8 продуктов питания, избавляющих от прыщей

1. Кокосовое масло.

Кокос благотворно влияет на обмен веществ и деятельность щитовидной железы. Кокосовое масло эффективно борется со всевозможными вредными бактериями.

2. Оранжевые продукты.

Натуральные продукты оранжевого оттенка изобилуют бета-каротином, который является злейшим врагом угревой сыпи. Обогатите свой рацион морковью, сладким картофелем, дыней, тыквой, сладким перцем, это придаст вашей коже совершенный вид в самые короткие сроки.

3. Спирулина.

Глубоководные водоросли - это лучшее природное лекарство от угрей. Спирулина изобилует витамином А (лучшим другом здоровой кожи).

4. Огурцы.

В кожуре свежего огурца скрываются полезные минералы, которые способны вылечивать кожные высыпания и предотвращать
появление гнойных прыщей.

5. Турецкий горох (бараньи бобы).

Этот продукт изобилует цинком, который необходим для эффективной борьбы с кожными инфекциями и угревой сыпью.

6. Шпинат.

Эти нежные зелёные листья эффективно борются с кожными воспалениями и поддерживают должный уровень коллагена в нашей коже.

7. Лосось.

Эта жирная рыбка впрок насыщает наш организм жирами омега-3, которые приводят в норму гормональный фон (а ведь именно сбой в гормонах вызывает появление гнойничков и угревой сыпи на нашей коже).

8. Семена Чиа.

Они содержат полнейший комплекс питательных веществ, без которых наша кожа не может жить:

- витамин Е;
- жирные кислоты омега-6;
- жирные кислоты омега-3;
- белки;
- витамины группы В.