Примерное время прочтения: ~
Гетевский Мефистофель назвал кровь «совсем особым соком», и он был прав, ведь эта жидкость красного цвета поистине особенная и ценная – не зря ведь от нее зависит жизнь. Состав крови влияет на самочувствие, настроение, время жизни и нашу внешностью. Следовательно, нам следует побеспокоиться о ее качестве, кушая полезные продукты.
Жирная рыба (тунец, лосось, палтус, угорь и жирная сельдь) обязательно присутствует на обеденном столе у японцев и гарантирует им первое место на планете по длительности жизни. А все это обусловлено содержащимися в морепродуктах ненасыщенными жирными кислотами омега-3, обеспечивающими профилактику сердечно-сосудистых проблем. Кушайте вкусную рыбу, и высокое содержание сахара или холестерина в крови и тромбообразование обойдут вас стороной. Также мясо морских обитателей содержит таурин – полезную аминокислоту, нормализующую кровяное давление и производство инсулина, и предотвращающую гипертонию.
Белокочанная капуста тоже заслуживает особого внимания, так как каждая из ее сотни одежек содержит фолиевую кислоту (витамин B9), которая нужна для производства новых кровяных клеток. К сожалению, в ходе термообработки происходит разрушение стратегического компонента, поэтому при заболеваниях крови капусту рекомендуется кушать сырой. Содержит белокочанная также витамин K (кровь без него хуже сворачивается) и витамин P (делает стенки сосудов крепче). Нельзя не упомянуть и брокколи, которая содержит большое количество селена, укрепляющего сердце. А так как сердце перекачивает кровь, проблемы с чем-то одним обязательно влияют и на другое. Чтобы брокколи не потеряла свои полезные свойства, ее надо варить всего несколько минут или использовать для приготовления пароварку.
Всем нам трудно представить праздничный стол без апельсинов, лимонов и мандаринов. Помимо своего яркого радостного цвета, превосходного аромата и вкуса цитрусовые имеют еще одно полезное свойство: они стоят на первом месте по содержанию витамина C. Аскорбиновая кислота улучшает процесс усвоения железа, стимулируя функции гемоглобина, который доставляет кислород из легких к тканям и забирает углекислый газ из них. Недавно проведенные исследования доказали еще несколько преимуществ цитрусовых: оказалось, что содержащаяся в них растворимая клетчатка понижает содержание вредного холестерина, а витамин A и органические кислоты предотвращают сахарный диабет, нарушения функций кровеносной системы и заболевания печени – основного фильтрующего органа.
Не даром на Руси яблочки молодильными называли. Наши предки были совершенно правы. Содержащийся в яблоках пектин уменьшает вероятность склерозирования сосудов, нормализует уровень сахара, связывает и выводит вредный холестерин. Еще одним важным свойством яблок является их умение очищать кровь и предотвращать тромбообразование. Съедая два яблока в день, вы снизите риск сердечного приступа на 32 процента. Английские ученые недавно нашли в яблоках эпикатехин полифенол, улучшающий эластичность сосудов и кровообращение.
Грецкие, лесные, миндаль, кедровые, фундук, фисташки, арахис – все орехи полезны. Они улучшают умственную деятельность и полезны для крови. Витамины A, B, C, E, PP, железо, магний, кальций, клетчатка и прочие необходимые организму составляющие укрепляют здоровье сердца, улучшают кровообращение и очищают кровь. Для лечения хронической анемии можно использовать растертый фундук, при повышенном давлении полезен кешью, а для очищения крови лучше всего подходит миндаль. Не забывайте, что кроме пользы в орехах много калорий, поэтому есть их жменями не надо.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
30 686 (2) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
- Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: кровообращение, или почитайте в категории Кровь, или впишите ниже:
Ещё по теме
Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
Информация
Предлагаем вам с помощью специального калькулятора веса определить индекс массы тела (ИМТ).
читать далее
Индекс массы тела
Забеременев, многие женщины сразу же исключают из своего рациона множество блюд, которые ранее составляли основу их питания - ведь, по мнению женщины, эти блюда могут повредить плоду. Нужно ли это делать?
читать далее
Питание при беременности
Чай – прекрасный оздоровительный напиток. В состав зеленого чая входят биологически активные вещества, чего нет в черном чае.
читать далее
Чай может навредить здоровью
Во многих странах маргаритку называют «око дня», так как цветок раскрывается одним из первых на восходе солнца. Изучая легенды, связанные с этим цветком, похожим на жемчужину, невольно приходишь к мысли, что маргаритка олицетворяет любовь.
читать далее
При воспалении яичников
Многолетнее клубневое растение семейства пасленовых, насчитывает более 200 видов, родина — Америка. Широко известен картофель Чилийский, дающий куст до 80 см. Нет смысла описывать это растение, занимающее самое большое место на всех приусадебных огородах. С лекарственной целью используются клубни и цветки картофеля. Клубни содержат воду, крахмал, сахара, белки, минеральные соли, витамины В1, В2, В6, РР, К, каротиноиды. Во всех частях растения есть алкалоид соланин (много в цветках).
читать далее
Картофель в народной медицине
Наступает чудесная пора цветения ландышей. Их аромат проникает в самое сердце, исцеляя его и вызывая чувство благодарности природе. А лекарства из ландышей - бесценный подарок для тех, кто страдает сердечными недугами. Сегодня К. И. Доронина расскажет, как ее бабушка-травница спасла угасающую жизнь с помощью таких лекарств. Если и вы захотите их приготовить, помните: ландышей на земле осталось мало. Берегите их!
читать далее
Целебные свойства ландышей
Бывает, что во время поста позвали в гости, а отказаться неудобно. Что делать в таких случаях? Каролина Иванкова, г. Чебоксары
читать далее
Отказаться от еды в гостях во время Великого Поста?
В этой статье я хочу Вам рассказать, чем для человека полезен сок сельдерея, и как его употреблять.
читать далее
Сок спаржи и его свойства
Практически у всех женщин целлюлит заметен на ягодицах и бедрах. Для борьбы с ним изобретено множество средств от скрабов до специальных лосьонов. Однако не всегда эти средства эффективно помогают, и состояние бедер оставляет желать лучшего, а также присутствуют лишние сантиметры на талии. Для устранения этих недостатков специалисты рекомендуют делать обертывания.
читать далее
Избавляемся от целлюлита на бедрах и ягодицах с помощью обертываний
Паразитологи СЭС из Украины предостерегают, что редис и клубника способны привести к заражению аскаридами (глистами).
читать далее
Клубника может заразить глистами
Послеобеденный сон поможет улучшить память и преуспеть в учебе.
читать далее
Дневной сон улучшает долговременную память
Более четырех тысячелетий вулканические камни используют как эффективный лечебный материал. С их чудодейственной помощью укрепляют иммунитет, излечивают заболевания и делают их профилактику, успокаивают нервную систему и заряжают положительной энергией.
читать далее
Стоунтерапия: сила природы в борьбе за здоровье
Почти десять лет я не знал, что это такое свободно дышать. В носу разрастались аденоиды, консервативное лечение не помогало. Первую операцию сделал еще на первом курсе института и несколько лет горя не знал. Но однажды простудился и насморк задержался дольше обычного.
читать далее
После удаление аденоидов нужно долечиться
У моего мужа нефроптоз — опущение обеих почек. При нефроптоз разрешаются малоподвижные игры, медленные прогулки по ровной местности, а вот движения и упражнения, сопровождающиеся сотрясением тела, - прыжки, бег, растяжки и висы — не рекомендуются. Врач сказал, что можно и нужно выполнять несложные упражнения, укрепляющие брюшной пресс и обязательно носить фиксирующий пояс (бандаж).
читать далее
Упражнения для лечения нефроптоза
Тесты:
Поиск