Снижаем сахар и холестерин

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Снижаем сахар и холестерин
Три года назад у меня случился инсульт, и врач предупредил меня: если не сяду на диету, не исключен и повторный приступ. Дело в том, что я всегда очень любила вкусно поесть и к 50 годам при небольшом росте весила далеко за 100 килограммов.
Лишний вес, как объяснил доктор, спровоцировал гипертонию, сердечнососудистые нарушения и в конечном результате - инсульт. Пришлось мне забыть о любимых тортах, пирожках, жареной свинине с картошечкой фри и прочих любимых блюдах.

Теперь в моем ежедневном меню - отварные и свежие овощи, соки, вегетарианские супы, обезжиренные кефир, ряженка и простокваша. Каждый день стараюсь есть побольше апельсинов, моркови, капусты, редьки, картофеля, абрикосов, кураги и бананов - они особенно полезны для сердца. И еще заменила белый хлеб и батон на черный или отрубный хлеб грубого помола, макароны - на гречневую кашу и рис.

За три года такой диеты у меня снизился уровень холестерина и сахара в крови практически до нормы.

А.И. Белых,
г. Псков



Комментарий врача
Правильное питание - один из важнейших пунктов в перечне мер профилактики инсультов. Соблюдение бессолевой диеты, замена животных жиров на растительные, отказ от острых блюд и специй существенно снижают риск возникновения инсульта, в том числе и повторного.
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 6 мая 2010 14 385 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: холестерин, сахар в крови или впишите ниже то, что нужно:
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх