Девятиразовое питание для похудения

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Девятиразовое питание для похудения
Сьюзан Джебб, диетолог из Великобритании, определила, что чем чаще мы кушаем, тем легче нам избавиться от лишних килограммов. Особенно быстро можно похудеть с помощью девятиразового питания. Разумеется, порции при этом должны быть крайне маленькими.
Были проведены исследования с участием двух групп добровольцев, употреблявших одинаковое количество еды. Одна группа кушала по 5 раз в день, а другая – по 7-9. Среди членов первой группы процесс похудения протекал крайне медленно, а содержание холестерина в крови и давление крови были гораздо выше, чем у участников второй группы.

Секрет девятиразового питания заключен в удержании уровня сахара в крови на нормальном уровне и предотвращении поступления большого количества углеводов и жиров, которые организм усваивает в процессе аврала. При шестиразовом питании этого не всегда удается избежать.

При девятиразовом питании кушать надо через каждые 2-2,5 часа. Прием пищи ограничиваться йогуртом, тостом с маслом, тарелкой супа, порцией салата, кусочком рыбы или стейка с гарниром, горячим шоколадом или яблоком.
Источник: natural-medicine.ru
Maklay 23 октября 2012 3 263 (2) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: похудение или впишите ниже то, что нужно:
Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: -- Likacka (24 октября 2012 09:59)

    А я всегда ем по чуть чуть, но много раз в день и в свои 35 стройная как модель.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: -- cachmarek (25 октября 2012 10:20)

    А как бы это примерить к образу жизни обычного человека, который не девять и не пять, а три раза принимает пищу, если получится?
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх