Примерное время прочтения: ~
До Нового года осталось совсем немного, и за это время нужно еще очень много всего успеть: развестись или выйти замуж, зарегистрировать свою компанию или написать картину, совершить путешествие вокруг света или зачать ребенка.
Шаг 1. Начать со здоровья
Всем известна народная мудрость: как Новый год встретишь, так его и проведешь. А другая гласит, что самое важное – это здоровье. Если объединить две эти поговорки в одну, можно вывести правило: чтобы встретить Новый год во всеоружии, надо пройти осмотр хотя бы у двух врачей: гинеколога и стоматолога. Эта программа-минимум не просто формирует чувство выполненного долга, но и решает проблемы со здоровьем (при их наличии) до наступления Нового года.
Шаг 2. Сделайте то, что давно хотели
Может быть, вы давно хотите сделать тату? Или мечтали проколоть уши? А может, вы раньше не делали шоколадное обертывание? Или вас смущает родинка на щеке, или вам всегда хотелось сделать отбеливание зубов? Может, вы никак не можете собраться попробовать курс мезотерапии или бразильскую эпиляцию? А может, давно мечтаете испробовать СПА-педикюр или душ Шарко? Все эти маленькие желания, постоянно откладывающиеся по той или иной причине, имеются у каждой. Хватит их откладывать. Если хочется – делайте!
Шаг 3. Сбалансируйте питание
Нет-нет, это не замаскированный призыв сесть на низкоуглеводную диету и срочно избавиться от десятка лишних килограммов! Мы только предлагаем вам оздоровить свой каждодневный рацион. Все, что от вас потребуется, это добавить в рацион крупы (овсянку, гречку, нешлифованный рис), творог, жирную морскую рыбу, бобовые (горох, фасоль, чечевицу, бобы), орехи, печеные яблоки, яйца, сыр, цельнозерновой хлеб, морепродукты, свежие овощи и фрукты, морскую капусту. На десерт можно скушать желе (очень полезно для упругости кожи и эластичности волос). Также в день следует выпивать не менее 1 литра воды. Данный рацион обогатит организм аминокилотами, цинком – активным минералом красоты, пектином, полиненасыщенными жирными кислотами. А если исключить вечерние перекусы, сладости и мучные изделия, то предновогодняя примерка платья превратится в настоящий триумф.
Шаг 4. Добавьте физические тренировки
Одним из наиболее комфортных способов обретения пресса своей мечты является поднятие по утрам прямых ног, лежа в кровати. Можно начать с 15 повторов и стремиться к максимальному количеству повторений. Если вы не можете даже думать о спорте, можно просто повысить обычные нагрузки, например, больше ходить пешком (расправляя плечи при ходьбе и втягивая живот).
Шаг 5. Сходите к «специалистам по красоте»
Новый год является самым жарким временем для парикмахеров, мастеров педикюра и маникюра. Чтобы подготовка происходила по плану, можно записаться к мастерам заранее. Вам вряд ли потребуются услуги профессионального визажиста, однако пару уроков красоты из интернета лишними не будут. Заранее прорепетируйте, и тогда вы сможете сделать безупречный макияж.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
6 555 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
- Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Остальное, или впишите ниже:
Ещё по теме
Информация
Под Иркутском, в селе Грановщина, есть конно-оздоровительный центр, в котором дети-инвалиды забывают о своей болезни. Ощутить себя счастливыми и почти здоровыми им помогает общение с лошадьми. Об этом необычном способе лечения рассказывает руководитель центра, управляющая Иркутским благотворительным фондом по реабилитации детей-инвалидов с помощью верховой езды Ольга Тихомирова.
читать далее
Иппотерапия для детей
Синдром запястного канала в последние годы занимает основное место среди профессиональных болезней. Типичны, как правило, ночные боли, покалывание и пощипывание, которые вынуждают свешивать руку и встряхивать ее - это типичный маневр для облегчения состояния.
читать далее
Немеют руки, есть покалывание в пальцах? Возможно это синдром запястного канала
Все знают о пользе тыквы и яблок. Я их консервирую на весну. В сентябре, когда все поспело и дешево, я покупаю серую тыкву и яблоки антоновка.
читать далее
Витаминное лакомство из яблок и тыквы
Нетрадиционная медицина пробует для борьбы с раком и тяжелые металлы, и ядовитые растения, и голодание... Я хочу рассказать читателям о принципиально ином подходе к лечению онкологических заболеваний, успешно опробованном на собственном опыте. В 2002 году в результате травмы у меня на правой ноге стало формироваться опухолевое новообразование костной ткани. Диагноз - остеосаркома (рак кости).
читать далее
Остеосаркому (рак кости) можно вылечить гормональными народными методами
Медики разработали диету, которая укрепляет сосуды, обуславливает профилактику и улучшение состояния при таких болезнях, как геморрой и варикозное расширение вен.
читать далее
Еда против геморроя и варикоза
Сегодня мы поговорим о чистой воде. Если вы пьете действительно чистую воду, то можете на треть увеличить продолжительность своей жизни. Разговор о чистой воде - дело серьезное. Для обезвреживания воды используется хлор, что хорошо. Но если остатки хлора присутствуют в воде, то людям от этого ничего хорошо не будет, несмотря на то, что хлорирование производится из самых благородных побуждений.
читать далее
Водопроводная вода вызывает рак
Иногда в солнечный зимний день можно увидеть человека в солнцезащитных очках. Прихоть это или вынужденная мера для защиты глаз? Так ли вредно зимнее солнце? Оказывается, в холодную пору активность солнца не снижается. Снег и лед, от которых отражаются лучи, даже способствуют повышению интенсивности ультрафиолетовых лучей. Длительное воздействие солнца может вызвать ожог глаз. В этом случае необходимо оказать себе первую помощь.
читать далее
Солнечные ожоги глаз зимой
Уровень стресса находится в зависимости не от профессии, а от условий и организации труда.
читать далее
Причины стресса
В детстве меня мучили полипы в носу. Врач неоднократно их удалял, но они опять вырастали. А вот недавно, отдыхая у родственников в деревне, я узнал очень простой рецепт борьбы с этим недугом.
читать далее
С полипами в носу справится прополис
Новогодними приготовлениями мы занимаемся вместе с мужем: он готовит «серьезную» еду, а я занимаюсь десертами. Дело в том, что муж много лет мучился от болей в коленном суставе и за это время научился подкармливать суставы полезной едой.
читать далее
Праздничный студень для суставов
Для вылечивания любого заболевания существуют свои травяные настои. И почему-то все считают, что готовить эти травяные снадобья можно, как говорится, на глаз. На самом деле неверно приготовленный отвар, настой или настойка иногда не просто не имеют целебных свойств, но и оказывают вредное влияние.
читать далее
Травяные настои: виды, употребление, применение
В народе эпилепсию знали с давних пор, называли ее «черным», «падучим» недугом. А тем людям, кого она поразила, относились особенно чувственно и просили для них спасения у матушки-природы. А наша природа имеет много лекарственных растений, из которых можно приготовить эффективные отвары и настойки для лечения этой болезни. Наро
читать далее
Народное лечение эпилепсии
Некоторые диетологи из Америки считают, что алкогольные напитки и диета совместимы. Об этом заявил врач Дженни Норманн. Он дал некоторые рекомендации людям, которые сидя на диете, не желают отказываться от спиртного.
читать далее
Диету и алкоголь можно совмещать
Состояние современной экологии вынуждает представительниц прекрасного пола мыть волосы ежедневно. Изготовители шампуней производят специальные серии с пометкой «для ежедневного мытья». Ученые из США определили: все не так безобидно, как кажется.
читать далее
Кудрявые волосы нельзя мыть ежедневно
Тесты:
Поиск