Жизнь скучна без десертов

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Жизнь скучна без десертов
Нельзя не признать, что еда для человека - нечто большее, чем простой источник питания. Даже самый придирчивый сторонник здорового образа жизни предпочитает есть не просто полезную пищу, но и вкусную. Я же не представляю, как можно лишать себя десертов.
Мое здоровье требует особого отношения, потому что с возрастом накопилось много всего противоестественного. Тем не менее, я научилась совмещать полезное с приятным. Конечно, отказаться пришлось от мороженого и бисквитного торта с кремом, зато я научилась готовить такие напитки и десерты, которые всех знакомых приводят в восторг, сразу записывают рецепты. Вот, например:

200 г фиников, 50 г грецких орехов, 3 яблока, 3 ст. л. лимонного сока, 150 мл натурального йогурта или домашней простокваши. Нарежьте яблоки и финиками мелкими кусочками, измельчите орехи. Смешайте простоквашу с лимонным соком, залейте фрукты, перемешайте, дайте настояться минут десять. Десерт готов, и в нем нет ничего вредного.

В качестве десерта может служить и не менее полезный напиток. Весной он незаменим, потому что богат витаминами. Возьмите небольшой пучок петрушки, шпината или сельдерея на выбор, 2 средних яблока (лучше зеленого цвета), сок 1 лимона и 1 стакан воды. Смешайте все миксером или в блендере, но перед этим нарежьте мелко зелень и яблоки. Пейте напиток сразу же.

По желанию можно процедить сквозь сито, но я этого не делаю, потому что клетчатка сама по себе нам нужна, чтобы весь желудочно-кишечный тракт хорошо работал. Вкус коктейля можно варьировать, например, мой муж подсаливает, а дети добавляют сладкий сок. Иногда лимон я заменяю апельсином.

Александра Свиридова,
г. Москва
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 7 мая 2010 3 360 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх