Ложитесь спать вовремя

Примерное время прочтения: ~

Сегодня доказано, что продолжительность сна менее 7 часов в сутки наносит ущерб работе всех систем организма. Однако, согласно статистике, около 40% людей спят меньше этой нормы. Очень часто в этом виновато пристрастие к телевизору.

Шрифт:

К такому выводу пришли американские исследователи, которые в течение трех лет анализировали качество сна 22 тысяч человек в возрасте от 15 лет и старше, обращая особое внимание на вечерние занятия перед сном. Исследователи отметили, что даже те, кому на следующий день нужно вставать очень рано, не могут заставить себя в поздние часы оторваться от телевизора.
Специалисты Университета Пенсильвании предупреждают, что такая привычка не только ухудшает качество сна, но и чревата развитием клинической бессонницы, с которой очень трудно бороться.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Остальное

сон бессонница

6 391

(1) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сон бессонница, или почитайте в категории Остальное, или впишите ниже:

Ещё по теме

Новое исследование о влиянии наркотиков на репродуктивность мужчин.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Ложитесь спать вовремя

«Травка» может лишить отцовства

Как стать «жаворонком»

Овощи влияют на гены или Как обезопасить себя от сердечно-сосудистых заболеваний

Самые депрессивные профессии

Быстрая ходьба — залог долголетия

Антиникотиновые пластыри бесполезны

К аллергенам детей надо приучать

По волнам памяти

Какие гормоны препятствуют похудению?

Картофельный отвар для здоровья сердца и нормального давления

Овощи на гриле под соусом из тунца

Абрикосы

Фазы сна, совы и жаворонки, средства от бессоницы

Советы хозяйкам

Запеченный картофель

Создали гипоаллергенный арахис

Технические устройства сводят с ума

Народный способ лечения гангрены и нарывов чёрным ржаным хлебом и солью

Лечение волос мезотерапией

Лечение аритмии сердца народными средствами

Чем вредно повторное кипячение воды

Как очистить легкие курильщика

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Борьба с насекомыми: комары, муравьи, осы, мухи, пауки…

Плюсы неуверенности в себе

Не пора ли почистить организм? Тест

8 правдивых рождественских гаданий

Аутогенная тренировка (звуки природы)

Можно ли обойтись без бытовой химии?

Происхождение медицинских приборов

Как отказаться от сидячего образа жизни

Разница между мужчиной и женщиной

Что будет, если спать с луком в носках и в чём польза лука

Как можно использовать перекись водорода?

Джордж Гордон Байрон – жизнь как преодоление