Ложитесь спать вовремя

Примерное время прочтения: ~

Сегодня доказано, что продолжительность сна менее 7 часов в сутки наносит ущерб работе всех систем организма. Однако, согласно статистике, около 40% людей спят меньше этой нормы. Очень часто в этом виновато пристрастие к телевизору.

Шрифт:

К такому выводу пришли американские исследователи, которые в течение трех лет анализировали качество сна 22 тысяч человек в возрасте от 15 лет и старше, обращая особое внимание на вечерние занятия перед сном. Исследователи отметили, что даже те, кому на следующий день нужно вставать очень рано, не могут заставить себя в поздние часы оторваться от телевизора.
Специалисты Университета Пенсильвании предупреждают, что такая привычка не только ухудшает качество сна, но и чревата развитием клинической бессонницы, с которой очень трудно бороться.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Остальное

сон бессонница

6 270

(1) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сон бессонница, или почитайте в категории Остальное, или впишите ниже:

Ещё по теме

Новое исследование о влиянии наркотиков на репродуктивность мужчин.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Ложитесь спать вовремя

«Травка» может лишить отцовства

Как стать «жаворонком»

Овощи влияют на гены или Как обезопасить себя от сердечно-сосудистых заболеваний

Самые депрессивные профессии

Быстрая ходьба — залог долголетия

Антиникотиновые пластыри бесполезны

К аллергенам детей надо приучать

По волнам памяти

Арахноидальная киста - в чем опасность?

Лечение стенокардии различными методами

4 лекарства из каштана

Интересное о картофеле

Не допусти к себе диабет, соблюдая 7 правил!

Бодибилдинг и фитнес: в чем разница

Разные способы сжигания калорий: какая тренировка лучше?

Диеты и советы по питанию при гипертонии

Глина для больных ног

Как влияют шумы и звуки на наш организм

Первая помощь при вздутии кишечника

Главное при анемии - питание. А ещё фитотерапия, соки и травы

Медовая маска для роста волос

Мезодиссолюция: коррекция фигуры без вреда для здоровья

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Как собирать ягоды в лесу, что одевать в лес и как делать заготовки

Новая жизнь после тяжелой травмы

Предчувствия смерти, которые сбылись

Вызов психиатра на дом для пожилого человека

Факты о щекотке

Советы отдохнувшим

Рисунок расскажет о характере

Найди свое дерево

Как произвести первое хорошее впечатление на собеседника

Жизнь Коко Шанель

Рецепт счатья

Как обезопасить полет на самолете