Ложитесь спать вовремя

Примерное время прочтения: ~

Сегодня доказано, что продолжительность сна менее 7 часов в сутки наносит ущерб работе всех систем организма. Однако, согласно статистике, около 40% людей спят меньше этой нормы. Очень часто в этом виновато пристрастие к телевизору.

Шрифт:

К такому выводу пришли американские исследователи, которые в течение трех лет анализировали качество сна 22 тысяч человек в возрасте от 15 лет и старше, обращая особое внимание на вечерние занятия перед сном. Исследователи отметили, что даже те, кому на следующий день нужно вставать очень рано, не могут заставить себя в поздние часы оторваться от телевизора.
Специалисты Университета Пенсильвании предупреждают, что такая привычка не только ухудшает качество сна, но и чревата развитием клинической бессонницы, с которой очень трудно бороться.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Остальное

сон бессонница

6 358

(1) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сон бессонница, или почитайте в категории Остальное, или впишите ниже:

Ещё по теме

Новое исследование о влиянии наркотиков на репродуктивность мужчин.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Ложитесь спать вовремя

«Травка» может лишить отцовства

Как стать «жаворонком»

Овощи влияют на гены или Как обезопасить себя от сердечно-сосудистых заболеваний

Самые депрессивные профессии

Быстрая ходьба — залог долголетия

Антиникотиновые пластыри бесполезны

К аллергенам детей надо приучать

По волнам памяти

Как сохранить фигуру в период менопаузы

Разный подход к лечению гастритов с повышенной и пониженной кислотностью

Запеканки-клафути с овощами и беконом

Первая помощь при порезах

Качаем мышцы без поднятия тяжестей

Насморк у грудного ребенка

Как избежать старческого слабоумия (деменции)

Не пора ли почистить организм? Тест

Нажми на точку: познаём точечный массаж (акупрессура)

Арбузное похудение

Рецепты сыроедения от Виктории Бутенко

Папины дочки

Сын или дочка: необычные способы определения пола будущего ребенка

Лечение периодонтита

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Симптомы, ощущения и состояния

Нужны ли друзья?

Советы к новогодним праздникам

Домашние тапочки полезны

Дачный сезон

Мыло по-домашнему

Как не подавиться: профилактика и первая помощь

Что помогает долголетию

Лечим депрессию с помощью трав

Как спасти руки от мороза

Тайна женской сумочки

Советы для отличного отпуска: как нужно отдыхать