Йога для похудения - заблуждение

Примерное время прочтения: ~

Мэтт Робертс, звездный тренер, сделал заявление, что занятия йогой не оказывают влияния на красоту фигуры и вес. Многие люди предпочитают йогу изнурительным тренировкам в спорт-зале, но на самом деле это не приносит ожидаемых результатов.

Шрифт:

Джон Бревер из Бедфордширского университета также отмечает, что занятия йогой не помогают сбросить лишние килограммы, и не надо верить звездам, которые уверяют в обратном.

Университет Висконсина проверить йогу на эффективность с точки зрения фитнеса. Для этого была набрана группа из 34 женщин, которые ведут сидячий образ жизни. Им нужно было по 55 минут три раза в неделю заниматься йогой в течение 2-х месяцев. В итоге выяснилось, что эти занятия никак не повлияли на вес и не изменили фигуру.

Хатха-йога – силовая тренировка, обещающая заменить аэробные нагрузки, сжигает за 55 минут всего 237 калорий, определили специалисты. Для сравнения – подстригание газона в течение часа сжигает 250 калорий.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Йога

йога

8 665

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: йога, или почитайте в категории Йога, или впишите ниже:

Ещё по теме

Большинство худеющих людей уверены, что для того, чтобы избавиться от жира на животе, надо тренировать брюшной пресс. Но, к сожалению, это не самый действенный способ решения проблемы.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Йога для похудения - заблуждение

От качания пресса жир с живота не уйдет

Разные способы сжигания калорий: какая тренировка лучше?

Начинайте день с йоги

Йога против ревматоидного артрита и фибромиалгии

Йога: гармония души и тела и подтянутая фигура

Йога спасает от депрессии и увеличивает уровень аминокислоты GABA

Супер-напиток с термо-эффектом для похудения

Йога улучшает настроение и спасает от тревоги

Как похудеть после родов

Тренажеры для быстрого похудения

Инфаркт миокарда

Как пережить лето в городе

Почему болит грудь

Убираем целлюлит и приводим мышцы в тонус к купальному сезону

Картофельные зразы с капустой и грибами

Головокружение при шейном остеохондрозе

Раннее семяизвержение - лечение травами

Упражнения при простатите и аденоме предстательной железы

Полевой василек при болях в почках

Целительная сила яиц

Если решились использовать капли в нос от насморка, то какие

Ежедневный уход за своим телом

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Йога: гармония души и тела и подтянутая фигура

Йога полезна для кишечника