Для здоровья суставов нужна двигательная активность

Для здоровья суставов нужна двигательная активность

Примерное время прочтения: ~
Болезнь может долгие годы не давать о себе знать, тихо дремать в организме, а потом внезапно нанести свой коварный удар. Так случилось и со мной.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Заболевание суставов, осложненное генетической предрасположенностью, обострилось у меня уже в зрелом возрасте, но до 55 лет я с этим жила и неплохо справлялась с помощью различных процедур. Но как только я вышла на пенсию, хотя и продолжала работать, мой недуг обострился. И хотя работа у меня нетяжелая, я – библиограф, все же боли в суставах стали просто невыносимыми, тем более что за компьютером приходилось проводить много времени без движения, а двигаться для меня было спасением.
Это говорил моей маме еще детский ревматолог, когда у меня после перенесенной ангины в 9 лет впервые распухли коленки. «Девочке надо больше двигаться, только так вы справитесь с заболеванием», – был совет врача. И мама постаралась обеспечить мне максимум движения: купила абонемент в бассейн и отвела в секцию лечебной гимнастики в нашей школе.
А потом, к десятому классу, я обленилась, перестала посещать спорткружок и плавать, предпочитала все больше полеживать на диване с книжечкой и постепенно из худой спортивной девочки превратилась в довольно рыхлую и неповоротливую барышню. Окончила библиотечный институт и пошла библиографом в библиотеку. И в дальнейшем я ничего не меняла в своей жизни: ни место работы, ни место жительства, ни свой статус «невесты». Вот и замуж не вышла, а почему? Наверное, потому, что больше всего я ценила свободу, чтобы не надо было ни о ком думать, заботиться, а все время посвящать только себе и делать, что хочешь. А хотела я, честно сказать, только одного – поскорей прийти домой и завалиться на диван с книжкой. Чтица я была, что называется, запойная. От папы осталась неплохая библиотека, да и я с каждой зарплаты покупала себе в подарок книги. Иногда зачитывалась до рассвета, а наутро не могла продрать глаз. Хорошо, что моя работа начиналась в 12 часов дня, а то бы конец.
Никуда я не ездила, отпуск проводила у подруги на даче, да и то сбегала оттуда через неделю, так хотелось вернуться на свой любимый диван и засесть, вернее, залечь за чтение.
Жила я тихо, как мышка, и жизнью была вполне довольна, пока не грянул «гром» – начался мой суставной кошмар. Скоро я вообще перестала по ночам спать от боли. Мази, гели и прочие «замазки» помогали на очень короткое время, все мои скудные средства уходили на дорогие лекарства, и постепенно я впадала во все большое отчаяние. Часто ходила на наше семейное кладбище, сидела на скамеечке перед могилой родителей и разговаривала с ними, как с живыми, ведь у меня не осталось ни одной родной души на всем белом свете.
И вот однажды, когда я там сидела, жалуясь и плача от безысходности и размышляя, что бы мне еще придумать, чтобы облегчить свои страдания, я вдруг явственно услыхала мамин голос: «Двигаться надо, движение – жизнь!» Я даже не очень удивилась, настолько привыкла к тому, что «общаюсь» с умершими родителями. И тут вдруг вспомнила, как мой детский врач говорил моей маме: «Движение, только движение!» А сама моя мама, у которой было то же заболевание, что и у меня, всегда старалась побольше ходить – она много лет была экскурсоводом, выбирая работу на ногах. Я же, лентяйка, только и делаю, что на диване валяюсь!
От обиды на себя я еще горше заплакала. И так, в слезах, дошла до кладбищенской церкви. Зашла, поставила свечку за упокой души родителей и тут увидела на столике листочки, на которых было напечатано расписание путешествий-паломничеств в разные святые места. Никогда я раньше не интересовалась ничем подобным, а тут вдруг решила – поеду! Нечего больше на одном месте сидеть! Немного беспокоило, как я выдержу долгую дорогу в автобусе, но потом решила – ничего, намажусь мазью, приму обезболивающее авось как-нибудь с Божьей помощью да справлюсь.
И что-то со мной случилось после того, как я приняла это решение. Неожиданно появился такой душевный подъем, что я и про боль на время забыла, даже ночью лучше стала спать.
Все обошлось как нельзя лучше. Побывала я во Введенском монастыре, помолилась вместе со всеми, ходила долго и много, но что удивительно – суставы мои молчали. А потом нас повели к источнику, где все окунались и я вместе со всеми. В жизни бы раньше не полезла в воду +4°С, а тут без всяких сомнений – хлоп, даже испугаться не успела. И так все было хорошо, так мне все понравилось, что про свой диван я ни разу и не вспомнила.
Вернувшись, я неожиданно для себя поняла, что меня тянет вновь куда-нибудь поехать. И уже на следующей неделе я отправилась в новое паломничество. За лето объездила всю область, все монастыри, а в конце августа отправилась на теплоходе на остров Валаам, где вообще проходила без перерыва 12 часов и почти ни разу не присела. Вот это была закалка! И мои суставы раз от разу ныли все меньше и меньше, хотя ничего нового я не предпринимала и лечилась так же, как раньше.
Тогда я и поняла, что осуществила главное лечение – движение! А потом я как-то раз наткнулась в одной книжке на неизвестные мне стихи великого сказочника Ханса Кристиана Андерсена. Они заканчивались строчкой: «Поднимем парус! Небо ясно! Кто путешествует – живет!» Эти стихи так запали мне в душу, что я готова под всеми их строчками подписаться. А всем, кто еще не понял, как важно в жизни движение, хочу посоветовать: двигайтесь, больше ходите, бегайте, путешествуйте! И в движении побеждайте свои недуги.

Красовская Вера Георгиевна,
г. Санкт-Петербург
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: суставы, или почитайте в категории Опорно-двигательный аппарат, или впишите ниже:
Ещё по теме
Суставы играют ключевую роль в функционировании опорно-двигательного аппарата. Именно они позволяют нам ходить, танцевать и бегать. Если перестать заботиться о здоровье своих суставов, можно утратить не только естественную легкость движения, но и обзавестись тяжелыми заболеваниями.
читать далее

Заболевания суставов: причины и лечение

У меня на голове выпадают волосы, плеши эти округлой формы, слегка бледно-розового цвета немного с желтизной, гладкие но не полностью лысые, а несколько волосинок торчат.
читать далее

Помогите разобратся

Я бы хотела посоветовать всем девушкам и женщинам, как избавиться от прыщей и угрей на лице. Этот рецепт очень прост и ничего кроме пользы принести не может. Мы привыкли прыщи и угри сводить при помощи масок и антибактериальных лосьонов. Мало кто задумывается о том, что они свидетельствуют о проблемах внутри организма, ведь кожа только отражает то, что творится внутри. Мне этот совет в свое время дала мама, а я ей за него до сих пор благодарна.
читать далее

Народное средство от прыщей и угрей

Я уже столько книжек о полезных продуктах собрала, а все боюсь новые рецепты в своем рационе использовать. То ли считаю себя плохой хозяйкой, то ли рецепты мне кажутся сложными, но я редко решаюсь приготовить новое для себя блюдо. Так получилось в свое время и с любимой мною нынче тыквой. Редко я ее готовила, только когда мама с дачи привезет. Тогда уж приходилось ее тушить с овощами и есть, чтоб не пропала. Хотя я так много читала о том, как тыква полезна. Знала, что ее советуют и в качестве
читать далее

Тыквенный десерт от усталости глаз

Еще недавно у меня почти постоянно болела голова, врачи говорили, что это от напряжения и переутомления. Спасалась в основном таблетками, хотя и понимала, что это вредно. Прошлым летом жила месяц у бабушки, она посмотрела, как я мучаюсь, и дала мне совет…
читать далее

Душица – хорошее средство от головной боли и для волос

В своем письме я бы хотела рассказать о своей маме. Она у меня такой человек, что рассказывать можно долго. Не у всех дочерей складываются хорошие отношения с матерью, а мне повезло. Своего отца я не помню — он погиб, когда мне было 2 года. Мама осталась одна с двумя детьми. Замуж больше не вышла, потому что очень любила моего отца, а еще считала, что чужой человек вряд ли станет хорошим отцом для нас с братом. Сколько я себя помню, столько мама никогда не сидела без дела. Одной поднимать детей
читать далее

Народное лечение рожистого воспаления (рожа) сметаной

Ноги у меня потели всегда. Это доставляло мне массу неудобств. Мало того, что ни колготы, ни носки я не могла надеть 2 раза (приходилось каждый день стирать), так еще и ноги были постоянно в волдырях и мозолях. Знаете, мокрые носки сомнутся в обуви, вот и готовая мозоль. Да и просто влажные ноги гораздо проще стереть, чем сухие. Но это все можно было бы перетерпеть. Однако однажды я вычитала, что на влажных ногах моментально развивается грибок. Для него это самая лучшая среда обитания, о
читать далее

Народное средство от потливости ног помогло женщине

К несчастью, я сильно запустила свои зубы, поэтому очень часто мучаюсь от сильнейших болей и флюсов. К зубному хожу только тогда, когда совсем уже невмоготу становится - не могу преодолеть свой страх.
читать далее

Соленый зеленый чай от флюса

Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Желающим избавиться от лишнего жира, скопившегося на бедрах, руках или талии, следует с осторожностью продумывать программы тренировок, так как существует много разных упражнений, способных увеличить объем проблемных зон. Избавиться в дальнейшем от избыточной мышечной массы будет очень трудно.
читать далее

Фитнес: худеем, а не наращиваем мышцы

Мы тщательно изучили причины счастья. Опытный психолог и консультант Ольга Троицкая подробно расскажет, как важно оставаться свободным, жить сегодняшним днем и не собирать деньги на завтрашний.
читать далее

Счастье сейчас!

Если женщина вдруг стала подавленной и злой, вероятно, она просто села на диету.
читать далее

Диеты меняют характер женщины

Народные рецепты от разных хирургических болезней с комментариями Андрея Алефирова.
читать далее

Хирургические болезни

Недавно я столкнулся с таким вот фактом, который напомнил, что лечение травами может быть не столь безвредным. Больной с хроническим заболеванием мочевыводящих путей (пиелоциститом) стал принимать один из травяных сборов, применяемых при этом заболевании. Он обратил внимание, что моча на фоне лечения стала более мутной, с большим осадком, и боли при мочеиспускании несколько усилились.
читать далее

Лечение травами может быть опасным - о пиелоцистите

Хочу поделиться с читателями одним очень эффективным упражнением для рук - оно помогает избавиться от полноты в верхней части рук (участок от плеча до локтя).
читать далее

Как сделать руки красивыми

Автор этой статьи избавился от серьезных недугов, мучивших его десятилетиями, с помощью «Медицины здоровья» австрийского врача Ф. К. Майра, хорошо известного в Европе. Виталий Куковякин изучил по немецким источникам основы диагностики и безмедикаментозных методов терапии Майра и стал ее активным популяризатором
читать далее

Оздоровление по Майру

читать далее

Чудо-крем

Эксперты, сотрудничающие со Всемирной организацией здравоохранения, утверждают, что на мировом рынке каждый двадцатый фармацевтический препарат является подделкой.
читать далее

Осторожно, подделка, или как определить в лекарственном средстве фальшивку

Если у вас такая работа, на которой вам приходится целый день сидеть за компьютером, то мы рекомендуем серьезно подумать над тем, как сделать свое рабочее место наиболее комфортным.
читать далее

Организация удобного рабочего места для работника офиса

Нома (водяной рак) наблюдается в редких случаях у взрослых, как последствие язвенного стоматита, но как типическое заболевание бывает лишь у детей с пониженной сопротивляемостью, ослабленных изнуряющими болезнями, главным образом корью, тифом. Легче всего нома поражает детей, не имеющих хорошего ухода, живущих в бедственных условиях; с улучшением благосостояния народных масс и с распространением знаний об элементарной гигиене полости рта эта страшная болезнь, к счастью, стала редкостью.
читать далее

Болезнь Нома - страшные последствия

Этим летом в лесу мы с дочкой попали под дождь, домой вернулись все до нитки промокшие. Переоделись в сухое, обогрелись, вроде, ничего. Но это дочка моя по молодости лет быстро в себя пришла, а я к утру поняла, что не прошел дождичек стороной. На ногах у меня сразу два фурункула вскочило - больно так, что даже ходить не могла. А на выходные как раз свекровь к нам на дачу приехала - урожай мне помочь собрать, да вот только работать ей одной пришлось.
читать далее

Тыква вылечит фурункулы и угри на коже

Что бы такого скушать, чтобы похудеть? – таким нелепым вопросом хоть раз задавались все женщины. Мы перебрали все «вкусные» диеты и теперь расскажем вам самое интересное.
читать далее

Вкусная диета для похудения

На этой неделе живот уже обычно немного заметен, особенно у женщин, которые беременны не впервые. Проконсультируйтесь со специалистом и обсудите, какие вам необходимы физические нагрузки, чтобы поддерживать себя в форме в течение всего срока беременности и не нанести вред ребенку.
читать далее

Десятая неделя беременности - ребенок растет

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Опорно-двигательная система
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх