Ходьба показана для профилактики простуды, высокого холестерина и гипертонии

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Ходьба показана для профилактики простуды, высокого холестерина и гипертонии
Быстрая ходьба обеспечивает защиту от простуды, увеличенного содержания холестерина и повышенного давления, а также оберегает от «синдрома раздраженного кишечника». Чтобы поддерживать здоровье, надо ходить со скоростью два шага в секунду не менее 30 минут в день.
Ученые из Национального института здоровья США определили, что многие современные люди очень далеки от этого темпа. Исследования доказывают, что в среднем люди ходят в таком ритме всего 7 минут в день.

Специалисты рассчитали, что для уменьшения риска респираторных заболеваний надо пять раз в неделю ходить в этом ритме в течение 20 минут в день.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв, комментарий или вопрос, а так же сохранить или рассказать об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Новости медицины, или впишите ниже в поисковой строке то, что нужно:
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2017.


Наверх