Рецепт овсяной каши – снижает холестерин

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Рецепт овсяной каши – снижает холестерин
Когда при мне человек говорит о том, что не может справиться с высоким уровнем холестерина в крови, я не верю. Сразу спрашиваю, пробовал ли он завтракать овсянкой? Чаще всего в ответ слышу что-то вроде - а разве можно это есть?
А ведь овсянка, или геркулес - это просто клад для здорового питания. Сколько раз уже об этом писали! Она выводит холестерин, очищает тем самым сосуды, улучшает память, расщепляет жиры и выводит их, делает здоровой нашу печень, желудок и поджелудочную железу. Овсянку можно приготовить настолько вкусно, что будет трудно оторваться. И варить не придется. Несмотря на калорийность, она не добавляет лишних килограммов.

1 стакан овсяных хлопьев залейте с вечера 3/4 стакана воды. Утром добавьте в хлопья 1/4 стакана мелко нарезанных фиников, предварительно удалив из них косточки. (Финики можно заменить изюмом.) Размешайте, добавьте 1 ст. л. оливкового масла, можно посолить (!) и перед подачей добавьте любые свежие фрукты, нарезанные кусочками, или ягоды.

С овсянкой можно смело экспериментировать. Например, на завтрак в хлопья добавлять фрукты, а на ужин - зелень, творог, специи. И все пойдет только на пользу. Очень хорошо сочетаются овсяные хлопья с любым соком. И еще один совет: если вы привыкли запивать завтрак чаем или кофе, перенесите это на час позже. Или выпейте стакан простой воды за полчаса до завтрака. Тем самым вы приведете в норму кислотно-щелочной баланс в пищеварительном тракте. Разбавив же завтрак водой, чаем или кофе, вы затрудните правильное и легкое усвоение этого завтрака (или ужина).

Наталия Петровна Гавриленко,
г. Йошкар-Ола
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 7 мая 2010 25 949 (1) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: холестерин или впишите ниже то, что нужно:
Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Гость (11 февраля 2011 18:31)

    Отличное средство овсянка! Но я от нее поправляюсь.. даже если буду есть без соли, сахара и без растительного масла.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх