Картофель способствует похудению

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Картофель способствует похудению
Исследование, которое было проведено в Калифорнийском Университете Дэвиса и Национальном Центре безопасности продуктов питания продемонстрировало, что картошка способствует похудению.
Специалисты исследовали роль картофеля и его высокий гликемический индекс в наборе лишних килограмм. Диетологи советовали своим пациентам исключать этот продукт из рациона питания. Однако нет подтверждений того, что блюда из картофеля приводят к набору лишнего веса. Они наоборот помогут похудеть.

Эксперты собрали необходимые данные по 86 женщинам и мужчинам. В течение 3-х месяцев они следили за их рационом питания по гликемическому индексу. Кроме того ученые изучали влияние картофеля и сокращение калорийности всего рациона за счет этого овоща. Всех участников эксперимента разделили на 3 группы, каждый съедал по 5-7 порций картофеля в неделю. К концу 12 недели эксперимента все участники похудели. Одной группе волонтеров были предложены продукты питания с низким гликемическим показателем. Второй – с высоким гликемическим показателем. Третья – сократила калорийность каждодневного рациона питания на 500 калорий и употребляла продукты согласно пищевой пирамиде. Все волонтеры обсуждали составленное меню с врачами-диетологами.

Результаты проведенного исследования показали, что гликемический индекс продуктов питания не оказывает влияния на итоги 12-недельного похудения. Люди, предпочитающие картофель, могут считать этот продукт полезным и здоровым. В одной картофелине содержится 110 калорий. В ней накапливается калий, кроме того картошка обеспечивает 50% каждодневной потребления витамина C. В данном овоще нет соли и жира.
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 25 ноября 2010 9 756 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: похудение или впишите ниже то, что нужно:
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх