

Какие продукты помогут похудеть?

Варикозная болезнь представляет собой заболевание, при котором стенки подкожных вен теряют эластичные свойства. В результате этого происходит растягивание сосудов, образуется змеевидная извитость, а на отдельных участках появляются узловатые расширения, от которых и произошло название заболевания. Термин «варикозная болезнь» произошел от латинского слова «varix», переводящегося, как «переплетенный, извилистый». Варикозное расширение вен – это плата за возможность прямохождения.
читать далее

Варикозная болезнь: причины, профилактика, консервативные и хирургические виды лечения

Другие представители хвойных — лиственница, пихта и туя — имеют сходные целебные свойства с такими растениями, как сосна обыкновенная, можжевельник обыкновенный, сибирский кедр и ель обыкновенная. Например, туя, которая нередко выращивается у нас на участках в качестве красивого декоративного растения, как заботливая няня, ухаживает за детьми: ее фитонциды помогают неокрепшему организму бороться с возбудителями коклюша, дифтерии, другими инфекциями.
читать далее

Лиственница, пихта, туя

Согласна, что чем старше мы становимся, тем внимательнее надо быть к своему здоровью. Мне понравился рецепт чая для печени.
читать далее

Мятный чай для печени

О мочекаменной болезни мы не раз рассказывали на страницах нашего сайта. Врач-фитотерапевт Александр Васильевич Печеневский приветствует лечение мочекаменной болезни народными методами и дает конкретные советы по траво- и водолечению, не забывая подробно описать диету, которой должен придерживаться больной с мочекаменным диатезом.
читать далее

Мочекаменная болезнь

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Мужское здоровье
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх