Личный опыт похудения

Личный опыт похудения

Примерное время прочтения: ~
В процессе нашей жизни мы то приобретаем, то теряем все: настроение, друзей, лишние килограммы и тому подобное. Иногда требуем от себя практически невозможного, но некоторым людям в этом плане везет - их желание и правильный подход к решению проблемы дают просто непредсказуемые результаты.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Что поражает женщин в других женщинах? В основном, внешний вид и тайна изменения массы тела.
Вот и моя знакомая, которую я не видела с прошлого лета, все мы работаем и встречаемся лишь иногда на улице, удивила меня своим внешним видом, ну, просто ошеломила. Представьте, что раньше она весила больше 100 килограмм при росте около 1 метра 67 сантиметров, а недавно я поглядела на нее и глазам своим не верю - стройная дама не больше 75 килограмм. Не удержалась я, созвонилась с ней, позже мы встретились и вот, что я услышала по поводу всего с ней произошедшего:

"Она просто устала болеть. В апреле месяце прошлого года ею было принято очень важное решение - похудеть спокойно, не напрягаясь психологически, но разобраться со своими 110-тью килограммами (из которых 40 - 50 килограмм ну, точно, были лишними), немного изменив свой рацион и образ жизни. Хотя до этого образ жизни ее был тоже не совсем пассивный: двое детей, муж военнослужащий, почти всегда отсутствующий дома, все держалось на ее плечах. В то время она принимала гормональные препараты, иногда просто не ела. Сейчас она понимает, что тогда была не готова худеть, как говорят психологи. Но прошлой весной что-то произошло (может быть, очень сильно захотелось выглядеть хорошо благодаря весне - провокаторше), и она почувствовала - теперь может и хочет худеть".


Внутри возникло чувство, которое подтолкнуло к дальнейшим действиям:
"Ей захотелось выздороветь, лишиться своей любимой гипертонии, сопровождающейся постоянным давлением 140 на 100. Да и вообще носить с собой лишние килограммы она подустала, ее тело просило помощи, и мозг отреагировал правильно. И вот начались ее первые шаги в плане похудения".


Первый этап - прислушаться к телу и выбрать первоначальную диету:
"Она сосредоточилась не на уходящих килограммах, а на сигналах своего тела. И это ей помогло. Диет она рассмотрела множество и выбрала для себя простую, думаю, и для всех такую же приемлемую монодиету, на которую пришлось перейти мгновенно. Проснувшись утром, она запарила гречку, и вот так целый день за несколько подходов ее и ела. На следующий день употребляла только свежую белокочанную капусту. Затем каждый день выбирала для себя либо печеные овощи, либо сырые, но не фрукты, все-таки углеводов там было больше, а у нее у самой в организме их было достаточно. Таким образом, она продержалась несколько дней, хоть и говорят, что больше 4 дней держать монодиету противопоказано для организма, но ей было легко, она каждой клеточкой желала избавить себя от болезни в виде лишнего жира, приводящего к остальным ее проблемам".


Итог двухнедельной диеты: как изменился вес?
"Прошло 2 недели, естественно, ее килограммы пошатнулись в сторону минус 7, теперь она весила уже не 110, а 103 килограмма. Ощущение внутренней легкости и того, что она может все-таки работать над своим телом, было безгранично".


Второй этап - переход на более щадящую низкоуглеводную Кремлевскую диету.
"Тогда она решила остановиться, чтобы совсем себя не истощать, и плавно перешла на другую низкоуглеводную «Кремлевскую диету». Я не буду ее описывать, в интернете достаточно информации по этому поводу. Держать ей такую диету пришлось до октября месяца (около 7 месяцев)".


Уход за кожей тела и применяемые физические упражнения во время диеты:
"В процессе диеты она не забывала также следить и за своей кожей - увлажняла ее кремами во избежание растяжек. Физические упражнения (пресс, приседания и т. п.) тоже пришли на подмогу. К тому же, знакомая дополнительно занялась плаванием. В первые дни осиливала около 10-15 минут в воде, просто ежедневно делала заплывы. Сейчас, спустя год, она посещает бассейн 2-3 раза в неделю. Выработалась обыкновенная привычка, да и проплыть километр для нее теперь вообще не составляет труда".


Комплексный подход к проблеме похудения дал соответствующие результаты:
"А иначе было нельзя, организм должен был лишиться всех накопленных шлаков и обязательно через поры кожи тоже. Напрягать только желудок отсутствием низкокалорийной пищи и физически не прилагать усилий для похудения - занятие бессмысленное. Комплексно можно добиться довольно потрясающих результатов. Вот и она, разделив свои сброшенные килограммы на количество диетических месяцев, увидела свой желаемый итог: в первые 2 недели ушло 7 килограмм, затем примерно в течение месяца терялось тоже около 6 -7 килограмм, и на выходе (через 7 месяцев) она теперь около 70 килограмм - вся такая стройная и любящая себя. Да, она именно полюбила себя, а все остальные ее попытки сделать себя лучше основывались на этой любви.


Диеты закончились и что же дальше?
"С октября прошлого года и до настоящего момента ее питание обычное, диеты она больше не придерживается, но и масса тела остается в тех же пределах (примерно 70 килограмм). Естественно, плавание вошло в ее жизнь, без него уже никак. Но такое разрешение вопроса ей больше понравилось, чем употребление гормональных препаратов и суточное голодание. Даже давление ее нормализовалось - 120 на 70, чему она тоже очень удивилась. Организм ответил на ее просьбу "избавиться от болезней", поддержал ее программу выздоровления. И теперь она самая довольная и счастливая, и очень даже привлекательная!"
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: похудение, или почитайте в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже:
Ещё по теме
Эффективная диета для похудения относится к разряду быстрых диет, минус которых в непродолжительности полученного эффекта. Но если ограничивать себя в потреблении «вредных» продуктов, то стройная фигура обретется на всю жизнь.
читать далее

7-дневная диета для похудения

В первую очередь, перед тем, как начать правильное похудение, нужно настроиться психологически и образно на идеальный вес. Важно представить себе, как Вы хотите выглядеть через непродолжительное время, и идите к предначертанной цели уверенными шагами.
читать далее

Правильное похудение удержит надолго идеальный вес

Приучить ребенка к занятиям спортом можно только с помощью собственного примера.
читать далее

Приучаем ребенка к занятиям спортом

Хотите немного похудеть и при этом не заниматься спортом и не сидеть на диете – тогда пользуйтесь только общественным транспортом.
читать далее

Общественный транспорт лучше всякой диеты

Специалисты уверены, что грудное кормление является хорошим способом восстановления не только женского организма после родов, но и фигуры.
читать далее

Как похудеть после родов

Специалисты из Соединенных Штатов Америки заявили, что потребление сахарозаменителей увеличивает риск развития ожирения.
читать далее

Сахарозаменители приводят к ожирению

По результатам исследования, которые были опубликованы в медицинском журнале «Applied Physiology, Nutrition and Metabolism», две трети сидящих на диете женщин не имеют лишнего веса.
читать далее

Две трети худеющих женщин не имеют лишнего веса

Самый перспективный продукт для борьбы с лишним весом – африканский черноглазый горох.
читать далее

Лучший продукт для похудения

Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
К сожалению, со временем зубы желтеют. Это естественный процесс, но он так портит улыбку. Суть в том, что ослепительный блеск зубам придает эмаль — наружный защитный слой зубов. Со временем она истончается, и начинает проступать желтый дентин — внутреннее вещество зубов. К счастью, есть множество как традиционных, так и народных методов отбеливания, о них рассказывает врач-стоматолог Елена Владимировна БУКАЧ.
читать далее

Отбеливание зубов: рассказывает врач-стоматолог

Хорошо, когда есть дача - от самого маленького садового участка можно получать пользу круглый год: выращенные на нем и высушенные травы будут поддерживать здоровье. А если дачи нет? На написала наша читательница и попросила рассказать, какие полезные растения можно вырастить на подоконнике в городской квартире и как их применять. Мы готовы выполнить эту просьбу. Начнем со всем известного столетника.
читать далее

Алоэ или столетник – лекарство на подоконнике

Лечебные свойства этого растения отмечал Диоскорид.
читать далее

Барвинок

Для лечения запора существуют специальные свечи, которые может порекомендовать только Ваш лечащий врач. А для профилактики запора у грудных детей, если ребенок находится на грудном вскармливании, кормящая мама должна разнообразить свое меню расслабляющими организм продуктами.
читать далее

Запор у грудных детей

Большинство людей относят неуверенность в себе к существенным недостаткам. В действительности это качество не всегда вредит человеку. Разумеется, если эта неуверенность мешает вам пройти собеседование, построить отношения со своим любимым человеком и даже выбрать одежду, то она действительно, будет сильно мешать.
читать далее

Плюсы неуверенности в себе

Мне 65 лет, а в 62 года у меня обнаружили кисту правого яичника. Предлагали операцию, говорили, что в моем возрасте киста уже не рассосется. Но через год после лечения и спринцевания настойкой чистотела она рассосалась. Так как это заболевание очень распространенное, предлагаю людям свой рецепт, который помог мне самой.
читать далее

Киста яичников рассосалась за год благодаря настойке на чистотеле и прополисе

Каждый день на рынке нам предлагают куриные яйца, заявляя об отсутствии в них пестицидов и сальмонеллы и гарантируя безопасность для нашего здоровья. Но все ли так безоблачно?
читать далее

Как не отравиться яйцами

«Когда мы уже наконец приедем?» - в очередной раз стонущим голосом спросила меня подруга, с которой мы отправились в путешествие по Золотому кольцу. Причем нельзя сказать, что она слишком чувствительная девушка. Она и с парашютом когда-то прыгала, и на скалы взбиралась, и уверенно управляет мужским коллективом, являясь начальником отдела одной энергетической компании.
читать далее

Морская болезнь: почему вас укачивает

Состав меда довольно сложен: в нем содержится более 60 веществ, которые оказывают благотворное влияние на обменные процессы. В состав меда входят сахара (глюкоза и фруктоза), вода, белковые вещества, микроэлементы, витамины, аминокислоты, органические кислоты и др.
читать далее

Питательные свойства меда и лечение медом

Многие из нас отправляются в отпуск не только для того, чтобы отдохнуть, но и мечтают завести роман, для повышения самооценки или, может быть, мечтают найти вторую половину.
читать далее

Гонорея и трихомоноз

Перед тем, как использовать аптечные препараты, попробуйте предложенное лекарство от насморка у ребенка. Оно Вас порадует быстротой своего эффекта без лишних затрат. Главное свекольный сок каждый раз использовать только свежий.
читать далее

Очень простое лекарство от насморка у ребенка

Вы, наверное, не раз видели, как в сырой низине или на краю болота колышутся на ветру красивые темно-красные цветы сабельника болотного? Они не опадают до конца лета. Сейчас самое время отправляться за его корневищами. Но будьте осторожны, не провалитесь, ведь сабельник любит достаточно глубокие и вязкие места.
читать далее

Сабельник болотный

Глаза являются наиболее ярким индикатором настроения, здоровья и, конечно же, возраста. Поэтому мы все мечтаем о том, что бы они как можно дольше не теряли свой блеск и сияние.
читать далее

Уход за кожей век

Свежевыжатый сок – это почти нектар и амброзия, настоящая пища богов. Почему? Просто в нем содержится огромное количество витаминов, микроэлементов, а также хорошего самочувствия. Мы подготовили для вас небольшой обзор наиболее популярных овощных соков.
читать далее

Свежевыжатые овощные соки

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2021 г.


Наверх