Для крепкого сна носите чулки

Одной из самых главных причин перебоев с дыханием во время сна является накопление крови, которую организм не способен транспортировать к сердцу. В большинстве случаев эта кровь накапливается в венах нижних конечностей, а затем транспортируется к органам дыхания.

Популярным и довольно эффективным методом предотвращения апноэ всегда считалось увеличение давления в органах дыхания, за счет чего жидкость в них не накапливалась. Такой метод, однако, не является самым эффективным только по той причине, что всю ночь человек должен проводить в специальной маске, а это достаточно проблематично. Ученые из Франции доказали, что использование обтягивающих чулок формирует такое давления в нижних конечностях, которого достаточно для того, чтобы кровь не скапливалась в венах ног, тем самым предотвращая возникновение апноэ.