Разминка не всегда полезна

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Разминка не всегда полезна
Эксперты из Соединенных Штатов Америки пришли к выводу, что во время занятий бегом предварительная разминка, а именно растяжка мышц, понижает выносливость. В основном это проявляется у женщин.
В эксперименте приняло участие 10 профессиональных бегуний. Каждый день они пробегали одно и то же расстояние. После 1-го забега у них измерили расход калорий, а после 2-го уровень выносливости.

В итоге стало известно, что после разминки во время забега женщины тратили примерно на 5% больше калорий, чем когда пробегали эту же дистанцию, не размявшись. Во время проверки выносливости после 2-го забега стало ясно, что без предварительной разминки 3,4% спортсменок смогли преодолеть большее расстояние, чем те, кто сделал разминку.
Источник: natural-medicine.ru
Maklay 29 ноября 2010 3 006 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх