7 правил здоровой жизни

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
'7


Есть несколько правил, которые помогут вам уменьшить вероятность заболевания раком и поспособствуют здоровому образу жизни:
Не менее 30 минут в день занимайтесь физическими упражнениями, повышая уровень нагрузок с возрастом.

Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и откажитесь от продуктов, содержащих сахар и приготовленных из пшеничной муки.

Старайтесь съедать не менее 5 порций овощей и фруктов в день или замороженные продукты.

Готовьте пищу на растительном масле, уменьшите потребление животного жира.

Рыба и бобовые являются хорошим заменителем мяса.

Пейте много воды, сократите алкогольные напитки до двух стаканов вина или пива в день.

Используйте при приготовлении пищи низкие температурные режимы и готовьте пищу короткое время.
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 3 января 2008 3 738 (1) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: рак, здоровый образ жизни или впишите ниже то, что нужно:
Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: T0lyanchik (16 декабря 2008 21:24)

    it's! клево!!!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх