Мозг – тренировка памяти

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Мозг – тренировка памяти
Головной мозг является самой неизученной частью организма, он играет огромную роль в жизнедеятельности человека. Все нервные окончания ведут именно к нему, все действия совершаются при его непосредственном участии. Ученые всего мира не одно столетие пытаются разгадать тайну, скрытую под корой человеческого мозга, но старания их остаются без результата. Все, что они смогли выяснить – мозг используется в среднем всего лишь на 10%, полное развитие его происходит в детстве, в возрасте до 7 лет, возможности его безграничны.
Мозг закладывается в человеке ещё в начальный период беременности. Его уровень развития напрямую связан с ежедневным тренингом. Возможности каждого человека индивидуальны. Кому-то достаточно прочитать бегло материал и сразу запомнить его, другому на зубрёжку понадобится несколько дней. Многих интересует вопрос: «Есть ли возможность развития своего интеллекта и что для этого делать?» Натренировать память и увеличить работоспособность головного мозга реально, достаточно придерживаться некоторых правил:

1. Воспоминания – стараться как можно дальше углубляться, выделяя из памяти забытые моменты, всё до мелочей.
Мозг – тренировка памяти


2. Приток кислорода – глубокое ровное дыхание улучшает кровоснабжение мозга, полезны прогулки по парку.
Мозг – тренировка памяти


3. Изучение нового – каждый день нужно стараться запоминать свежую информацию, в небольших объёмах, это могут быть отдельные слова или фразы иностранного языка.

4. Питание– для стимуляции умственной деятельности, необходимо добавить в рацион питания орехи, фрукты, ягоды, шпинат. Энергетические напитки, наподобие кофе, увеличивают деятельность мозга, но на непродолжительное время.

5. Музыка – положительно влияет на пространственное мышление, лучше прослушивать классическую, например Моцарта.

6. Головоломки, кроссворды – активируют мозг на усиленную работу, являясь по сути своей развлечением.
Мозг – тренировка памяти
Мозг – тренировка памяти









7. Общение – мозг впитывает в себя новую информацию, поступающую во время разговора, когда встреча завершена, нужно сосредоточиться и воспроизвести весь прошедший диалог.
Мозг – тренировка памяти


8. Воображение – мысленно представлять придуманные или реальные ситуации.
Мозг – тренировка памяти


Мозг состоит из двух полушарий, одно из которых является ведущим. Для его определения достаточно сплести пальцы рук. Большой палец, оказавшийся сверху, указывает на то, с какой стороны оно наиболее развито. Чтобы натренировать менее задействованное полушарие, нужно стараться делать нагрузку (физическую, логическую) на данную сторону.
Мозг – тренировка памяти
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 27 июля 2013 6 805 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: головной мозг, память или впишите ниже то, что нужно:
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх