Основы массажа

Примерное время прочтения: ~

В Китае массаж - составная часть традиционной медицины. Китайские целители считали, что массаж активизирует приток жизненной энергии. При помощи массажа можно повысить тонус мышц, улучшить кровообращение. Выполнять массаж несложно, например, массаж рук, ног, области живота и плеч больной может сделать себе сам.

Шрифт:

Основы массажа: растирание, разминание, поглаживание. Массаж не рекомендуется делать при повышенной температуре тела, после приема пищи, на воспаленных участках тела, беременным. Быстрые движения массажа поднимают тонус, медленные - действуют успокаивающе.
Массаж - одно из основных средств физкультуры, которое необходимо включать в программу ежедневных занятий. Овладеть приемами массажа необходимо каждому, страдающему каким-либо недугом - в целях физической реабилитации, тем, кто не испытал его тяжести - в целях профилактики заболеваний. Как правило, взрослые могут выполнять массаж без чьей-либо помощи, ребенку его обычно делает кто-то из родителей.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Опорно-двигательный аппарат

8 355

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: массаж тонус кровообращение мышцы, или почитайте в категории Опорно-двигательный аппарат, или впишите ниже:

Ещё по теме

Варикозное расширение вен – большая проблема многих женщин. Болезнь представляет собой утолщение вен вследствие нарушения работы клапанов и повышения давления в системе подкожных вен. Такое состояние нередко развивается после беременности, при стоячей и сидячей работе.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Основы массажа

Массаж при варикозном расширении вен нижних конечностей

Противопоказания к проведению массажа

Разрешенные при беременности массажи

Правила и приемы массажа при беременности

Китайский точечный массаж

Массаж при остеохондрозе

Массаж лица своими руками

Массаж ребенку

Народное средство против высокого давления

Лечение язвы двенадцатиперстной кишки

Массаж десен в домашних условиях против выпадения зубов

Сухой шампунь для волос

Народные средства от выпадения волос

Плотный завтрак не уменьшит чувство голода в течение дня

Жуй и худей: старинная эдвардианская диета

Золотой корень повышает иммунитет

Душ бывает разный

Вегето-сосудистая дистония - не заболевание, а признак

Основные причины старческого слабоумия

Запеканка гречневая

Антиоксиданты ускоряют развитие рака

Как отличить оригинальные лекарства от поддельных

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Почему болит поясница?

Лечение ревматизма крапивой

Артроз суставов: плечо, кисти и пальцы, голеностопы

Зеленый чай от остеопороза

Когда болит спина

5 упражнений от врача против плоскостопия

Фосфор для здоровья мозга и костей необходим

Черный чай вреден для костей

Домашние средства от остеохондроза

О чём свидетельствуют судороги и как с ними бороться?

От болей в позвоночнике спасет «тростинка»

От боли в шее и при нервной возбудимости