План и йога – лекарства от стресса

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
План и йога – лекарства от стресса

Стресс не дает людям быть счастливыми. Расслабление и планирование помогает его избегать.
Хотите быть счастливыми – научитесь подавлять свой стресс. К такому выводу пришел психолог, профессор Гарвардского университета, Роберт Эпстайн, опираясь на результаты своего исследования.

Согласно его теории, ощущение счастья на 25% зависит от того, насколько хорошо человек умеет справляться со стрессом. Масштабное исследование охватило жителей 30 стран, которые должны были оценить предложенные им утверждения и собственную состоятельность.

Наиболее действенным методом борьбы со стрессами стало планирование. Построение планов действий ломает планы возможных стрессов.

В целом люди редко умеют бороться со стрессом. Еще одним эффективным способом управления стрессами является расслабление. Медитация, йога, дыхательные техники – все это создает иммунитет от стресса.
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 22 июня 2011 3 400 (1) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: йога, стресс или впишите ниже то, что нужно:
Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: -- Aurioniki (18 июля 2012 06:29)

    А я то думаю, что все так поголовно начали заниматься йогой, а оказывается, это просто эффективный метод борьбы со стрессом. Люди даже подсознательно это чувствуют, без мнения экспертов.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх