Утренний фитнес избавляет от усталости

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Утренний фитнес избавляет от усталости
Ученые провели новые исследования, которые были посвящены выбору лучшего времени суток для фитнеса с точки зрения возможности полноценно отдохнуть. Эксперименты доказали, что максимальной эффективностью обладают занятия в утреннее время.
Несколько групп добровольцев занимались физическими упражнениями в разное время: в 7 часов утра, в 13 часов и в 19 часов вечера. Ночью у участников эксперимента при помощи датчиков определялось качество сна. Было выявлено, что люди, занимающиеся спортом в обеденное и вечернее время, имели не такой полноценный отдых, как те, кто занимался спортом утром.

Таким образом, занятия фитнесом по утрам обеспечивают не только красивую стройную фигуру, но и полноценный отдых в процессе сна.
Источник: natural-medicine.ru
Maklay 8 июля 2011 3 436 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх