Самыми действенными диетами, в любой программе
похудения, является избавление от лишних килограммов не за 2 недели, а за 2 месяца и более.
Если человек худеет очень быстро, мучая себя, то он подвергает свое здоровье риску. Запомните главное правило для правильной
программы похудения – не нужно голодать каждый день и сильно ограничивать себя в пище.
По
программе похудения нужно обязательно питаться только полезными продуктами.
Рассчитайте калории, которые Вы потребляете и, которые Вы тратите за день. Цифры должны быть равны, если Вы довольны своим весом и не хотите поправиться.
А вот для тех, кто
хочет похудеть, калории потребления пищи должны быть
меньше калорий, которые тратятся.
Программа похудения – это расчет
питания по энергетической ценности.
По программе похудения поменьше употребляйте в пищу такие продукты, как
шоколад, сладкие напитки, чипсы и другие вредные продукты. По своей энергетике они высоки, а вот пользы от них и насыщенности организма по питательности – нет.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
8 241 
(2)
Обсуждение
