Ходьба показана для профилактики простуды, высокого холестерина и гипертонии

Примерное время прочтения: ~

Быстрая ходьба обеспечивает защиту от простуды, увеличенного содержания холестерина и повышенного давления, а также оберегает от «синдрома раздраженного кишечника». Чтобы поддерживать здоровье, надо ходить со скоростью два шага в секунду не менее 30 минут в день.

Шрифт:

Ученые из Национального института здоровья США определили, что многие современные люди очень далеки от этого темпа. Исследования доказывают, что в среднем люди ходят в таком ритме всего 7 минут в день.

Специалисты рассчитали, что для уменьшения риска респираторных заболеваний надо пять раз в неделю ходить в этом ритме в течение 20 минут в день.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Новости медицины

ходьба

7 184

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: ходьба, или почитайте в категории Новости медицины, или впишите ниже:

Ещё по теме

Причины высокого давления очень жизненные. Чтобы болезнь Вас не настигла, всегда заботьтесь о своем здоровье, делайте себе передышку, следите за рационом, не перенапрягайтесь. Помните, что потерянное здоровье найти уже не возможно.

Имя:		Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:		Можно войти за пару мгновений через:

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Ходьба показана для профилактики простуды, высокого холестерина и гипертонии

Причины возникновения высокого давления

Томаты снижают уровень холестерина

Медики: ходьба пешком лучше фитнеса!

Раздраженному кишечнику поможет физкультура

Быстрая ходьба — залог долголетия

Что поможет сохранить стройность тела?

Ходьба поможет похудеть без вреда для здоровья

Холестерин и ранняя смерть

Метеозависимость

Лучшие таблетки для спокойствия

Польза огурцов и кабачков для здоровья

Растворяем камни в желчном пузыре: питьевая диета миллионера

Рецепт от похмелья

Аллергия на холод

Простуда и грипп у детей

7-дневная диета для похудения

Народное средство от похмелья

Как избежать кризиса среднего возраста?

Больше всего полезных веществ яблока в его кожуре

Предупреждаем нехватку молока

От мыслей о работе ты толстеешь!

Берегите нос и уши

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

В джакузи полно бактерий

Найден белок, который спасает нейроны головного мозга

Доверяйте интуиции

Как танцевать, чтобы привлечь женщину

Привлекательные женщины – лучшие работники

Девушки несчастны по вторникам

Йогурты не так полезны

Шум - причина производственных травм

Почему богатые равнодушны к бедным?

Основные причины старческого слабоумия

Одинокие женщины состоятельнее замужних

Ходьба полезна для мозга