Чем полезно темное пиво
О пользе супов
Любителей энергетических напитков ждет страшная смерть
Сколько есть соли без вреда для здоровья
Обезвоживание организма в жару
Имбирь поможет мышцам после тренировок
Фитнес на велосипеде
Как заставить себя заниматься спортом?
4 ошибки при качании пресса
Аквааэробика против целлюлита
Ходьба показана для профилактики простуды, высокого холестерина и гипертонии
Примерное время прочтения: ~
Быстрая ходьба обеспечивает защиту от простуды, увеличенного содержания холестерина и повышенного давления, а также оберегает от «синдрома раздраженного кишечника». Чтобы поддерживать здоровье, надо ходить со скоростью два шага в секунду не менее 30 минут в день.
Ученые из Национального института здоровья США определили, что многие современные люди очень далеки от этого темпа. Исследования доказывают, что в среднем люди ходят в таком ритме всего 7 минут в день.
Специалисты рассчитали, что для уменьшения риска респираторных заболеваний надо пять раз в неделю ходить в этом ритме в течение 20 минут в день.
Специалисты рассчитали, что для уменьшения риска респираторных заболеваний надо пять раз в неделю ходить в этом ритме в течение 20 минут в день.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
5 841 
(0)Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Новости медицины, или впишите ниже:
Ещё по теме
Тесты:
Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Разделы
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Рецепты каждый день в наших группах и
Опрос
Объявления от партнёров
