Примерное время прочтения: ~
Стельки, супинаторы, массаж… Вылечить плоскостопие не то чтобы сложно, а практически невозможно. Наша героиня воспользовалась новым операционным методом.
От шпилек к шлепанцам
В юношеские годы я и не думала про ноги – летала, словно на крыльях. При небольшом росте 160 см у меня был вес немного больше 50 кг. Бегала каждое утро, занималась аэробикой и танцами – в общем, была такой спортивной девушкой с легкой походкой. На каблуки я стала в 17 лет. Это, на самом деле, чудо: какие-то 5-7 см сделали из меня невозможную длинноногую красавицу.
Время шло. Появился ребенок, домашние хлопоты, руководящая должность. Всё это не оставляло времени для спорта, и мой вес стал постепенно увеличиваться до 65-70 кг. Приобретая красивые туфли, я понимала, что долго они не проживут. Обувь стала довольно быстро изнашиваться, в основном из-за «шишечек» у оснований больших пальцев.
К вечеру ступни буквально гудели, а шишки опухали и краснели. Помогал массаж и теплые ванночки, достаточно было покатать скалку ногами в течение нескольких минут. Но какая может быть скалка, когда ребенок весь вечер дергает и дел по дому невпроворот!
Отечность и боль стали постепенно нарастать, и в самое «радостное» время мне приходилось делать себе гомеопатический укол, который обычно делают при спортивных травмах. Это спасало ситуацию лишь на время. В 45 лет я начала носить мягкие бесформенные ботинки, и моя легкая походка превратилась в неуклюжую.
Боли наступают и побеждают
Вид моих ступней сильно изменился. Большие пальцы вытянулись и изогнулись к своим меньшим братьям. На ступнях появились натоптыши. Как-то раз зимой я поскользнулась и подвернула ногу. Прошла неделя, и подвывих вновь повторился, а спустя время и вовсе стал для меня привычным делом. Это привело к тому, что пятка со временем как-то перекосилась в сторону. Вечерами болела левое бедро и колено.
Было уже очевидно, что я совершенно запустила свои ноги. Мне не помогали ни физиопроцедуры, ни мази. Нужно было делать операцию на косточки стопы. Но я никак не могла на это решиться. Во-первых, меня пугали послеоперационные боли, наложенный гипс и костыли.
Во-вторых, не каждое подобное хирургическое вмешательство удачно заканчивается. Но главное, я не могла себе представить, как на несколько месяцев оставить работу…
Мои сомнения противостояли моим болям. И боли стали постепенно побеждать. Через людей, сделавших себе такую операцию, я начала искать хирурга-ортопеда.
Меня пилят!
Специалиста, к которому я попала, совершенно не удивили мои ступни. Рентген выявил, Что постоянные подвывихи подорвали связку левой ноги. То есть, подвернув в очередной раз ногу, я даже могла сломать лодыжку. Ситуация непростая, но при помощи современных методик и имплантатов стопу можно реконструировать, утешил меня врач. И вот я сдала нужные анализы и за день до операции, 26 декабря, меня положили в больницу. Новая левая ступня должна была стать для меня самым необычным подарком на Новый год.
Операция продолжалось около двух часов. Мне сделали укол, и я заснула. Потом услышала звук, напоминающий циркулярную пилу, и подумала: «О, наверное, мои косточки распиливают!» - и снова проваливаюсь.
Выяснилось, что не только подровняли некрасивую шишку, но и подправили пятку – подтянули ее до нормального положения и закрепили при помощи маленького имплантата-шрифта. А еще вправили на место повернувшуюся голень и подшили сухожилия. Анальгетики мне кололи вплоть до 3 января по 2 раза в день, а 5 числа выписали с загипсованной ногой.
Кстати, в первые дни я ощущала боль только в том месте, где вставили имплантат, место удаленной шишки совершенно не болело! Спустя 3 недели после операции мне сняли гипс, я ходила с тросточкой и старалась сильно не нагружать ногу. Хотя, иногда забывала, и наступала на нее в полную силу, но неприятных ощущений не возникало.
Медик дал мне стельки, повторяющие форму новой стопы, и я перекладывала их из одной обуви в другую.
Одного подарка мало
Моя ступня приобрела красивый плавный изгиб. Восстановление также пошло выше по цепочке: стало иначе выглядеть бедро – перестало выворачиваться и ныть. Правда, я теперь в спешной ситуации – прооперированная левая нога имеет новый размер – 38, а правая старый – 40. Но к следующему новому году я думаю сделать себе очередной подарок – привести в порядок и вторую ступню.
Комментарий Специалиста
Кандидат медицинских наук, ассистент кафедры ортопедии и травматологии РУДН, Виктор Пруцко:
- Страдая плоскостопием, человек при ходьбе опирается не на 3 точки стопы – возле большого пальца, мизинца и пятки, а еще и на середину. Это приводит к деформации костей стопы. Стельки, лечебная гимнастика, межпальцевые валики и физиопроцедуры на начальной стадии болезни позволяют ее «законсервировать». Однако каждое четвертое плоскостопие прогрессирует и нуждается в хирургическом вмешательстве. Самой современной и щадящей операцией является подтаранный артрориз. Данная операция позволяет удалять «шишки» и выравнивать пальцы, а также закреплять кости пятки в нормальном положении при помощи небольшого (размером не более 1 см) титанового имплантата. Иногда хирург подтягивает сухожилия задней большеберцовой мышцы, хорошо поддерживающей свод стопы. Время полной реабилитации после данной операции составляет 1-2 месяца.
Полностью избавиться от плоскостопия нельзя, но можно предотвратить ухудшение ситуации. Что следует делать, чтобы избежать операции?
«АиФ» Здоровье советует:
- Вставить во всю обувь супинаторы, размер которых должен определить специалист.
- Хоть раз в год, а лучше раз в полгода, проходить курс лечения: ультразвуковая терапия, электростимуляция мышц, подводный вихревой массаж и др.
- Научиться расслабляющему массажу икр. Он не способствует укреплению мышц, но снимает болевые ощущения, от которых страдают все люди с плоскостопием после длительной ходьбы.
- Летом нужно чаще ходить босиком, а также подбирать пальцами ног палочки, камушки, шишки. А в городе ежедневно нужно топтаться по массажному коврику.
- Полезной является ходьба на наружной стороне стопы, катание босыми ногами теннисного мячика или гимнастической палки.
- А самое главное – ежедневные упражнения для укрепления мышц и связок стопы.
Упражнения, способствующие укреплению мышц и связок стопы:
- Внешней стороной стопы как бы подгребать что-то с пола к себе.
- Оттянуть ногу широкой резинкой-эспандером в сторону, и подгребать внешней частью стопы к себе, пересиливая сопротивление резинки.
- Присядьте, постелите косынку у ног, и пальцами босых ног, не отрывая пятки от пола, подгребайте косынку к себе.
Несколько приемов расслабляющего массажа для икр:
- Обхватывающим движением гладим ногу от пятки до тазобедренного сустава.
- Обхватывающим движением поглаживаем ногу более сильно, как бы выжимая мышцы.
- Теперь, обхватив ногу, сначала сжимаем, затем отпускаем мышцы, и при этом движемся снизу вверх.
Каждый прием следует повторить 3-4 раза, бедро можно обхватывать сразу двумя руками.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: плоскостопие, или почитайте в категории Опорно-двигательный аппарат, или впишите ниже:
Ещё по теме
Информация
Вы перестали кушать все мучное, начали заниматься спортом, однако вес остается неизменным… Что же делать в таком случае? Жировые отложения на талии являются одним из первых признаков нарушения вещественного обмена и гормонального дисбаланса. И если хоть один ваш гормон выходит за пределы нормы, все усилия по уменьшению веса будут тщетны.
читать далее
Какие гормоны препятствуют похудению?
Все знают, что для того чтобы сердце работало без перебоев, сердечная мышца должна быть сильной. Доктора для этого рекомендуют принимать препараты калия. А я таблеток не люблю, по врачам, несмотря на пожилой возраст, не хожу, сердце укрепляю тем, что есть под руками.
читать далее
Картофельный отвар для здоровья сердца и нормального давления
Рецепт приготовления вкусных овощей на гриле под соусом из тунца.
читать далее
Овощи на гриле под соусом из тунца
Спелые абрикосы обладают очень сладким вкусом, ароматным запахом, они вызывают аппетит, обладают прохладительным свойством. В них содержатся сахара, органические кислоты (яблочная, лимонная, винная), каротин, витамины В и С, Р, микро- и макроэлементы железа, калия, кальция, меди, фосфора, цинка и другие минеральные соли. Причем солей калия на 100 г свежих плодов содержится 305 мг, а на 100 г кураги — 1717 мг.
читать далее
Абрикосы
Наверное, кто-то скажет: «Подумаешь, тоже мне болезнь — бессонница! Ну не поспишь ночь-другую, потом выспишься...» Однако ученые не разделяют столь легкомысленный подход к проблеме нарушения механизмов сна. Медики утверждают, что уже двое суток, проведенные без сна, могут привести к серьезным функциональным нарушениям, а отсутствие сна более 60 часов неизбежно чревато нервным срывом, который может стать стартовым «выстрелом» для гипертонического криза, острых нарушений мозгового и сердечного
читать далее
Фазы сна, совы и жаворонки, средства от бессоницы
Эти советы обязательно пригодятся хозяйкам в быту.
читать далее
Советы хозяйкам
Я советую приготовить картофель так, чтобы многократно усилить его полезные свойства. Говоря о картофеле, я имею в виду только запеченный или сваренный «в мундире», потому что только в таком виде он по-настоящему приносит пользу. Особенно часто есть картофель необходимо людям с ослабленным сердцем, потому что по содержанию калия это самый доступный продукт.
читать далее
Запеченный картофель
Самый распространений пищевой раздражитель можно будет есть без особого риска для организма человека.
читать далее
Создали гипоаллергенный арахис
По словам Робета Эделмана, британского психолога из университета Рохемптон, из-за современных технологий в обществе повышается уровень напряженности. Скоростные коммуникации мешают людям разделять личную жизнь и работу. Медленный Интернет, компьютерные вирусы и западающие клавиши просто выводят людей из себя.
читать далее
Технические устройства сводят с ума
Знают ли читатели, что лекари русской народной медицины спасли от ампутации (при гангрене) десятки и десятки тысяч рук и ног, сотни и сотни тысяч пальцев рук и ног?
читать далее
Народный способ лечения гангрены и нарывов чёрным ржаным хлебом и солью
Любая женщина мечтает о здоровых ухоженных волосах. Гонясь за мечтой, представительницы прекрасного пола обычно скупают огромное количество специальных препаратов – шампуней, масок, бальзамов, кондиционеров, масел, «бань»… Этот список можно продолжать бесконечно. Иногда достаточно использования всего одного средства, а иногда, что бы мы не предпринимали, волосы все равно выпадают, секутся и просто ведут себя очень плохо. Тут то и приходит время тяжелой артиллерии.
читать далее
Лечение волос мезотерапией
Рецепты народной медицины от аритмии и других болезней сердца.
читать далее
Лечение аритмии сердца народными средствами
Организм взрослого человека на 80% состоит из воды, у младенцев этот показатель и того выше – все 90 процентов. Уже одно это указывает на особое внимание, которое человеку следует проявлять в отношении употребляемых жидкостей, в том числе и к обычной водопроводной воде.
читать далее
Чем вредно повторное кипячение воды
Лечение простуды сегодня кажется несложной процедурой. Выпил несколько различных порошков, разбавленных теплой водой, и вроде чувствуешь себя, как огурчик. Поэтому многие считают, что простуду и вовсе можно не лечить, дожидаясь, пока она сама пройдет. Однако известно, что простуды бывают разными. Иногда случается, что через неделю, или 10 дней кашель и насморк так и не проходят.
читать далее
Как очистить легкие курильщика
Тесты:
Поиск