Продукты со скрытой солью

Продукты со скрытой солью

Примерное время прочтения: ~
Все знают, что чрезмерное употребление соленой пищи может вызвать проблемы со здоровьем. Одни продукты не скрывают свою излишнюю соленость, а другие умеют успешно ее маскировать.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Специалисты American Heart Association выделили шесть таких продуктов, обозвав их «соленой шестеркой». К ним были отнесены продукты, содержащие намного больше соли, чем это может показаться на первый взгляд. Если употреблять их непостоянно, вреда они не нанесут, однако многие люди (как в США, так и в других странах) кушают их помногу и регулярно. Итак, вот эти главные источники соли в рационе:


1. Хлеб. Один кусочек может содержать более 230 мг натрия (то есть около 1 г соли). Это около 15% рекомендуемой суточной нормы.


2. Нарезки из копченого мяса. Это мясо считается лучше колбасы, однако концентрация соли в нем поразительно высоко. Связано это с тем, что соль является эффективным консервантом.


3. Пицца. Каждая ее порция содержит целых 760 мг натрия, то есть до 3 г соли. Прочие подобные полуфабрикаты ничем не лучше.


4. Птица. Многие считают цыпленка диетической пищей. Это действительно так, если только вы приготовите его дома на гриле, удалив перед этим кожицу. Если вы взяли с прилавка в магазине уже готовую копченую или жареную курицу, соли она будет содержать довольно много.


5. Супы. В целом суп является здоровой пищей, особенно ели он овощной и маложирный. Однако некоторые хозяйки насыпают в суп достаточно много соли.


6. Бутерброды. Здесь вам и хлеб, и вышеупомянутое копченое мясо, и сыр, и лосось, и огурчики, которые называют «малосольными», но на деле они таковыми не являются.


Опросы доказали, что 75% людей прибавляют в весе после употребления солененьких блюд. Следовательно, избыточное содержание соли в продуктах не просто вредит здоровью, но и не дает быть стройными.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Питание, или впишите ниже:
Ещё по теме
Соль изучена буквально вдоль и поперек, и люди все о ней знают, однако споры о том, солить еду или нет, не прекращаются по сей день. Одни называют соль белой смертью, а другие твердят, что без нее невозможно жить. В летний период вопрос обостряется: вместе с потом организм выводит соль, и данные потери надо восстанавливать. Так солить, все-таки, блюда или нет?
читать далее

Соль: польза, вред, факты

Все давно знают, что чрезмерное употребление соли наносит вред организму человека. Американские специалисты подсчитали и определили, насколько вредит многолетнее употребление излишнего количества соли. В первую очередь страдают сосуды.
читать далее

Сколько есть соли без вреда для здоровья

Камни в почках начинают образовываться, когда моча содержит много веществ, образующих кристаллы. К таким веществам можно отнести мочевую кислоту, кальций и оксалаты (вид соли). Еще одним условием образования камней является употребление недостаточного количества жидкости, так как вода растворяет образующиеся в организме кристаллы, не допуская камнеобразования.
читать далее

Как избежать образования камней в почках

Не позволяйте соли и сахару портить свое здоровье. Узнайте о преимуществах низкосахарной и гипонатриевой диеты.
читать далее

Сахар и соль: вся правда

Как известно, в шаурме может содержаться мясо неизвестного происхождения. Но диетологи со всего мира сильно обеспокоены не только этим фактом. В пользующемся популярностью блюде арабской кухни содержится шокирующее количество соли и жира.
читать далее

Шаурма - это соль и жир

Специалисты советуют ограничить употребление соли 5-6 граммами в день. Практически добиться этого не так уж просто – «скрытая» соль, которая, подобно жиру, является довольно эффективным усилителем вкуса, содержится практически во всех полуфабрикатах и готовых блюдах.
читать далее

Что заменит соль в рационе

Ученые из Америки определили продукты, которые наносят фигуре и здоровью человека наибольший вред.
читать далее

Самые вредные продукты питания

Наш организм самостоятельно регулирует количество употребляемой соли.
читать далее

Соль можно употреблять в любом количестве

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Врач Fleuve (Посетители) (27 ноября 2012 13:27)

    Действительно если снизить употребление соли к минимуму то можно скинуть в среднем три килограмма. Потому что чтоб держать постоянную концентрацию ионов Натрия и Хлора почки задерживают лишнюю воду в организме. Отсюда и лишний вес и высокое артериальное давление и отеки. Запомните! Если совсем не можете без соли то старайтесь хотя бы на ночь не употреблять. Потому что почки отдыхают и они не способны справляться с поддержкой водно-минерального гомеостаза и на утро Вы сто процентов проснетесь с тяжестью и мешками под глазами.
    Не нравится 0 Нравится
           
  2. #2: -- Art-n1 (Посетители) (27 ноября 2012 14:18)

    Таля,

    Вредно конечно же. Соль вообще необходимо есть немного, но и полностью отказываться тоже нельзя. Если снизить потребление соли, то организм будет чувствовать себя намного лучше.
    Не нравится 0 Нравится
           
  3. #3: -- Болейн (Посетители) (28 ноября 2012 14:24)

    Могу посоветовать от себя если нравится морская капуста попробуйте добавлять ее в блюда вместо соли или на гарнир к ним. Это вам дополнит вкусовые ощущения.
    Не нравится 0 Нравится
           
  4. #4: Посетитель Polin-ka (Посетители) (30 ноября 2012 13:18)

    В принципе, всё что здесь перечислено само по себе вредно! Кроме супов! Так что исключить эти продукты и вот Вам и польза!
    Не нравится 0 Нравится
           
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Некоторые представительницы прекрасного пола отдали бы всё, чтобы обладать роскошной попой. Нужно всего 4 недели и немного терпения, чтобы сделать свои ягодицы привлекательней. Вашим спортивным инвентарем будет обыкновенный стул.
читать далее

4 домашних упражнения для красивых ягодиц

читать далее

Зарядка для глаз

Просмотр телевизора трехлетними детьми должен быть строго ограничен – такую рекомендацию дают родителям психологи. Дело в том, что именно в этом возрасте малыш активно развивается, а телевизор оказывает на это развитие пагубное влияние.
читать далее

Телевизор - не для детей

Сама испытала этот метод много лет назад, когда услышала о нем по телевизору от известного народного целителя. В то время я еще работала, будучи на пенсии, в общежитии Академии путей сообщения, где находился медпункт.
читать далее

Гоним камни из желчного пузыря

В этом году Великий пост начался раньше обычного, и я этому очень рада. Моя мама всегда придерживается поста, и я вместе с ней за компанию. Понимаю, что в это время важно не только ограничивать себя в пище, но и очищать душу.
читать далее

Великий пост способствует похудение и очистки организма

Хотелось бы узнать продукты, которые способствуют свертываемости крови, например, крапива, бананы. Б. Юлия Григорьевна
читать далее

Продукты для свёртываемости крови

Запахи, парфюм, мечта каждой женщины найти именно свой запах, который будет ассоциироваться только с ней. Мэрилин Монро всегда пользовалась Chanel № 5, А Рината Литвинова ассоциируется с духами «Красная Москва». Подобрать духи не так просто, это очень сложно, здесь обязательно нужно соблюдать все правила.
читать далее

Учимся ориентироваться в мире духов

Никотиновые жвачки и пластыри долгое время считались одними из наиболее надежных способов бросить курить. Недавно проведенное исследование окончательно опровергло это мнение.
читать далее

Курение: виды зависимости, отказ, способы бросить курить

В народной медицине радиола розовая применяется в качестве эффективного стимулятора при повышенной утомляемости, неврастении, астеническом состоянии, вегетативно-сосудистых расстройствах. Полезно растение и для здоровых людей с наличием сниженной работоспособности.
читать далее

Радиола розовая: применение и рецепт настойки

Пониженное давление почти всегда сопровождается так называемым астеническим синдромом. Это значит - постоянная вялость и апатия, переходящая в депрессию. Такое состояние я терпела несколько лет, на протяжении которых случались и короткие периоды вполне нормальной жизни.
читать далее

Средство от гипотонии и астении

Всем нам хочется иметь густые, блестящие и здоровые волосы, однако не все мы умеем за ними правильно ухаживать. Предлагаю обсудить наиболее частые ошибки и способы их исправления.
читать далее

Полезные советы по уходу за волосами

Нарушение менструального цикла является одной из самых частых проблем, с которыми приходят к гинекологу пациентки. Однако, побеседовав со специалистом, оказывается, что женщины, несмотря на свой возраст, не совсем правильно понимают, что такое нормальный цикл и что считается нарушением менструаций, а также что такое климакс.
читать далее

Причина нарушения менструального цикла

Американские ученые определили, что не все женщины болезненно переносят роды. На то, как представительницы прекрасного пола переносят роды, влияет их этническая принадлежность.
читать далее

Какие женщины легче переносят роды

Несложный рецепт приготовления копченой скумбрии с яблоками.
читать далее

Копченая скумбрия с яблоками

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Питание
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх