Итальянская диета «Бабочка»

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Итальянская диета «Бабочка»
Хотите стать воздушной и лёгкой, как бабочка? Воспользуйтесь эффективной диетой итальянских красавиц под названием "Бабочка". Эта диета относится к категории очищающих диет, которые помогают не только сбросить лишние килограммы, но и почувствовать лёгкость во всём теле. Диета "Бабочка" имеет незамысловатое меню, которое всего за 6 дней придаст вашему телу небывалую лёгкость и изящество.

6-дневное меню итальянской диеты "Бабочка"




1 день:

Утренняя трапеза: 70 грамм нежирной говядины (в тушеном либо отварном виде); 1-2 томата.

Дневная трапеза: 8 оливок; отварная спаржевая фасоль (не более 8-9 стручков).

Вечерняя трапеза: лёгкий салатик (6 измельченных салатных листьев; 1-2 болгарских перца; пол чайной ложки высококачественного оливкового масла; несколько капель сока лимона).


2 день:

Утренняя трапеза: парочка крупных спелых персиков либо апельсинов.

Дневная трапеза: 70 граммов филе курочки (запечённого с чесноком либо отварного); 3 ст. ложка сыра «Пармезан» (натирается на крупной тёрке); парочка салатных листьев.

Вечерняя трапеза: большое красное яблоко; миндаль (парочка столовых ложек).


3 день:

Утренняя трапеза: 150 грамм ягод (можно брать замороженные).

Дневная трапеза: порция салата «Maкедония» (ингредиенты: 1 киви, 1 яблоко, 1 груша, пару ложек апельсинового фреша).

Вечерняя трапеза: 50 грамм филе белой морской рыбы (рекомендуется треска).


4 день:

Утренняя трапеза: 1 небольшая виноградная гроздь (обязательно тёмных сортов); 2 грецких ореха.

Дневная трапеза: небольшая порция спагетти (обязательно из твёрдых сортов пшеницы). Разрешается добавить 1 ст. ложку томатной пасты либо высококачественного кетчупа.

Вечерняя трапеза: 80 грамм постной говядины; 1-2 небольших огурчика.


5 день:

Утренняя трапеза: натуральный йогурт; миндаль (парочка столовых ложек).

Дневная трапеза: небольшая порция жаркого (телятина либо говядина тушится с овощами и ароматными травами).

Вечерняя трапеза: ещё одна порция обеденного блюда.


6 день:

Утренняя трапеза: апельсиновый фреш.

Дневная трапеза: 1 вареное яйцо; 70 грамм отварного риса.

Вечерняя трапеза: хорошо созревший ананас (примерно одна третья часть среднего ананаса).
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв, комментарий или вопрос, а так же сохранить или рассказать об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже в поисковой строке то, что нужно:
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2017.


Наверх