Ешьте овощи и худейте

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
'Ешьте
У меня часто спрашивают: есть ли травы, способные «усмирить» аппетит? Конечно, есть. На первом месте — кукурузные рыльца. 2 ст.л. рылец залить 1 ст. кипятка, настоять 15 мин. под крышкой, процедить. Пить по 1/3 ст. за 20 мин. до еды.
Хороший эффект дает сбор из листьев ежевики, березы и мать-и-мачехи (8:1:1). 2 ст.л. сбора залить 2 ст. кипятка, настоять 40 мин., процедить. Пить по 1 ст. утром натощак и перед обедом.
Следует знать, что через каждые 3-4 недели приема настоев, снижающих аппетит, нужно делать перерыв на 5-10 дней.
Тем, кто склонен к полноте, лучше не есть свежий хлеб, по возможности и вовсе заменить его сухарями преимущественно из темного хлеба.
Фрукты — обязательно с кожурой, вместо цельного молока пить пахту. Яйца и рыбу есть вареными, а не жареными.
Обязательно включать в меню проросшие зерна злаков (овса, пшеницы, ржи), богатых витаминами группы В, поскольку его недостаток вызывает отложение жира на внутренних органах и задержку воды в организме.
Друзья стройного тела — огурцы, баклажаны, кабачки, свекла и капуста. Больше налегайте на овощи, они помогут вам сбросить лишние килограммы.

Наталья ЕРМИШИНА,
травница, г. Могилев
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв, комментарий или вопрос, а так же сохранить или рассказать об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: ожирение, похудение, или почитайте в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже в поисковой строке то, что нужно:
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2017.


Наверх