Ходьба поможет похудеть без вреда для здоровья

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Ходьба поможет похудеть без вреда для здоровья

Быстрая ходьба пользуется большой популярностью.
Кто ходит быстро по утрам…

…тот поступает очень мудро! Быстрая ходьба завоевала сердца множества людей. Данный вид активности помогает сбросить лишние килограммы тогда, когда иные виды спорта противопоказаны (по состоянию здоровья или после родов). Он помогает сбросить лишний вес, укрепить мышцы и при этом особо не перегружаться. Ходьбой удобно заниматься тем людям, которые не любят спорт и не имеют возможности ходить в спортзал.

Для того чтобы добиться положительных результатов необходимо ходить каждый день или 5 дней в неделю, по 30 минут. 2 раза в неделю прогулкам следует уделять 45 минут, а в один день ускорить шаг и повысить нагрузку.
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 28 января 2011 5 326 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: похудение или впишите ниже то, что нужно:
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх