Улучшаем зрение

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Улучшаем зрение

Советы по улучшению зрения.
Дыхание. Упражнение делать на свежем воздухе или при открытом окне. Перед упражнением раз пять глубоко вздохнуть. Теперь кровь наполнена кислородом и готова направить его к глазам. Для этого надо глубоко вдохнуть, задержать дыхание, согнуться в поясе, немного согнув колени, так, чтобы голова была опущена ниже уровня сердца. В таком положении кровь, обогащенная кислородом, идет к голове и глазам. Стоять в таком положении, считая до пяти.

При выполнении упражнения может закружиться голова. Поэтому следует выполнять его без усилий. Со временем головокружения прекратятся. В течение недели задержку дыхания в наклоненном положении следует довести до 10 секунд.

Это упражнение очень важно, так как увеличивается циркуляция крови, благодаря чему утилизируются отработанные вещества.
Постепенно довести выполнение этого упражнения до 10 подходов ежедневно.

Температурное упражнение. Берем полотенце, один его край погружаем в горячую воду, другой - в холодную (желательно в ледяную). Сначала прикладывать к глазам горячий край полотенца, держать 15 секунд, затем прикладывать холодный край, держать 5-7 секунд. Число подходов не менее пяти.

Зарядка для глаз. На оконное стекло прикрепить черную метку диаметром минимум 5 мм, выбрать на значительном удалении четкий объект в качестве удаленной метки. В течение 10 секунд одним глазом (другой закрыт) смотрим на метку на окне, затем переводим взгляд на дальнюю метку и также смотрим на нее в течение 10 секунд. Число повторений довести до 10 раз. Такое же упражнение проделывать с другим глазом.
Следует помнить, что качество зрения зависит от нормального освещения. Не допускать длительного воздействия на глаза различных факторов, напрягающих зрение.
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 28 мая 2012 11 042 (2) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: зрение или впишите ниже то, что нужно:
Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Посетитель Titorenko7 (6 июня 2012 17:39)

    Зрение как потерял в молодости, так думаю уже ничего не поможет. Одна знакомая с соколиным взором советует не читать книг и вообще ничего. Но я бы так не смог.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: Посетитель vaha1311 (29 июня 2012 13:02)

    Рекомендации по улучшению зрения хорошие. Приводится форма зарядки. Уделено внимание профилактике заболеваний глаз. Рекомендую читателям.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх