Польза от отдыха на море

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Польза от отдыха на море
Многие считают, что если летом не съездить на море, то можно считать, что оно практически зря прошло. Невозможно переоценить удовольствие от релакса от загорания на пляже или купания в море. Зато возможно получить кучу бонусов в копилку красоты и здоровья. Давайте во всем разберемся…

Жидкое золото



Морская вода по истине уникальна. Ее состав близок к плазме крови человека. Эксперты, которые изучают свойства морской воды и ее влияние на человека, сделали вывод, что в морской воде содержатся 133 микроэлемента, которые сконцентрированы в 40 минералах. В общем, в морской воде есть все, в чем нуждается наша кожа, внутренние органы и нервная система. Прибрежный воздух и сама вода полезны еще и потому, что имеют в своем составе йод – один из важнейших минералов для человеческого организма. Йод налаживает работу щитовидной железы, укрепляет иммунную и нервную системы, повышает сопротивляемость организма, понижает уровень холестерина в крови.


Пройдите тест

Чтобы определить запасы йода в своем организме, нужно пройти простые тесты, которые можно провести даже дома.

- Обмакнув в спиртовой раствор йода ватную палочку, нанесите на любой участок кожи йодную сетку, кроме зоны щитовидной железы. Через день внимательно рассмотрите это место. Если следы йода останутся – ваш организм не испытывает дефицита йода, а если вы ничего не обнаружите – значит организму не хватает йода.

- Перед тем как лечь спать, нанесите на кожу в зоне предплечья 3 полоски йодным раствором: тонкую, чуть потолще, и самую толстую. Если первой линии с утра не будет – у вас все в порядке с йодом. Если исчезнут первые две – следует уделить внимание состоянию своего здоровья. А если пропали все три линии – у вас определенно дефицит йода.

- Если йододефицит имеет место, рекомендуем обратиться к эндокринологу и организовать активный и длительный отдых на море.


Кругом вода



Чтобы получить от отдыха на море максимум пользы, нужно взять на заметку следующие ключевые процедуры.

- Купания в море – это отличный тренажер для сердечно-сосудистой системы. При погружении в воду вы некоторое время ощущаете ее освежающую прохладу. В этот момент внутри организма происходит естественная реакция на охлаждение – сужение сосудов. После этого сосуды расширяются, и вы чувствуете легкость и тепло.

- Очень полезными и приятными является хождение босиком по щиколотку в воде. Оказываемый песочно-галечным массажем эффект можно сравнить с точечным массажем: массирование точек на подошвах улучшает работу важных внутренних органов.

- Морские волны представляют собой хороший гидромассаж: избавляют от лишних килограммов, подтягивают мышцы, омолаживают суставы. Полежите сначала на спине, затем на животе у кромки прибоя, где морские волны завершают свой бег. Перекатываясь через ваше тело, они будут нежно его массировать, приводя в порядок фигуру. Морской гидромассаж очень полезен после ходьбы по пояс в воде или плавания.

- Во время плавания тренируются мышцы, которые в обычной жизни не задействуются, при этом на позвоночник воздействует минимальная нагрузка. Проплывая расстояние в 100 метров, вы сжигаете столько же калорий, как если бы пробежали 1000 метров.

- Отдыхая на морском побережье, 1-2 раза в день зарывайтесь в горячий, но не обжигающий песок, оставляя сверху голову и грудь. Или укутывайте им проблемные зоны - живот, бедра, ягодицы. Нагребайте песок с поверхности ладонями, так как в низу он моет быть влажным и прохладным – от такого толку никакого! Спокойно полежите 10-15 минут в этом песчаном коконе. В это время песчинки, которые покрыты солевым чехлом, передают телу целебные ионы и разогревают подкожную клетчатку. Данная антицеллюлитная процедура даже имеет свое название – псаммотерапия.
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 18 июля 2011 7 365 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх