Опасности углеводной диеты

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Опасности углеводной диеты
Увлекаясь диетой, основанной на углеводах, можно спровоцировать развитие различных серьезных заболеваний, в число которых входят воспаления внутренних органов, сердечно-сосудистые болезни, диабет и даже слабоумие и рак.
Такая диета еще может оказывать негативное воздействие на работу генов. Такой вывод сделали норвежские ученые из Университета науки и технологии. Эксперты обследовали две группы людей, одна из которых соблюдала сбалансированную диету, а рацион другой был богат углеводами (их часть составляла около 65%). Выяснилось, что углеводные диеты так резко ухудшают здоровье, что ученые были вынуждены остановить эксперимент.

Исследователи уточняют, что в эксперименте фигурировали простые углеводы: сахар, картофель, рафинированная мука. Сторонники углеводных диет отталкиваются от того, что человек нуждается в углеводах, как в источнике энергии. Они советуют избегать не хлеба и макарон, а сахара. Также приверженцы таких диет полагают, что при каждом приеме пищи следует употреблять какое-нибудь белковое блюдо (рыбу, мясо, яйца).

Специально для подсчета диетологами была разработана условная единица – карбограмм (кбг). Их количество соответствует показателю содержания углеводов, указанного на упаковке с продуктами. Дневную норму составляет количество пищи, равное 120-150 кбг. Такой пищевой ценностью обладают, например, четыре свежих фрукта и три богатые белком блюда. Вся пища делится на 6 приемов (7, 10, 12, 14, 16 и 19 часов). Соблюдая диету на протяжении 7 дней, нужно сделать недельный перерыв и питаться, как обычно, но ограничивая себя в сладких, жирных, острых и мучных блюдах. Сторонники углеводных диет уверяют, что они позволяют сбрасывать до 5 кг за месяц.
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 13 октября 2011 3 012 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх