Немного снижаем калорийность обеда и худеем

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Немного снижаем калорийность обеда и худеем
Чтобы сбросить вес, не мучая себя голодом, достаточно слегка уменьшить калорийность обеда. Это было доказано экспериментом, проведенным специалистами из Корнельского университета в США.
Группа добровольцев худела в течение нескольких недель под наблюдением исследователей. Суть эксперимента была в том, что половине участников на обед предлагались строго определенные порции пищи. При этом в оставшееся время эти участники и члены контрольной группы без ограничений употребляли любую еду из предлагаемого буфета.

У участников, которые получали «облегченный» обед, калорийность рациона была меньше на 250 калорий. При этом «недостача» не компенсировалась внеплановыми перекусами или добавками за ужином, хотя у участников была такая возможность. Это подтолкнуло исследователей на мысль, что организм человека не реагирует на несущественное уменьшение калорийности пищи. Таким образом, немного облегченный обед не вредит здоровью и предотвращает увеличение массы тела.

В ходе эксперимента участники при таком «незначительном» уменьшении калорийности сбросили в среднем 450 г. Авторы исследования полагают, что при подобном режиме в год можно сбросить около 10 кг лишнего веса.
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 14 сентября 2011 3 497 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: похудение или впишите ниже то, что нужно:
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх