Продукты, улучшающие настроение

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Продукты, улучшающие настроение

Хорошее настроение помогут сохранить продукты, в состав которых входит крахмал.
Врачи диетологи опубликовали список продуктов, которые улучшают настроение. За настроение отвечает гормон серотонин, который вырабатывается нашим организмом во время еды, обогащенной углеводами. Сладости обеспечивают мгновенную выработку серотонина.

Специалисты утверждают, что данные углеводы обладают кратковременным действием. Для поддержания хорошего настроения, необходимо употреблять продукты, в состав которых входит крахмал: крупа, макаронные изделия и пудинги. Пищеварительные энзимы начинают переварить сахар и крахмал и тем самым обеспечивают постепенное и длительное поступление углеводов в кровь.

Поддержать оптимистический настрой и бодрость духа помогут соевые бобы и сыр: в их состав входит белок триптофан, который активирует выработку серотонина в головном мозге.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: настроение или впишите ниже то, что нужно:
Информация
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2017.


Наверх