Бег может быть опасен для здоровья

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Бег может быть опасен для здоровья
Специалисты из Канады обнародовали один из самых травматических, по их мнению, видов спорта. Ученые заявили, что таким видом спорта является бег, который вызывает коленные травмы. Только в Канаде каждый год насчитывается около трёх миллионов подобных травм.
По мнению одного из членов группы ученых, доктора Р. Фебера, чаще всего коленные травмы происходят из-за недостаточно развитых мышц бедер, или из-за неправильного их положения. Другими словами, приверженцы регулярных пробежек, пробежав новую дистанцию без разминки, могут получить травму. В результате, после таких пробежек начинаются частые жалобы на сильные боли в суставах коленей.

Решить эту проблему можно с помощью особых упражнений. По мнению специалистов, упражнения, развивающие мышцы бедер и возвращающие их в правильное положение, способствуют снижению болевых ощущений, а также делают более эластичными и плавными все движения, а походку делают более элегантной и лицеприятной.

Таким образом, бег, конечно, приносит организму здоровье, однако лишь при условии, что проводятся дополнительные регулярные упражнения, укрепляющие мышцы бедер, что позволяет предотвратить возникновение травм.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв, комментарий или вопрос, а так же сохранить или рассказать об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: суставы, бег, или почитайте в категории Опорно-двигательный аппарат, или впишите ниже в поисковой строке то, что нужно:
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2017.


Наверх