Примерное время прочтения: ~
Мало кому известно, что такое систолическое давление крови. Кровяным давлением называют давление, оказываемое кровью на стенки сосудов в процессе ее перекачивания сердцем. Его уровень может понижаться и повышаться. Если показатель все время остается завышенным - это признак проблем со здоровьем.
Систолический показатель более важен, так как им характеризуется давление в артериях в тот момент, когда сжимается сердце, выталкивая кровь в артерии. Систолическое давление определяет тяжесть гипертонии и способы ее лечения.
Советы по уменьшению давления
Имея высокое систолическое давление крови, надо проконсультироваться с врачом о методах борьбы с проблемой. Вероятно, вам будут прописаны медикаменты. Чаще всего это диуретики, которые выводят из организма натрий и излишки жидкости, в результате чего снижается кровяное давление.
Иногда уровень систолического давления крови поддается контролю путем изменения режима питания, добавления в привычный образ жизни системы тренировок (если они отсутствуют), отказа от сигарет и алкоголя. Людям с гипертонией медики советуют не меньше получаса в день заниматься спортом, следить за своим весом, перестать курить, уменьшить количество употребляемого алкоголя и поддерживать сбалансированное питание. Диета при гипертонии базируется на большом количестве овощей, фруктов и цельных злаков при малом содержании натрия и жиров. Ключом к здоровому питанию являются такие полезные элементы, как калий, магний и кальций.
Почему надо уменьшать систолическое артериальное давление?
Снижая систолическое артериальное давление вы снижаете вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, сердечных приступов, инсультов и иных проблем со здоровьем. Изменение образа жизни сделает из вас счастливого и здорового человека!
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
22 009 (5) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
- Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: кровяное артериальное давление гипертония, или почитайте в категории Сердце и сосуды, или впишите ниже:
Ещё по теме
Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
Информация
Правильное питание стало паранойей современного мира. Все большее количество людей задумывается о том, что они едят и когда. Но мало кто разбирается в пользе употребляемых продуктов.
читать далее
Насколько полезна зелень?
Привычки, которые с детства заложены в нас родителями, сложно перебороть, но иногда приходится это делать. Я всю жизнь прожила в Астрахани, на берегу Каспийского моря, мы ели много рыбы, конечно, арбузов и дынь, но в остальном питание было традиционным. Первое, второе, третье, каши, супы, а также колбаса и сосиски.
читать далее
Йод в продуктах поможет щитовидной железе
У природы нет плохой погоды, утверждается в известной песне, но мы все-таки очень зависимы от природных явлений, что многие хорошо почувствовали в аномально жаркое прошедшее лето. И чем старше становимся, тем сильнее проявляется эта зависимость. Наверное, многие скажут, что в солнечную ясную погоду у них и настроение радужное, а когда холодно и идет дождь, то хочется спать. А что говорить тогда о разных геомагнитных колебаниях, которые очень сильно на нас влияют?
читать далее
Защищаюсь от магнитных бурь
Эксперты из Соединенных Штатов Америки пришли к выводу, что во время занятий бегом предварительная разминка, а именно растяжка мышц, понижает выносливость. В основном это проявляется у женщин.
читать далее
Разминка не всегда полезна
Рецепт приготовления грибного супа с чечевицей.
читать далее
Грибной суп с чечевицей
Позитивное настроение не просто оказывает положительное воздействие на состояние организма, но и увеличивает продолжительность жизни.
читать далее
Хорошее настроение продлевает жизнь
По-немецки красную смородину называют «иванова ягода». Название связано с тем, что ягоды растения созревают к Иванову дню (24 июня по старому стилю, 7 июля по новому). В диком виде смородина встречается в северном полушарии в зоне с умеренным климатом, у нас созревание происходит гораздо позднее. К сожалению, этот многолетний кустарник не описывается в специальной литературе как лекарственное растение, но мы с вами не должны обходить его своим вниманием, а почему, вы сейчас поймете.
читать далее
Лекарства из красной смородины
Очень часто высокое давление сопровождается головной болью. Как уменьшить головную боль при давлении?
читать далее
Головная боль при давлении
Сидение может являться прекрасным отдыхом среди трудового дня. Но принимая во внимание, что многие из нас проводят весь рабочий день за столом, сопровождая это вынужденным бездействием в плане двигательной активности за компьютером или телевизором, следует задаться вопросом: как именно сидение вредит вашему телу? Ответ по-настоящему шокирующий.
читать далее
Вы слишком много сидите! Чем опасно сидение
Учитесь выбирать из схожих продуктов менее калорийные и наиболее полезные.
читать далее
Еда против еды
Салат "Гранатовый браслет" станет украшением любого праздничного стола. Нежный вкус куриного филе, дополненный овощами, грецкими орешками и гранатом, порадует любого гурмана!
читать далее
Салат "Гранатовый браслет"
Вы устали бегать по врачам и тратить все заработанные средства на лекарственные препараты? Выясните причины своих заболеваний и избавьтесь от них, не прибегая к медикаментозному лечению.
читать далее
Причины различных заболеваний и их лечение без таблеток
В каждом человеке от природы заложена та, красота, которой он достоин. Не отчаивайтесь, если в себе обнаружите какие-то недостатки, помните, что они всегда компенсируются достоинствами. Средства для увеличения густоты волос – прямое доказательство этому.
читать далее
Как увеличить густоту волос
Как сохранить здоровье сердца? Что предлагает современная медицина? Рассказывает наш эксперт.
читать далее
Болезни сердца
Тесты:
Поиск