9 продуктов, которые помогут похудеть

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
9 продуктов, которые помогут похудеть
В летнюю пору много людей озадачены проблемой лишнего веса. Диетологи составили список полезных продуктов для тех, кто хочет сбросить лишний вес.
В ходе эксперимента, было установлено, что толстые люди, которые утром употребляют яйцо, теряют на 65% больше веса. Такие люди в среднем употребляют на 300 калорий меньше, чем другие. За счет этого, можно сбросить до полтора килограмма в месяц.


Запечённая картофель
9 продуктов, которые помогут похудеть

В одной такой большой картофелине можно найти около 6 грамм белка, около 300 калорий, а также больше чем 1500 миллиграммов калия.


Натуральный йогурт
9 продуктов, которые помогут похудеть

Йогурт содержит в себе всего 2% жирности, но белка и кальция в этом молочном продукте предостаточно.


Квашеная капуста
9 продуктов, которые помогут похудеть

Капуста содержит в себе много витаминов, при этом она очень полезна для сердца и органов пищеварения. Капуста способствует похудению и повышает иммунитет. Определенной нормы в употреблении капусты нет. Ее можно есть сколько душе угодно. Надо знать, что в 100 граммах квашеной капусты содержится всего 27 калорий. Поэтому ее можно употреблять даже в качестве гарнира.


Ячмень
9 продуктов, которые помогут похудеть

На протяжении двух с половиной лет ячмень употребляют для снижения веса. Этот злак способствует быстрому насыщению и спасает от чувства голода на протяжении нескольких часов.


Артишок
9 продуктов, которые помогут похудеть

Артишок содержит в себе 10 грамм белка, 150 калорий, а также богат кальцием и фолиевой кислотой, которая, кстати говоря, очень полезна для беременных женщин. Да и для других артишоки будут крайне полезными.


Томатная паста
9 продуктов, которые помогут похудеть

Томат также полезен для человеческого организма. Всего пять грамм томатной пасты могут быть заменителем полчашки пищевых волокон.


Фасоль
9 продуктов, которые помогут похудеть

Диетологи в один голос восхваляют данный продукт. Если верить их словам, фасоль богата на антиоксиданты, которые, в свою очередь, регулируют уровень сахара в крови и спасает от обжорства. Фасоль – это полезный гарнир, который богат белком и другими полезными веществами.


9 продуктов, которые помогут похудеть

Миндаль быстро усваивается и является полноценной заменой фастфуда.


Льняное семя
9 продуктов, которые помогут похудеть

Определенных блюд из этого злака нет, но его используют в качестве добавки в приготовлении домашнего хлеба.
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 11 июля 2013 6 550 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: похудение или впишите ниже то, что нужно:
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх