Худеем без проблем

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Худеем без проблем
Сколько я разных диет перепробовала, чтобы похудеть, вы себе просто не представляете! И на соках сидела, и от углеводов отказывалась чуть ли не на месяц, и от жирного. С разгрузочными днями экспериментировала. Но всегда самыми главными проблемами были, во-первых, слабость во время диеты, а во-вторых, то, что после окончания диеты я снова быстро набирала вес.
Не ешь толком ничего, мучаешься 3-4 недели, а потом проходит пара недель, и стрелка весов опять ползет вверх. Это было так обидно, что руки опускались, и не хотелось больше ни худеть, ни за собой следить.
Когда подружка принесла мне еще одну диету, я сначала всячески отнекивалась. Но потом узнала, что через месяц у нас встреча одноклассников, захотелось выглядеть получше, и я решила снова посидеть на диете. Тем более что в ней было несколько серьезных плюсов.
Основная часть диеты - это апельсины, которые зимой незаменимы в качестве витаминов. А еще я читала, что апельсины расщепляют жиры. В общем, мне понравилась эта диета. Есть в ней еще второй главный компонент - это яйца. В яйцах очень много белков, а в желтках столько разных витаминов и микроэлементов, что так сразу и не перечислишь. Поэтому во время этой диеты не должно быть такой потери сил, как при других диетах.

Первую неделю я 3 раза в день вместо завтрака и ужина съедала по 2 апельсина и по 2-3 яйца, сваренных вкрутую (их я обязательно варила 12 минут, чтобы они гарантированно доварились). На обед съедала тарелку овощей. Во вторую, третью и следующие недели я также съедала апельсины и 1-2 яйца, но, помимо этого, добавляла неограниченное количество овощей и сырых фруктов. В ход шли яблоки, груши, морковь, свекла, капуста, репа, зелень. Пила чистую воду и травяной чай на смородиновых листьях.

Через две недели я похудела на 4 килограмма, а через четыре недели после начала - уже на все 10 килограммов. На встречу одноклассников мне удалось влезть в свое платье семилетней давности, когда мой размер был 46. Мне кажется, я была настоящей звездой на этой встрече, и было очень приятно оказаться в центре внимания. Это меня так вдохновило, что теперь я слежу за тем, что попадает мне в рот в обычное время.
Я перестала есть жареное мясо и овощи. Мясо только варю, а овощи тушу, чтобы больше витаминов сохранялось. Хлеб покупаю из муки грубого помола, в крайнем случае второго сорта. Ем его, когда он полежит хотя бы сутки, чтобы немного подсох. В этом случае он лучше усваивается. Два раза в неделю я позволяю себе макароны из твердых сортов пшеницы - готовлю их в качестве гарнира.
Мой вес после диеты увеличился буквально на пару килограмм и держится на этой отметке уже три месяца.

Рената Тиужкина,
г. Санкт-Петербург
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 26 февраля 2010 10 188 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: похудение или впишите ниже то, что нужно:
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх