Рецепт счатья

Рецепт счатья

Примерное время прочтения: ~
В просторную чашу терпения, не опасаясь переполнить, осторожно поместите свое полное любви и нежности сердце. Добавьте по две пригоршни доброты и щедрости, не забудьте плеснуть свежего юмора (по вкусу). Без меры лейте побольше веры и надежды. Хорошенько все перемешайте и дайте немного настояться новому счастью. Потом намажьте толстым слоем на кусок оставшейся жизни, украсьте сверху красивой лучезарной улыбкой – и в путь. Предлагайте всем, кого встретите на пути (и не забудьте про себя). Принимайте маленькими порциями, чтобы не закружилась голова (хотя от счастья еще никто не умирал). Если почувствуете прилив удовольствия, радости, считайте, что счастье в ваших руках и дальше читать текст необязательно. Прилагаемая далее к этому рецепту пояснительная записка и историческая справка наиболее полезны в случаях острой нехватки счастья или в случаях хронического несчастья, а также для особо любознательных и дотошных читателей.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A

Поиски социологов



Как говорил великий немецкий философ Эммануил Кант: «Никаким, даже самым великим авторитетам еще не удалось отучить человека не только жить, но и стремиться к счастью, искать и найти прямой, конкретный ответ на сакраментальный вопрос: как быть счастливым?»
Однако в обычной, повседневной жизни мы редко всерьез задумываемся и говорим о счастье, хотя, поздравляя друг друга с Новым годом, днем рожденья, мы всегда желаем, конечно, в первую очередь друг другу счастья, понимая под этим хорошее здоровье, благополучие, успехи в работе, согласие в семье и т.д. В Большом энциклопедическом словаре все это суммировано в такое краткое определение: «Счастье — состояние человека, соответствующее внутренней удовлетворенности своим бытием (жизнью), полноте и осмысленности жизни». Но когда заходит более серьезный разговор о счастье, то оказывается, что люди в большинстве случаев понимают и переживают счастье по-разному. Более того, не только простые люди, но и ученые — философы, психологи тысячи лет ломают головы над тем, что такое счастье, и до сих пор не могут прийти к единому мнению.
Недавно труппа американских социологов провела массовый опрос людей разного возраста — жителей Нью-Йорка: считают ли они себя счастливыми? Уверенный положительный ответ дали примерно 30%, уверенный отрицательный - около 20%, остальные - либо неопределенный (ни да, ни нет), либо сами попросили растолковать им, что такое счастье, в чем оно состоит. Отобрав группу людей, смело утверждавших, что они считают и чувствуют себя счастливыми (их назвали «счастливчиками»), психологи стали дотошно расспрашивать, выяснять, что им позволяет уверенно чувствовать себя таковыми.
Ответы оказались несколько неожиданными.
По мнению многих опрошенных «счастливчиков» и особенно пожилых, самой важной предпосылкой ощущения счастья является наличие у человека чувства самоуважения, чувства собственного достоинства и самодостаточности (материальной, бытовой, психологической). Далее, «счастливчики» утверждают, что считают себя достаточно умными, достаточно здоровыми и социально благополучными. Это оптимисты и экстраверты (люди, устремленные во внешний мир, а не погруженные в себя и живущие только для себя). Они не жадны и не завистливы, не склонны чрезмерно драматизировать ситуацию, когда случается что-либо плохое, верят в свои силы и в провидение (что Бог ни делает, все к лучшему).
Среди «счастливчиков» чаще встречались люди религиозные. Вера в Бога наполняет жизнь таких людей большим смыслом. Трудности и невзгоды земной жизни они переживают стойко, как испытания на пути в преддверии обретения их душой вечного счастья и блаженства в царствии небесном либо как наказание и искупление за грехи.
Была обнаружена также еще одна небольшая категория счастливых людей - это люди, от рождения считающие себя счастливыми при любых обстоятельствах, выросшие в счастливых семьях, которым как бы по наследству передалась неистребимая «генетическая предрасположенность к счастью». Им так на роду написано.
Конечно, счастья нельзя испытать, не имея достаточно средств для хотя бы нормального существования: еды, одежды, жилья, здоровья, и т.д. Однако при этом неверно считать, будто бы богатство всегда приносит счастье.
Социологические опросы показывают, что деньги сами по себе не решают проблемы счастья. Среди богатых людей несчастливых даже больше, чем среди среднеобеспеченных людей, так называемого среднего класса. (Вспомните бразильский телевизионный сериал «Богатые тоже плачут»).



Открытия нейропсихологов и физиологов



Экспериментальным и теоретическим изучением проблемы человеческого счастья ученые стали заниматься вплотную сравнительно недавно. Наука, как известно, требует не общих рассуждений и ощущений, а конкретных объективных измерений.
Например, что такое счастье с точки зрения физиологии, нейропсихологии? Можно ли наблюдать счастье объективно, экспериментально, скажем, следя за электрической деятельностью мозга? Как подойти к широкой оценке счастливой жизни, счастливой старости с научных, а не только житейских позиций (зачастую противоречивых, как мы видели из опроса социологов)?
Крупнейший американский ученый-психолог профессор Принстонского университета Даниэл Кенемэн утверждает: да, возможно. У каждого человека есть, условно говоря, «счастливая» часть мозга и «несчастливая». Счастьем, как установлено, заведует участок, находящийся в левой предлобной части мозга. Несчастьем — симметричный участок в правой части. Скажем, курильщика на день лишают сигарет, а потом сообщают ему, что через пару минут дадут покурить. В этот момент левая, счастливая часть мозга демонстрирует бешеную электрическую активность. Таким же образом неприятное известие или ожидание неприятных событий активизирует правую часть. Измеряя электрическую активность в этих участках мозга, можно, даже не видя перед собой человека, сказать, в каком настроении он находится: в хорошем или в дурном.
Есть много путей хоть ненадолго почувствовать себя счастливым, улучшить настроение человека, это алкоголь, наркотики, психотропные лекарства. Но алкоголь и наркотики способны лишь кратковременно повлиять на психику человека, воздействуя, так сказать, на поверхностный слой его личности. Беда в том, что они вызывают привыкание, зависимость, а алкоголизм и наркомания — это путь в обратную сторону от счастья.
Психотропные лекарства (в частности, популярные в последнее время антидепрессанты) — не самый надежный путь к счастью. Люди начинают принимать слишком много подобных лекарств, злоупотреблять ими, причем часто даже в тех случаях, когда лекарства не очень нужны. Да и побочных эффектов от таких лекарств достаточно.
Можно иногда обойтись и без «химии». Целый ряд работ посвящен изучению эндорфинов — так называемых гормонов счастья, гормонов удовольствия, которые могут вырабатываться в результате различных действий, приносящих внутреннее удовлетворение, радость, в том числе регулярных физических упражнений (пеших прогулок, бега трусцой, занятий аэробикой и др.), от музыки, живописи и других видов искусства.
Кроме того, Дейл Карнеги, известный американский специалист «по проблемам счастья человека», предлагает, чтобы улучшить настроение, просто чаще улыбаться — сокращать мышцы лица, которые вызывают улыбку. Действенность улыбки недавно подтверждена экспериментально. Когда вы чувствуете себя хорошо, соответствующий участок мозга посылает сигнал мышцам, которые растягивают ваш рот в улыбке. И наоборот, когда вам на душе кисло, совсем не до улыбок, полезно подойти к зеркалу, широко улыбнуться, как говорят, в 32 зуба, и... станет легче. Электрический сигнал от мышц лица пойдет в «счастливую» часть мозга, и ваше настроение несколько улучшится. Недаром на лицах многих американцев всегда как бы приклеена улыбка.
Но это опять-таки хоть и полезнее алкоголя, но все же временная мера, поскольку захватывает только поверхностный слой личности.



Небывалый эксперимент



Группа американских психологов в рамках специального так называемого проекта Гранта поставила грандиозный эксперимент, чтобы выяснить на практике, как каждому из нас можно прийти к желанному результату — счастливой старости, ощущению удачно прожитой жизни.
Для этого ученые договорились прежде всего, что в своем исследовании будут считать старость счастливой в том случае, когда человек смог дожить хотя бы до 75-летнего возраста (промежуточный финиш), сохранив эмоциональное здоровье, понимая под этим способность с удовольствием «Трудиться, Любить и… Удивляться». Каждое из этих слов пишется с прописной буквы потому, что толковать эти понятия надо расширительно. Скажем, любить не только жену, но и природу, искусство, сохранить любовь и вкус к самой жизни и даже любить, например, мороженое. Удивляться - с интересом и любопытством воспринимать новое в жизни, стремиться к новому, с интересом играть, не только в шахматы, в карты или домино, но и с детьми. Трудиться не только физически (в саду, по дому и др.), но и умственно (книги, компьютер, живое общение и т.д.).
Итак, заранее договорившись, какую жизнь в итоге считать удачной (счастливой), ученые начали свой уникальный марафонский эксперимент по поиску счастья, который растянулся на полвека.
Для этого еще в 40-х годах XX столетия психологи отобрали большую группу здоровых мужчин — выпускников Гарвардского университета. Диплом этого университета — одного из самых престижных в США — обеспечивал всем членам группы наиболее привилегированные условия. То есть все участники эксперимента начинали взрослую жизнь в идеальной ситуации с точки зрения удачной служебной и жизненной перспективы, а значит, их счастье, успех или неуспех (достижение 75-летного возраста и т.д.) зависел прежде всего от них самих.
Каждые пять лет на протяжении этого полувекового эксперимента ученые (за это время сменилось несколько поколений психологов, работавших в проекте Гранта) обследовали эту группу (оставшихся в живых). И вот в конце 90-х годов XX века в печати появились отчеты о первых результатах этого поистине небывалого в истории эксперимента.
Первые же выводы ученых были одновременно и неожиданными, и банальными. Многие факторы, которые считались определяющими для достижения этого самого «эмоционального здоровья», оказались отнюдь не так важны на самом деле. Так, например, уровень «счастья» мало зависит от успешности карьеры или размеров материального благосостояния. К удивлению многих, объективно подтвердилась старая истина, что «не в деньгах счастье», по крайней мере, не только и не столько в деньгах...
Другое открытие состояло в том, что трудное детство — разведенные родители, сиротство, ранние психологические травмы — не играет особой роли в старости. А ведь до сих пор считалось, что детство жестко детерминирует сознание взрослого человека. Но психологи в ходе проекта доказали, что человек — существо с огромным запасом приспособляемости: за пятьдесят лет любые детские горести растворяются, недаром говорится, что время — лучший лекарь.
Важным положительным фактором оказалась близость к родственникам. Те, кто с детства поддерживал хорошие отношения с родственниками, получили запас моральной стойкости в зрелом возрасте. Зато, как ни странно, успехи в учебе, в сердечных делах, обаяние — все это оказалось совсем не так важно, как представляется в молодости.
Но главный результат проекта сводился к одному важнейшему выводу: счастье во многом зависит от способности стойко переносить самые тяжелые удары судьбы — эмоциональные травмы и кризисы, неизбежные в жизни каждого. Самые неудачные члены группы — те, кто не смог преодолеть депрессию, вызванную эмоциональными травмами и стрессами, задолго до окончания эксперимента сошли с дистанции.
Проект Гранта позволил ученым дать свой вариант формулы или рецепта счастья. Итак, по мнению ученых рецепт счастья — в умении стойко встречать и переживать беды, при этом никогда не впадать в озлобленность, не винить других, не копить в душе обиды и не жаловаться на несправедливости судьбы и людей (даже близких), сохранять терпимость к людям, держать себя просто и естественно — не изображать только внешне (не симулировать) бодрость и неизменный успех в жизни, но и не превращаться в нытика, досаждающего всем жалобами на жизнь. Неизменное стремление к преодолению ударов и несправедливостей само по себе является противоядием от депрессии. Перестал преодолевать себя, и ты — старик.
Реакция взрослого человека на конфликт, на трудную ситуацию всегда должна быть осмысленной и взвешенной. Нельзя поддаваться первому негативному импульсу, тем более гневу. Короче говоря, путь к счастью — в прагматическом (расчетливом) и реалистическом отношении к миру. Секрет успеха в настойчивости, организаторских способностях, надежности, постоянстве духа и жизненных устремлений. Эти качества важнее для эмоционального здоровья, чем творческие способности, умение нравиться людям, профессиональные достижения.



Афоризмы, пословицы о счастье



И то, что мы называем счастьем, и то, что называем несчастьем, одинаково полезно нам, если мы смотрим на то и на другое, как на испытание.

Л. Н. Толстой.



Быть дураком, эгоистом и обладать хорошим здоровьем — вот три условия, необходимые для того, чтобы быть счастливыми. Но если первого из них не хватает, то остальные бесполезны.

Густав Флобер.



Когда деньги есть, как-то легче согласиться, что не в них счастье.

Борис Крутиер,
писатель-моралист, врач-кардиолог.



Несчастья (горя) бояться — счастья не видать.

Петр Первый.



Человек, понимающий, какие несчастья могли бы обрушиться на него в жизни, тем самым уже до некоторой степени счастлив.

Франсуа Ларошфуко.



Мы не всегда достаточно сильны, чтобы перенести чужое счастье.

Александр Дюма-сын.



Чтобы не чувствовать себя несчастным в жизни, надо заранее приучать себя стойко переносить удары судьбы и несправедливости, которые чинят нам люди.

Английская пословица.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: настроение, или почитайте в категории Остальное, или впишите ниже:
Ещё по теме
Мы тщательно изучили причины счастья. Опытный психолог и консультант Ольга Троицкая подробно расскажет, как важно оставаться свободным, жить сегодняшним днем и не собирать деньги на завтрашний.
читать далее

Счастье сейчас!

Специалисты установили, что безрадостная жизнь и ее бесцельное течение уменьшают продолжительность жизни человека.
читать далее

Не довольны собой? Меньше проживете!

Для большинства людей собственная свобода лучше денег позволяет ощущать свое благосостояние. Это было определено в результате международного обзора данных из 63 стран, который был проведен Университетом Виктории в Веллингтоне (Новая Зеландия).
читать далее

Счастье – это свобода, а не деньги

Ученые из Йельского и Еврейского университетов сделали вывод, что стремление к счастью способно навредить психике человека!
читать далее

Счастье сокращает жизнь

Чтобы улучшить психическое самочувствие и продлить здоровые годы жизни, специалисты советуют не унывать, перестать беспокоиться, и работать немного меньше.
читать далее

Что помогает долголетию

Основываясь на более чем 160-ти исследованиях, которые проводились в течение сорока лет над почти 5 тысячами человек, ученые американского университета Иллинойса утверждают о найденных неопровержимых доказательствах прямого влияния состояния счастья человека на продолжительность его жизни и здоровье.
читать далее

Счастливые дольше живут и меньше болеют

Счастье может отрицательно сказываться на состоянии здоровья человека.
читать далее

У счастья есть минусы

Прав поэт, сказавший, что «любви все возрасты покорны, ее порывы благотворны...» В том, что ее порывы действительно благотворны и даже исцеляют недуги, мы убедились оба — окончательно и бесповоротно. Иначе чем еще можно объяснить волшебное улучшение нашего здоровья?
читать далее

Любовь лечит диабет

Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Это очень эффективный способ очищения организма от солей и шлаков, его можно встретить во многих руководствах по йоге.
читать далее

Рисовая диета для очищения организма от солей и шлаков

Жизнь очень парадоксальна. Чего стоит одна только история с английской моделью Твигги - маленькой и беззащитной девочкой, которую могло бы унести первым же порывом ветра. Вы только посмотрите, сколько девушек со всего мира истязали себя строжайшими диетами и голодовками, лишь бы хоть чуть-чуть приблизиться к идеальному образу Твигги, который в то время обсудили во всех СМИ.
читать далее

Анорексия: история излечившейся

Рецепт приготовления супа «Мохора» от шеф-повара, эксперта в области узбекской кухни Хакима Ганиева.
читать далее

Суп «Мохора»

Как часто животные спасают нас от болезней, плохого настроения. Но ведь и они порой попадают в сложные ситуации! Если мы не будем равнодушными к бедам наших братьев меньших, то и по отношению друг к другу станем добрее.
читать далее

Мы в ответе за тех, кого приручили...

Прыщи обычно появляются у подростков, которые часто едят сладкое и картофельные чипсы, употребляя при этом недостаточное количество фруктов и овощей. Кроме этого, объектами «атаки» прыщей обычно становятся подростки, находящиеся в депрессивном состоянии и в состоянии тревоги. Такие результаты получили специалисты из Норвегии в ходе проведенных исследований.
читать далее

Как избавиться от прыщей на лице

Начав сейчас посещать фитнес-клуб, вы успеете к лету привести себя в идеальную форму. Главное подобрать программу, при помощи которой вы решите основные задачи.
читать далее

Фитнес: приводим тело в форму к лету

Вирус гепатита С имеет 6 генотипов. Вот почему иммунной системе человека трудно бороться с непрерывно мутирующим вирусом. Задача заключается в том, чтобы не перегружать системы жизнеобеспечения организма, ограничить физические и эмоциональные нагрузки. В этом случае можно остановить развитие болезни.
читать далее

Гепатит C можно вылечить!

Каждый человек может себе позволить питаться полезными натуральными продуктами. Мы поможем вам выбрать и подскажем, как употреблять органическую пищу. Всем нам хочется, чтобы члены нашей семьи были здоровы, однако не каждый может смириться с мыслью, что для этого надо покупать натуральные продукты, которые стоят дороже привычной еды. Однако есть и хорошие новости: правильно выбирая органические продукты, вы можете получить все преимущества, не переплачивая при этом лишнего.
читать далее

Доступная органическая пища

К сожалению, данным рецептом могут воспользоваться только кормящие матери. Использовать грудное молоко в лечении насморка у грудного ребенка можно только свежее и имеющее температуру тела.
читать далее

Насморк у грудного ребенка

Не дайте себя обмануть, подготовьтесь.
читать далее

Как определить мошенников среди производителей БАДов

Наверное, уже ни для кого не является новостью то, что практически современные производители самых различных пищевых продуктов нередко, так сказать, злоупотребляют всевозможными добавками. Ну, а сами потребители не всегда готовы потратить секунды своего драгоценного времени для чтения этикеток, и в лучшем случае только проверяют срок годности товара. И очень напрасно, - скажем мы вам!
читать далее

Вредные пищевые добавки в продуктах

Время летит быстро, уже 2010 год – праздник, любимый всеми. На Новый год (да и не только) хотелось хорошо выглядеть, быть бодрой и здоровой. Усталость, переутомление, неважное самочувствие – повальное бедствие зимой. Утром никак не поднимешься, весь день засыпаешь на ходу, голова просто раскалывается, артериальное давление частенько понижено... Знакомо вам это? А лекарство-то под рукой! Не хватает лишь решимости.
читать далее

Холодная вода при гипотонии и вялости

Свою трудовую деятельность я начала в терапевтическом отделении городской больницы медсестрой. Попросили поработать на 2 ставки, и я после ночи оставалась в день. В результате переутомления у меня подскочило АД до 150. Главный врач заставил пройти обследование. Это был 1970 год. Обнаружили систолический шум в сердце, положительные печеночные пробы (биохимия Вельтмана, йодная, повышенный билирубин). Заставили удалить миндалины (хотя ангин не было). Поставили диагноз: ревматизм н/ф,
читать далее

Блокада ножек пучка Гиса

Для того чтобы создать неповторимый и уникальный образ люди часто используют декоративные контактные линзы. Их основное назначение – придание неординарного облика. Врач офтальмологи советуют не увлекаться, так как это может нанести вред здоровью человека.
читать далее

Декоративные линзы опасны для глаз

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Разделы
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2020 г.


Наверх