Как лучше снять усталость

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
'Как


Как быстро снять усталость после работы? Эта проблема всегда волнует женщин, которым по окончании рабочего дня предстоит еще одна «смена» - домашняя: постирать и приготовить, с детьми погулять, умудрившись при этом сохранить свежий вид.
Для расслабления сразу после работы можно принять теплую ванну, только ни в коем случае не горячую. Затем смазать все тело ароматическим кремом и сделать заново макияж - будто вы опять собрались на службу. Такое получасовое расслабление позволит вам плавно перейти на вечерний ритм и лечь спать позднее - более спокойный режим сэкономит вам силы.
Но есть и другой, прямо противоположный способ снять усталость - не позволять себе расслабиться ни на минуту, а перед сном даже совершить пробежку. Спать вы ляжете раньше, свалитесь, что называется, «без задних ног» - и никаких проблем с бессонницей. Чтобы после трудов праведных не «разряжаться» на домочадцах, как это порой случается с людьми эмоциональными, рекомендуем сделать несколько упражнении... на бумаге. Возьмите карандаш и излейте свое раздражение на белом листе в виде жирной линии, затем проведите резкую кривую с множеством острых углов. Вам станет легче.
Положите перед собой еще листок и нарисуйте в правом верхнем углу квадратик со сторонами 1 см и еще один квадрат - в середине листа, потом ромбик, прямоугольник, покоящийся на одной из длинных сторон, а затем переверните его. А как будет выглядеть треугольник в различных положениях?
Проделав серию таких графических упражнений, вы почувствуете, что в состоянии заняться своими домашними делами. На ночь не забудьте совершить пятиминутную прогулку, и здоровый, крепкий сон вам обеспечен.
И еще. Резко прибавляет силы следующее упражнение, рекомендуемое китайскими медиками: лечь на пол и подтянуть согнутые в коленях ноги к подбородку, затем резко сесть
на корточки.
Это поможет вам быстро взбодриться, почувствовать себя отдохнувшей и даже помолодевшей.
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 11 ноября 2008 5 128 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: отдых, усталость или впишите ниже то, что нужно:
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх