Чем можно заменить пробиотики

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Чем можно заменить пробиотики

Большая часть пробиотических добавок не оказывает никакого положительного эффекта, и при этом очень дорого стоит.
На сегодняшний день популярностью пользуются пищевые добавки, в состав которых якобы входят бактерии. Диетологи заявляют, что дело не в количестве бактерий, поступающих в организм человека, а в их источниках и сочетаниях. Все полезные элементы необходимо получать из здоровых продуктов питания, а не с пробиотиков.

Эксперты в данной области подчеркивают, что для поддержания микрофлоры кишечника, каждодневный рацион питания должен состоять из насыщенных жиров. Необходимую дозу ненасыщенных жиров можно получить, добавляя в пищу оливковое масло.

Дневную дозу клетчатки можно получить из свежих овощей, цельнозерновых продуктов питания, фруктов, которые помогут обогатить организм микроэлементами и витаминами. В систему сбалансированного питания должны входить орехи, молочные продукты, бобовые, так как они содержат быстро усваиваемые белки, клетчатку, кальций и правильные жиры.
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 10 февраля 2011 5 928 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх