Здоровая пища оздоравливает организм

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Здоровая пища оздоравливает организм
Мне 85 лет. На врачей давно не полагаюсь. Когда к ним ходил, ответ получал один: «А что вы хотите, возраст!» С тех пор рассчитываю только на свои силы. Кардиохирург Н. М. Амосов писал: «Не надейтесь на медицину, она не может научить человека стать здоровым. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия. К счастью, человек столь совершенен, что почти всегда можно вернуть здоровье». И я решил сам бороться с болезнями.
Для начала пересмотрел меню. Стараюсь выбирать полезные продукты. Каждый день покупаю творог. В нем содержится кальций. Этот элемент помогает поддерживать костную систему в нормальном состоянии. Особенно это важно для пожилых людей, ведь с возрастом кальций из костей вымывается, они становятся хрупкими — отсюда частые переломы.
Для нормальной работы сердца необходим калий. Он есть в картофеле, камбале, сельди, бананах, яблоках, кураге. Поэтому на моем столе иногда появляется картофель в мундире. Можно есть вареный или запеченный в кожуре картофель (жареный содержит большое количество калорий). Вместе с картофелем съедаю 1-2 помидора. Курагу есть не могу — у меня на нее аллергия.
Полезны и клубни топинамбура (выращиваю их на своем огороде). Они снижают давление (гипертонией страдает моя жена), уровень сахара в крови и полезны для нормальной работы поджелудочной железы.
Не забываю про яблоки. С них начинаю свой день, а иногда устраиваю яблочные разгрузочные дни. Лечусь также с помощью овощей и ягод, которые растут у меня на участке, а также собираю лекарственные растения (одуванчик, подорожник, крапиву, шиповник). Из мяса предпочитаю курицу без кожи. После 18.00 не ем тяжелую пищу и сладости. Сигареты и алкоголь под запретом.
Также нужно обязательно следить за весом. Я, например, для этого обзавелся весами. Как-то увлекся подслащенной водой и достаточно быстро набрал лишние килограммы. От такого напитка сразу же пришлось отказаться.
В борьбе со старостью и болезнями питание очень важно, но требуются и другие меры. Я стараюсь быть активным (с помощью внучки освоил компьютер), много хожу. Летом отправляюсь пешком на огород, дорога занимает примерно 3,5 часа в один конец.
А еще я негативно отношусь к диким способам оздоровления (уринотерапии, приему перекиси водорода и т. д.). Да и в лечение с помощью божественной силы не верю.

Г. Н. Ощенко
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 18 декабря 2009 6 183 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: кости, сердце, гипертония, сахар в крови, питание или впишите ниже то, что нужно:
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх