Советы по правильному питанию

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Советы по правильному питанию
Если хотите надолго сохранить здоровье, старайтесь питаться как минимум 3, а лучше - 4-5 раз в день. Лучше всего используется организмом пища, полученная утром.
Чтобы не переедать, больше пейте. Лучше - минеральную воду, зеленый чай или черный чай с молоком. Чай с сахаром и сладкие соки из пакетов - это не питье, а еда, потому что содержат большое количество калорий.
Чтобы не полнеть, не позволяйте организму голодать, потому что он начинает запасать жиры. Хорошая порция утренней еды позволит вам легко дожить до обеда без желания что-нибудь перекусить. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Днем лучше есть понемногу, но через 2-3 часа.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв, комментарий или вопрос, а так же сохранить или рассказать об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: питание, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже в поисковой строке то, что нужно:
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2017.


Наверх