Заболевания опорно-двигательного аппарата: рассказывает хирург высшей категории

Заболевания опорно-двигательного аппарата: рассказывает хирург высшей категории

Примерное время прочтения: ~
Кто чаще всего приходит сегодня к хирургу? Те, кто жалуется на болезни позвоночника, суставов, мышц. Причем не только пожилые люди. В наше время опорно-двигательный аппарат разрушается даже у детей, и лекарства бывают бессильны. В чем же причина такой беды, можно ли ее избежать и что делать, если она случилась с вами? Об этом нам рассказал хирург высшей категории Центра амбулаторной хирургии В.М. Эсенаманов.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
- Валерий Манасович, почему сейчас так много людей, у которых проблемы с мышцами, костями, связками?
- Причины этик дегенеративно-дистрофических изменений в костяк и мышцах, как правило, – процессы естественного старения организма, которые у разных людей протекают с различной скоростью. Одного болезнь может настигнуть в 30 лет, другого – в 70.

- Как проявляются процессы старения?
- Если говорить о связках (давайте начнем с них), то, думаю, будет всем понятен такой пример. Новая резина эластична, легко растягивается и возвращается в исходное положение. Она легко переносит и разные нагрузки. А старая – жесткая, твердая и легко подвергается разрушению. Примерно так же происходит и процесс старения связочно-суставного аппарата. Когда он становится жестким, застывшим, каждое движение дается человеку с трудом.

- Какую роль играют в нашем организме связки, суставы?
- Вместе с костным скелетом они и образуют каркас живого организма, на который «подвешено» все остальное: мышцы, жировая ткань, внутренние органы. Все удерживается этим каркасом, он – основа всего. Есть такая шутка: «Зачем человеку позвоночник? Чтобы голова не проваливалась в штаны». Шутка шуткой, но проблема-то серьезная. И наша задача – как можно дольше поддерживать этот каркас в рабочем состоянии, чтобы он был всегда готов к нагрузкам.

- А почему атрофируются мышцы?
- Как раз мышцы удерживают каркас в нужном положении. Но чтобы они хорошо выполняли свою работу, их надо тренировать, причем делать это на протяжении всей жизни. Как я уже сказал, процессы старения могут начаться в любом возрасте, это очень индивидуально.
- Приведите, пожалуйста, какой-нибудь пример.
- Это общеизвестный факт: космонавты, возвращающиеся с орбиты, в первое время не могут ходить, им трудно двигаться. Потому что их опорно-двигательный аппарат отвык от нагрузок. Первые космонавты и испытатели были просто шокированы этим. И постепенно пришло понимание необходимости ежедневных тренировок в космосе. Это ярчайший пример: если лечь и ничего не делать, не тренировать свой костно-мышечный каркас, будет та же картина, что и у космонавтов. Просто в условиях невесомости отсутствие тренировок особенно наглядно проявляется, то есть процессы разрушения значительно ускоряются, развиваются в десятки раз быстрее.

- Можно ли как-то остановить эти разрушительные процессы?
- Чтобы поддерживать свою костно-мышечную систему в рабочем состоянии, есть только один путь: заниматься физкультурой. Причем речь идет не о посещении спортзала или элитного фитнес-клуба, а о весьма простых занятиях, доступных каждому. Даже набор самых обычных примитивных упражнений, называемый дыхательной гимнастикой (повороты туловища вокруг оси, разведение рук, наклоны, полуприседания), если заниматься регулярно, принесет свои плоды. Единственное – для пожилых людей желательно при этом предварительно проконсультироваться у своего лечащего врача-терапевта по поводу возможных противопоказаний.

- А лекарства от таких болезней есть?
- Поймите простую вещь: кроме самого человека, остановить процесс разрушения в принципе никто не может. Никто. Других вариантов просто нет! Задумайтесь сами: кто сможет за вас вернуть подвижность суставу, гибкость связкам и позвоночнику? И тогда вопрос о «тактике лечения» отпадет сам собой. Рассчитывать в данном случае на медикаменты (мол, буду принимать препараты, и пусть они все исправят) – это, по меньшей мере, странно. Почему-то многие не верят в себя. Людям кажется, что решение проблемы не внутри них самих, а во внешних факторах. Это один из самых порочных подходов к своему здоровью.

- Что еще влияет на состояние костно-мышечной системы?
- Во многом все зависит и от того, чем человек занимается. Люди, чьи профессии связаны с физическим трудом, способны дольше противостоять процессам разрушения этой системы. Но существуют, например, юношеский (ранний) остеохондроз, периартрит... Конечно, все дегенеративные процессы в тканях будут развиваться быстрее, если ребенок с 6-7 лет просиживает целыми днями за компьютером. А организм-то – растущий! Вот и вырастают кривые сгорбленные люди. Детям после каждого часа сидячей работы необходимо прерываться для элементарной разминки. Да и вообще не рекомендуется просиживать за компьютером более 3 часов в день.

- Как же быть работникам офисов?
- Если у вас сидячая работа, надо каждые 1,5-2 часа хотя бы встать, пройтись по кабинету, а лучше прогнуться, сделать наклоны. Ведь нарушение осанки, плохая подвижность суставов часто приводят к развитию различных болевых синдромов. Появляются боли в спине, пояснице, шее, плечах. Любые боли мешают, ограничивают нашу свободу, а значит, и работоспособность снижается. Замечу, что болезни опорно-двигательного аппарата нередко приводят и к инвалидности, когда человек утрачивает способность обслуживать себя сам, становится зависимым от окружающих.

- Ну а что делать, если нет возможности для перерывов в течение рабочего дня?
- Надо делать хоть что-нибудь. Придите домой, и выполните несколько элементарных упражнений, о которых я уже говорил. Все это будет способствовать формированию правильной осанки, а значит, поддержанию нашего опорно-двигательного аппарата в рабочей форме. Если разобраться, нарушение осанки – это нежелание формировать себя, поддерживать в нормальной физической форме. То есть элементарная лень. Как говорится, кто хочет – ищет возможности, кто не хочет – ищет причины. Ведь на это нужно вовсе не так много времени, как принято считать. Требуются лишь регулярные занятия и упорство.

- Вот это как раз самое сложное. Как же выработать в себе такое качество, как упорство?
- Пусть выполнение упражнений станет просто хорошей привычкой, которая перерастет в ваш стиль жизни. Есть такая народная мудрость: «Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу». Возьмите это за правило и постепенно обретете нужную черту характера. Часто мы готовы платить за здоровье деньги, но не готовы прикладывать усилия. А иногда платой становятся именно наши усилия. Возвращение здоровья – это большая работа, требующая сил, таланта, трудолюбия.

- Малоподвижный образ жизни – беда нашего времени. Может ли он стать причиной других хирургических заболеваний?
- Да, недостаток движений может привести к развитию и таких заболеваний, как геморрой, дискинезия (расстройство моторики) желудочно-кишечного тракта, которые в дальнейшем могут привести к развитию предопухолевых заболеваний.

- Как все это связано?
-Такие нарушения развиваются по принципу обратной связи. Чем меньше мы двигаемся, тем менее активно работают и внутренние органы, системы организма. Например, вы не обращали внимания на то, что при поездке в поезде на дальние расстояния, как правило, возникают проблемы с опорожнением кишечника? А почему? Человек ест, пьет, но при этом лежит или сидит, то есть, практически не двигается. И обратный пример. При работе на дачном участке (то есть когда человек ведет активный образ жизни) вообще не возникает проблем в этой весьма интимной сфере.

- Лишний вес – тоже фактор риска для развития болезней опорно-двигательного аппарата?
- Действительно, это еще один фактор риска, часто связанный с малоподвижным образом жизни. Избыточный вес тоже приводит к ускоренному износу опорно-двигательного аппарата. В первую очередь, страдают суставы, поскольку идет усиленное разрушение суставного хряща под действием чрезмерной нагрузки. Ведь из-за лишнего веса эта нагрузка превышает все допустимые нормы! А это приводит к прогрессированию остеохондроза позвоночника, к развитию артроза крупных суставов ног.

- Что при этом происходит в организме?
- Максимальная нагрузка приходится на коленные суставы и суставы стопы, что приводит к их деформации. Суставы попросту «раздавливаются» под действием собственного веса у любителей вкусно покушать. Будет ли нормально работать сустав, если нагрузка на него превышает норму на 30-50, а то и более процентов? Ресурс такого сустава окажется недолгим: уже после 40 лет вы начнете ощущать всю «прелесть» избыточного веса. Поэтому один из способов борьбы с болезнями суставов – сбалансированная диета, что вполне по силам каждому человеку.

- А можно ли с помощью лекарств хотя бы облегчить страдания таких больных?
- К нам часто обращаются пациенты с избыточным весом, не страдающие болезнями обмена (диабетом, гипотериозом). Они требуют дать им чудодейственные таблетки, которые просто избавили бы их от болей в суставах. Однако курс лечения препаратами группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) может принести только временный эффект, но не станет кардинальным решением их проблемы, если нагрузку на больные суставы не уменьшить.

- То есть, опять же, все зависит от самого человека?
- Несомненно. Проблема в том, что в нашей стране долгое время ответственность за здоровье лежала на государстве, врачах (вспомните профосмотры). Это сформировало и закрепило установку, что наше здоровье – зона ответственности кого-то другого. Вот почему большинство мужчин и женщин, обращающихся по поводу болей в спине, суставах, просят дать им лекарство, которое решит все их проблемы. Но они совершенно не хотят заниматься собой, коррекцией своего веса! Люди хотели бы вкусно есть, сидя перед телевизором, не меняя при этом ничего в сложившемся образе жизни, и оставаться здоровыми! Интересный момент: ведь картина человеческих недугов менялась на протяжении веков. Раньше на здоровье влияли в основном внешние факторы – инфекции, эпидемии. А сейчас люди страдают от ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, хронических заболеваний легких, причина которых – именно образ жизни.

- Что вы посоветуете тем, кто решит встать на путь борьбы с лишним весом, борьбы за свое здоровье?
- Как известно, любая форма зависимости имеет психологическую подоплеку. Попытайтесь понять, какие неприятности вы «заедаете», разберитесь в себе. Если мы скрываем проблемы от самих себя, то они физическими симптомами дают нам знать: что-то у нас не в порядке! Болезнь – это не тупик, не наказание, а повод задуматься, что именно в нашей жизни не так. Это возможность пересмотреть свои ценности и начать все сначала.

Подготовила Татьяна Смирнова



Как укрепить кости

• В стакане домашней простокваши размешайте 1 ч. л. аптечной глины. Принимайте 1 раз в день между едой. Или принимайте глину ежедневно по 1 ч. л., разведенной в 0,5 стакана воды.

• Принимайте утром натощак 0,1-0,2 г мумие, разведя его в теплой воде Профилактический курс – по 10 дней 2 раза в год. При этом противопоказаны алкоголь, чай, кофе и любые вещества, воздействующие на мозг.

• Перемешайте очищенные грецкие орехи, хлопья из цельных злаков (овса, пшеницы и др.). Залейте любым кисломолочным продуктом, добавьте мед по вкусу и 1 ч. л. перемолотой в муку яичной скорлупы от домашних кур. Такие «мюсли» полезно есть на завтрак.

• Включите в свой рацион морскую рыбу, ламинарию, а также любую капусту, отруби. Чаще готовьте заливное, холодец, фруктовое желе.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: интервью опорно-двигательный аппарат лишний вес позвоночник суставы мышцы, или почитайте в категории Опорно-двигательный аппарат, или впишите ниже:
Ещё по теме
Благодаря суставам человеку доступно движение. Он может: поднимать и опускать руки, ходить, бегать, прыгать, приседать, делать наклоны, повороты, вращения. Руки и ноги способны сгибаться и разгибаться. Что же такое сустав?
читать далее

Жидкость в суставах: 5 причин появления и способы лечения

Спондилез,спондилоартроз - как можно лечить и что дальше делать для облегчения состояния.
читать далее

Остеохондроз и ряд других осложнений: как можно вылечиться

Суставы являются местами соединения двух и более костей. Организм человека состоит в среднем из 206 костей, каждая из которых, не считая подъязычной кости в зоне шеи, соединена с соседними костями разными суставами. Суставы превращают скелет в единую систему, давая телу возможность двигаться, как одно целое. Именно благодаря им человек получает возможность выполнять различные телодвижения. Также суставы обеспечивают защиту окончаний костей от повреждений, являясь своего рода амортизаторами для
читать далее

Все, что нужно знать о суставах

Суставы играют ключевую роль в функционировании опорно-двигательного аппарата. Именно они позволяют нам ходить, танцевать и бегать. Если перестать заботиться о здоровье своих суставов, можно утратить не только естественную легкость движения, но и обзавестись тяжелыми заболеваниями.
читать далее

Заболевания суставов: причины и лечение

Специалисты из Соединенных Штатов Америки смогли доказать, что обогащенная фосфором пища, а в особенности фаст-фуд, ускоряет естественные процессы старения организма.
читать далее

Люди быстрее стареют из-за фаст-фуда

Ученым из Соединенных Штатов Америки удалось научно доказать правоту поговорки «ешь в пол-сыта – проживешь в полную силу».
читать далее

Голод сохраняет молодость

Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.
читать далее

Головокружение при шейном остеохондрозе

О том, что кислая капуста содержит много витамина С и употребление ее в зимний период ежедневно повысит сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям мы уже писали.
читать далее

Кислая капуста поможет нашему мозгу

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Kumrixon (Посетители) (24 июня 2014 17:04)

    Что означает небольшие островки на ренгеновской снимке опорно-двигательного аппарата-руки?
    Не нравится 0 Нравится
           
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Минералы и витамины очень важны для любого организма и при любом питании. Результаты проведенных исследований доказывают, что эти компоненты помогают защитить организм от рака и сердечно-сосудистых заболеваний, не говоря о прочих проблемах со здоровьем.
читать далее

Какие витамины нужны организму?

Прошлой зимой я сильно простудилась, но, как обычно, сразу не взялась за лечение. Выпила на ночь чаю с малиной и легла спать. А наутро поняла, что нос не дышит, горло болит и на работу я не смогу пойти. Возраст у меня уже не тот, чтобы подвиги совершать, без малого 71 год, но я все еще работаю в школе вахтером. Пришлось звонить своей сменщице и договариваться, чтобы она срочно приезжала на работу вместо меня.
читать далее

Лечение глухоты после отита

Из холодильника можно подхватить очень опасное и порой даже смертельное заболевание. Это может произойти при несоблюдении главных правил хранения продуктов.
читать далее

Опасности холодильника: храните продукты правильно

Уже полгода мучаюсь сильной аллергией и никак не могу понять ее причин. Ни с того ни с сего вдруг начинаю чихать и не могу остановиться, распухает нос, чешутся и слезятся глаза. И я никак не могу выяснить, от чего начинается такая реакция, потому что непосредственно перед этим не контактирую с цветами, животными, бытовой химией и прочим, что может вызывать аллергию.
читать далее

Как избавиться от аллергии

Слабость, высокая температура, общее недомогание? Заболевание явно развивается. Какое средство всегда поможет против болезни? Многим из нас приходят в голову «антибиотики». Они известны, как тяжелая артиллерия «против всех заболеваний» и одновременно сильнейшее средство, способное разрушать почти все в организме. Где же правда? Что все-таки представляет собой антибиотик, когда он назначается, а когда запрещается?
читать далее

Врач об антибиотиках

Вы думаете, что весна - не время для заготовок варенья? А как вам вкуснейший мед из сосновых шишек, который можно сварить только весной, причем ранней? Или варенье из цветков белой акации? Заготовке варенья не помеха ни дождь, ни ветер. Творить можно в любое время года! Представляем вам оригинальные рецепты от Анастасии Кирик из Осиповичей, Елены Федоровой из Смоленского района и Петра Болвако из Житковичей.
читать далее

22 рецепта варенья

Три года назад я попал в больницу с камнем в мочевом пузыре. Врачи мне помогли от него избавиться, но предупредили, что причина образования камней остается, поэтому необходимо принимать комплексные меры для ее устранения.
читать далее

Яблочная кожура – средство от камней в мочевом пузыре

Многое то, что находится вокруг нас, имеет чудодейственную силу исцеления. Не зря старые люди редко идут в аптеку, а предпочитают пролечиться сначала народными средствами. Примером всему сказанному и является земляника лесная.
читать далее

Земляника лесная – вкусно и полезно

По результатам проведенных исследований установлено, что орехи пекан содержат гамма-токоферол, являющийся одной из форм витамина Е. Гамма-токоферол предотвращает возникновение воспалительных процессов в артериях, а также ликвидирует их при их наличии.
читать далее

Орехи пекан понижают холестерин в крови

Стремясь похудеть мы в первую очередь интересуемся эффективностью той или иной диеты. Хотим узнать, сколько ненавистных килограммов благодаря ей удастся сбросить. Но не менее важно быть уверенным, что, ограничивая себя в питании, мы не навредим здоровью. Тут требуется взвешенный подход.
читать далее

Безопасные способы похудеть

Специалисты говорят о полезных качествах хурмы, однако советуют не забывать при этом и об определенных противопоказаниях к их употреблению.
читать далее

Полезные свойства хурмы

Камни в почках являются достаточно распространенным явлением на сегодняшний день. Их находят приблизительно у 500 человек из 100 000. Их обладателями обычно являются люди в возрасте 20-50 лет. Почему же в почках появляются камни?
читать далее

Камни в почках: причины и состав камней

Рыбу не просто так считают «пищей для мозга». Дело в том, что она содержит важные для организма жирные кислоты Омега-3. Ученые полагают, что эти полезные жиры оказывают сильное противовоспалительное действие, помогая организму бороться с разными заболеваниями, начиная ухудшением зрения и заканчивая болезнью Альцгеймера.
читать далее

5 видов рыбы самых богатых жирными кислотами Омега-3

Чтобы нарастить мышцы, нужно запастись терпением. Также важно определить правильный подход, который подразумевает специальный режим питания. Наращивание мышечной массы невозможно без сбалансированного рациона, который не будет «мешать» интенсивным тренировкам, являющимся неотделимой частью спортивной жизни человека.
читать далее

Правильное питание для роста мышц

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Опорно-двигательная система
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх