Самая простая диета для желающих похудеть

Примерное время прочтения: ~

Если Вы хотите не только сбросить лишние килограммы, но и подкорректировать фигуру, то в дополнение к самой простой диете занимайтесь физической нагрузкой. В спортзал можно не ходить, но очень важен подвижный образ жизни.

Шрифт:

Смысл самой простой диеты заключается не в ограничении каких-то продуктов, а в уменьшении потребляемых объемов при приеме пищи.

Кушать нужно обязательно маленькими порциями. Главное правило самой простой диеты: в режиме дня должны присутствовать завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин.

Самая простая диета позволяет есть что угодно, но маленькими порциями, которые уменьшаются в 2-3 раза по сравнению с привычной. Например, если раньше Ваш обед состоял из салата, супа и второго блюда. То теперь нужно выбрать что-то одно, хорошо, если это будет легкий суп.

Через три часа можно будет скушать порцию салата, это будет полдник. Таким образом, попробуйте питаться месяц, за это время Вы лишитесь 8-10 килограмм.

Постепенно самая простая диета войдет в привычный образ жизни, и Вы навсегда забудете, что такое лишний вес.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

лишний вес

12 378

(1) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: лишний вес, или почитайте в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:

Ещё по теме

Эффективная диета для похудения относится к разряду быстрых диет, минус которых в непродолжительности полученного эффекта. Но если ограничивать себя в потреблении «вредных» продуктов, то стройная фигура обретется на всю жизнь.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Самая простая диета для желающих похудеть

7-дневная диета для похудения

Самая легкая диета для милых дам

Кефирная диета для похудения: пример завтрака, обеда, ужина

Простая, но очень эффективная диета для похудения

15-дневная диета для плоского живота

Рыбная диета для похудения

Самые эффективные экспресс-диеты

3 самых быстрых способа похудеть (диеты)

Каменное масло вылечит язву желудка

Для чего лечить молочные зубы

О мандаринах: польза, сорта, блюда

Средство от кашля курильщика

Украинский борщ очень вреден для здоровья

Норма физических нагрузок при занятиях фитнесом

Отвар шалфея для снятия воспаления глаз, хорошего зрения и зоркости

От токсикоза спасает шоколад

Орехи полезны для сосудов

Что такое 100 калорий?

Лечение дизентерии за 6 дней: пьём свежие сырые яйца

Клубника для красивой кожи

Диета Пьера Дюкана без подсчета калорий и ограничений

Кислоты в косметике

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Чем заменить сладкое во время диеты

Белковая диета – искусство быть стройной

Диета английская славится во всем мире

Как убрать жир с живота

Строгая диета Аткинса

Безопасные способы похудеть

Советы девушкам и женщинам для красивой фигуры

От диет полнеют

Царица - диета при ожирении

Безглютеновая диета

7 летних овощей для эффективного похудения

Болгарские диеты