Расслабление с эфирными маслами

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Расслабление с эфирными маслами
Эфирные масла приносят большую пользу здоровью. Они могут улучшить самочувствие, избавить от стрессов, улучшить настроение и даже побороть другие более серьезные болезни. Однако независимо от того, что масла имеют природное происхождение, применять их надо очень осторожно.

Полноценный сон



Не всем удается легко заснуть, выспаться, без проблем встать утром и чувствовать себя при этом отдохнувшим. Мешать может шум с улицы или из соседской квартиры, дело может быть в привычке поздно ложиться или в чем-нибудь еще. Все эти факторы отражаются как на качестве сна, так и на общем самочувствии.

Для улучшения сна надо накапать на подушку пару капель масла тропического базилика, аромат которого позволит быстро заснуть. Однако самым популярным средством от бессонницы считается лаванда. Ее масло необходимо распылить по комнате или капнуть на подушку. Перед отходом ко сну можно выпить стакан теплой воды с добавлением одной чайной ложки апельсиновой воды.



Спокойствие на работе



Работа в офисе нередко вызывает настоящие стрессы, напряжение начинает накапливаться, ощущается нехватка кислорода, образ жизни превращается в малоподвижный. Масло лиственницы можно использовать для разгрузки.

Надо взять несколько капель эфирного масла лиственницы и втереть их в кожу чуть выше поясницы, выполняя массажные движения. Достаточно делать это 2-3 раза в день для улучшения самочувствия. Также можно вдыхать аромат эфирного масла тропического базилика, или можно перемешать 5 капель масла иланг-иланга и 6 капель масла лиственницы, распылив полученную смесь в воздухе.



Релаксация дома



Возвращаясь домой с работы, помогите своему организму расслабиться, используя для этого эфирные масла. Они эффективно снимают напряжение и успокаивают нервы. Потратьте всего несколько минут на расслабление, прежде чем браться за домашние дела.

Попробуйте приготовить следующую смесь: две капли масла лаванды и семян, каплю масла лимона и столовую ложку морской соли. Данные компоненты растворяются в тазике с теплой водой, который на 10-15 минут превращается в расслабляющую ванночку для ног.



Снять раздражительность



В жизни каждого человека бывают плохие дни, когда все буквально начинает валиться из рук, раздражать, вызывать слезы. Однако даже в такие сложные периоды можно успешно противостоять своему состоянию. Перемешайте 3 капли шалфея с таким же количеством растительного масла жожоба, и вотрите эту смесь в кожу на животе и нижней части спины. Распылите по комнате смесь из 12 капель лаванды и 7 капель петигрена.



Избавиться от умственного напряжения



Если вы вынуждены каждый день работать по 8 часов или более, а также постоянно задерживаетесь на работе, то вы наверняка испытываете физическую и умственную усталость. Без ментальной релаксации ваша усталость постепенно накопится и начнет негативно влиять на общее самочувствие и профессиональную деятельность.

В этом случае тоже можно воспользоваться эфирным маслом лиственницы, по 3 капли которого втирают в кожу в области почек. Делать это можно утром и после обеда – так вы наполните свой организм энергией. Еще один рецепт: 2 капли масла шалфея и 1 каплю лимонного масла перемешать с маслянистым мацератом и втереть в кожу на животе, делая массажные движения.



Укрепить уверенность в себе



У всех в жизни бывают моменты, когда остро требуется укрепить уверенность в себе. Это надо, к примеру, перед экзаменами, собеседованием на работу, презентацией, важной деловой встречей и в других ситуациях.

Чтобы повысить уверенность в себе, надо приготовить следующую смесь: взять флакон вместительностью 5 мл, добавить в него 15 капель масла петигрена, 7 капель иланг-иланга, 3 капли масла гаультерии, а оставшееся место заполнить маслом жожоба. Всякий раз, ощутив нехватку тонуса или уверенности, вдохните аромат содержимого флакончика. Вообще, его можно всегда и везде носить с собой.
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 4 сентября 2012 2 828 (2) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: расслабление или впишите ниже то, что нужно:
Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Посетитель solncekot (4 сентября 2012 21:33)

    Очень хорошо помогает снимать усталость эфирное масло в наполненной теплой ванне. Минут 40 парюсь и просто ловлю кайф, расслабление полное.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: Врач sofist (16 сентября 2012 12:07)

    Эфирные масла - пихтовое, мятное и эвкалиптовое продают в составе ингаляционных смесей при простудах и для профилактики. Можно просто протирать во время эпидемии гриппа вход в нос каждые пару часов и можно предупредить заболевание. На Украине продаётся как ИНГАЛАР.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх