Боремся с лишним весом

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
'Боремся
Именно за полчаса до еды диетолог порекомендовала мне пить травяные чаи для уменьшения аппетита и предложила несколько рецептов. Я выбрала два сбора, для которых было легче подобрать компоненты, и пила их, чередуя, по неделе.
Для первого чая смешивала цветки календулы и кукурузные рыльца (по 2,5 части), траву зверобоя, цветки бессмертника и плоды шиповника (по 2 части), листья мяты перечной и семена льна (по 1 части).
Во втором сборе первую скрипку играют семена укропа (6 частей), далее — цветки бузины черной и листья мяты перечной (по 2 части), а замыкают цветки липы и календулы (по 1,5 части).
Все компоненты — в сухом измельченном виде. Способ приготовления один: 2 ст.л. сбора залить в термосе 3 ст. кипятка, настоять полчаса и процедить. Это и есть дневная норма.
Вторым номером в борьбе с лишним весом стали для меня разгрузочные дни, Устраивала их раз в неделю, чаи в эти дни не пила. Есть много видов так называемой разгрузки. Я остановилась на соковой и фруктовой.
Первая предписывает вместо завтрака, обеда и ужина выпивать по 1 ст. любого сока без сахара. На ночь — стакан воды.
В течение фруктового разгрузочного дня я съедаю по 1,5 кг любых фруктов, разделив их на 5-6 приемов. Как говорит диетолог, разгрузочные дни приводят к перестройке обмена веществ в организме, стимулируют выход жира из так называемых депо, способствуют выведению накопившихся продуктов обмена.
Спустя два месяца после того, как стала таким образом бороться с лишним весом, почувствовала, что «процесс пошел»: мои вещи, переставшие «трещать» на фигуре, красноречиво подтверждали это.
Чаи за полчаса до еды «перевоспитали» мои потребности в еде. Теперь порции на тарелках стали гораздо меньше, поэтому надобность укрощать аппетит отпала. А разгрузочные дни продолжаю соблюдать, думаю, они полезны всем.

Галина Б,
г. Тарту
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 18 июня 2009 4 800 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: лишний вес, похудение или впишите ниже то, что нужно:
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх