Упражнения от усталости

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Упражнения от усталости
Родилась я 1 июля 1936 года. Мать троих детей, у меня уже даже правнучка есть. Рано я осталась вдовой, но всех детей воспитала, дала им образование. Дети работают, никто из них не курит и не пьет, все они помогают матери. Спасибо им. Я веду здоровый образ жизни. К врачам не обращаюсь - бесполезно.
Занимаюсь гимнастикой, за день делаю 500 разных упражнений. Раньше походка была коромыслом, а сейчас иду - спина прямая, ровная. Сердце никогда не болело, а давление было иногда высокое, но я его не чувствовала.

• Гимнастику делаю так. Утром в 6 часов просыпаюсь - подушку в сторону. Потянусь, как кошка, руки кверху. И говорю: «Какое ясное солнце, какое голубое небо, жизнь хороша, и жить хорошо!» То есть создаю настрой на день. Ноги поднимаю крест-накрест, делаю «велосипед», потом колени прижимаю к животу и массирую живот: 50 вращений правой рукой по солнечному сплетению и по животу. Начинала с 5 упражнений, а сейчас делаю по 50 раз каждое.
• Потом иду в ванную, голову наклоняю ниже колен и массирую специальной расческой со всех сторон. Массаж от шеи до лба, от одного уха к другому. Голову опускаю, чтобы кровь приливала к мозгу. Делаю так ежедневно 100 раз и благодаря такому массажу не знаю, как болит голова.
• После этого сажусь на диван или стул, а ноги поднимаю на уровне стула, чтобы не болели суставы.

Люди добрые, знайте одно: без физкультуры будете болеть, и врачи не помогут.
Помните, на всякую болезнь управа есть. Не злитесь, будьте всегда спокойными. Не унижайтесь, берегите свое достоинство. Ведь жизнь на жизнь не перемножишь, дважды жить не суждено.
Я человек старой закалки. Привыкла все беречь, у меня много заготовлено сухих веточек хвои, крапивы, лопуха, корок от цитрусовых, скорлупы грецких орехов. Что я делаю с ними? Например, луковую шелуху или скорлупки грецкого ореха запариваю, настаиваю и ополаскиваю голову. Хвою, крапиву или корки цитрусовых завариваю, настаиваю, процеживаю через дуршлаг и добавляю в ванну для купания. Мои любимые продукты: фрукты, капуста, мед, чеснок и лук, грецкие орехи, клюква. Ешьте их чаще.
Желаю всем любви, счастья и терпения. Живите до старости и не знайте усталости, а старость наступает после 100 лет.

Есть у меня просьба: пусть знающий человек расскажет, как жить, работать, учиться человеку, имеющему одно легкое (правое).

Красникова Зинаида Васильевна,
г. Тюмень
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 25 февраля 2010 2 993 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: упражнения, усталость или впишите ниже то, что нужно:
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх